Alai
- 1. Gauez komunikazio garrantzitsurik ez
- 2. Mantendu zure itxaropenak errealistak
- 3. Ez zaitez alderatu Insta-momsekin
- 4. Gogoratu dena aldi baterakoa dela
- 5. Zaindu zure burua
- 6. Onartu laguntza
Zorionak! Ziur aski artikulu hau irakurtzen ari zaren haur bat izateko gertu zaudelako edo besterik ez duzulako izan eta lehenengo urtean bizirauteko moduen bila zabiltzalako. Jende gehienak ematen du umeak izatea pozik eta pozik sentitzearen amaiera dela. Jendeak horrenbeste aipatzen ez duena da zure emozio guztiak areagotu egingo direla; ez soilik positiboak. Lo egiteari utziko diozu, haserretu egingo zara, lanera joatea lortzen duen bikotekidearekiko edo bikotekideak etxean gelditzearekiko nahigabea sentituko duzu. Erditze osteko Depresioaren edo Antsietatearen aurrean egon zaitezke. Guraso izatearen lehen urtean sentimendu asko azaleratzen dira.
Aitortu beharreko lehenengo gauza da bizitzen ari zarena naturala dela. Sentitzen dituzun sentimenduak edozein direla ere, ez zara bakarra. Ba al zenekien ezkontza asebetetzea guraso izatearen lehenengo urtean erortzen dela? John Gottmanek APAren 2011ko Urteko Konbentzioan aurkeztutako ikerketa baten arabera, bikoteen ehuneko 67 inguruk ezkontza gogobetetzea ikusten dute lehen haurra izan ondoren (argitaratua Journal of Family Psychology, Vol. 14, 1. zenbakia). Bitxia da azalean, haurra izateak ezkontidea gutxiago gustatuko litzaizukeela pentsatzea. Azken finean, haurtxo bat izan zenuen berarekin, asko maite zenuelako. Baina haurtxo batekin lehen urte horretan gertatzen zaiguna aztertzen baduzu eta loaren gabezia kronikoa, elikaduraren inguruko arazoak, energia falta, intimitate falta eta batez ere logika erabiltzen saiatzen zaren. oraindik logika garatu ez duen gizakiarekin (zure haurra) argi geratzen da zergatik den hain gogorra lehen urte hori.
Hona hemen tratua. Guraso izatetik zure lehen urtea bizirik irauteko irtenbide bakarra ez dago guztiontzat lan egingo duena. Familiak jatorri eta sinesmen desberdineko konfigurazio guztietan daude, beraz, onena zure irtenbideak zure familia sistemara egokitzea da. Hala ere, jarraian lehen urte horretan bizirik irauteko aukerak handitzen lagunduko duten zenbait iradokizun daude. Hemen dituzu:
1. Gauez komunikazio garrantzitsurik ez
Eman dezakegun iradokizun bitxia dirudi baina horren atzean zentzu handia dago. Erraza da bikotearekin arazoak konpontzeko modura joatea goizeko 2: 00etan, azken astean lo ona hartu ez duzunean, haurra negarrez ari delako. Hala ere, inor ez dago buruan, goizeko 2: 00etan. Lo egin gabe zaude, haserre zaude eta ziurrenik lotara itzuli nahi duzu. Arazo hau behin betiko nola konpontzen saiatu beharrean, irudikatu zer egin dezakezun oraintxe gauean zehar. Ez da momentua gurasoekin izandako desberdintasun handiak bikotekidearekin eztabaidatzeko unea. Haurra berriro lo egiteko unea da, berriro lo egin ahal izateko.
Irakurri gehiago: Guraso Plana eztabaidatzea eta diseinatzea
2. Mantendu zure itxaropenak errealistak
Jendeak aurretik esango dizu zein zoragarria den guraso izatea eta nola den. Baina jendeak lehen urte horretan egindako lana eta estresa gutxitu ohi ditu haurra bizirik mantentzeko. Lehenengo urteko itxaropenak ez lituzke "nire haurra esaldi osoekin hitz egingo" edo "nire haurra gau osoan zehar lo etengabe egongo". Horiek guztiak ideia eta itxaropen bikainak dira, baina familia askorentzat ez dira errealitatea. Beraz, mantendu zure itxaropenak errealistak edo baxuak ere. Lehen urte horretako itxaropenik errealistena denek bizirautea da. Badakit dibertigarria dela foroek eta gurasoen liburu guztiek predikatzen dutena dela eta, baina lehen urte horretarako itxaropen bakarra biziraupena bada, lehen urte hori zure buruaz harro eta sentituta utziko duzu.
Irakurri gehiago: Ezkontza eta gurasoak orekatu zoratu gabe
3. Ez zaitez alderatu Insta-momsekin
Sare sozialek lan bikaina egin dute besteekin konektatzen. Guraso berriak normalean beste batzuk baino isolatuagoak dira, beste batzuk baino emozionalagoak eta alderatzeko joera handiagoa dute. Beraz, erraza da sare sozialak diren zulo ilunean erortzea. Gogoratu sare sozialetan jendeak beraien bertsio onenak irudikatzen dituela eta askotan sare sozialak ez direla errealitatea. Saia zaitez ez zaitez alderatzen Insta-amarekin, bat datorren jantzi ezin hobearekin, bertako hazitako produktu ekologikoekin eta Stella bularreko esnearekin.
4. Gogoratu dena aldi baterakoa dela
Ez dio axola zer gertatzen den lehen urte horretan, behin-behinekoa da. Haurtxoak gauean lo egiten ez duen ala ez, hotzak hotza dauka edo egunotan etxetik kanpo egon ez zarela sentitzen duzu. Gogoratu garai zail hauek ere igaroko direla. Azkenean gauean lo egingo duzu berriro, eta azkenean etxetik irten ahal izango zara. Egun batean zure ezkontidearekin afaltzeko aukera ere izango duzu zure haurra eserita egongelan lasai jolasten dagoen bitartean! Garai onak berriro etorriko dira; pazientzia izan behar duzu.
Irakurri gehiago: Nola eragiten die gurasoek zure ezkontzari?
Gauzak aldi baterako izatearen kontzeptu hori une onetan ere balio du. Zure haurra haurra izango da denbora jakin batez. Beraz, saiatu lehen urte horretan ospatzeko gauzak aurkitzen. Saiatu zure haurtxoarekin gustatzen zaizkizun gauzak aurkitzen eta atera argazki ugari. Momentu zoriontsuen argazki horiek zure haurtxoak zu behar ez duenean datozen urteetan zainduko dira. Argazki horiek ere estimatuko dira gau osoan lo egin ez duzunean, haurra hortzak dabilelako eta lan ona egiten ari zarela gogorarazteko pixka bat jaso behar didazulako.
5. Zaindu zure burua
Gure burua zaintzea aldatu egiten da lehen aldiz guraso bihurtzen garenean. Lehen hilabete horiek, zure burua zaintzen, agian ez dirudi spa egunetan, zita gauetan edo lo egitean lehen bezala. Auto-zaintza aldatu egiten da guraso berria zarenean. Jan, lo egitea, dutxatzea edo bainugela erabiltzea bezalako oinarrizko beharrak ere luxu bihurtzen dira. Beraz, saiatu oinarrizko gauza horiek egiten. Saiatu egunero dutxatzen edo ahal bada beste egun guztietan. Lo egin haurtxoak lo egiten duenean. Badakit aholku hau haserrea izan daitekeela zure buruari esaten diozulako "ondo noiz garbituko dut, platerak prestatu, otorduak prestatu". Gauza da estandar horiek guztiak aldatu egiten direla guraso berriak zarenean. Ongi dago etxea nahastuta egotea, afaltzeko eramateko eskaera egitea edo arropa freskoa Amazon eskatzea arropa garbitzeko astirik izan ez duzulako. Lo egitea eta atsedena arnasten duzun airea bezalakoa izango da, lor ezazu ahalik eta gehien.
Irakurri gehiago: Norberaren zaintza ezkontzaren zainketa da
6. Onartu laguntza
Nire azken aholkua laguntza onartzea da. Badakit sozialki hitz eginda ez duzula zama edo beharrik atera nahi baina gurasoen lehen urtea desberdina dela. Norbaitek laguntzeko eskaintzen badu, esan "bai mesedez". "Zer ekarri beharko genuke" galdetzen dutenean zintzoa izan! Lagunei Target-etik pasatzeko eskatu diet txupeteak gehiago erosteko, familiari afaria ekartzeko horretarako datozenak badira, eta nire amaginarrebari galdetu diot ea nire bikiekin eseri daitekeen dutxatu ahal izateko bakea. Hartu ahal duzun laguntza! Inoiz ez nuen inori horretaz kexatzen entzun. Jendeak zure laguntza izan nahi du; batez ere, lehen urte horretan.
Egin galdetegia: zein bateragarriak dira zure guraso-estiloak?
Aholku txiki horiek guraso eta lehenengo urte horretan bizirauten lagunduko dutela espero dut. Bi urteko mutil / neska bikien guraso gisa, badakit zein gogorra den lehen urte hori. Inoiz imajinatu ez zenituen moduen erronka izango duzu, baina denbora oso azkar igarotzen da eta egin ditzakezun gauza txikiak egin ditzakezu, lehen urtea gustura gogoratzeko. Guraso izateari dagokionez, egunek betirako irauten dutela dirudi, baina urteak aurrera doaz.