Alai
- Egin elkarrizketa giro lasai batean
- Entzute aktiboaren trebetasunak erabiltzea
- Mantendu gauzak positiboak eta aurrera egiten
- Ukimenaren indarra
- Erakutsi ezkontideari bere ikuspuntua ulertu nahi duzun
- Ireki iritzia aldatzeko
- Errespetatu ezkontidea "I" adierazpenak erabiliz
- Komunikazio eraginkorra kentzea
- Arnasa sakon hartu
- Egin txantxa
- Bukatu besarkada batekin
- Eraman
Galdetu bikote zoriontsuei zer iruditzen zaien funtsezkoa haien arteko harremana argia eta alaia izateko eta "komunikazio trebetasun onak" zerrendan egongo dira, elkarrenganako errespetua, mirespena eta, jakina, sexu izugarriarekin batera.
Ezkontidearekin komunikazio eraginkorra edo bikotearekin errespetuz komunikatzea ez da beti sortzezkoa. Ez gara jaio gure pentsamenduak eta sentimenduak gure ezkontidearekin modu leun eta errespetuz partekatzen jakiteko.
Gurasoak gustura ikusteko zortea izan genuenok harremanetan errespetuzko komunikazioa izan aurrekariak nola funtzionatzen duen.
Gurasoak errespetuz eta modu eraginkorrean komunikatzen ez ziren etxeetan hazi ez ziren askorentzat ezinbestekoa da gure ezkontidearekin komunikatzeko ebazpenera bideratutako zenbait modu produktibo ikastea, batez ere harremanak eraikitzeko sentikorrak diren baina funtsezkoak diren gaiak nabigatzerakoan. mantentze-lanak.
Komunikazio ona errespetuaren oinarrian oinarritzen da.
Pentsa ezazu komunikatzaile eskasak diren edo ezkontzan komunikatzen ez dakiten jendea.
Oihukatzen dute, beren puntua argudiatzen dute etengabe, elkarrizketan menderatzen dira eta ez diote inoiz beste pertsona bati hitza sartzen uzten. Laburbilduz, komunikatzaile txarrek ez dute errespetuzko komunikazioa lantzen.
Hainbesteko indarrarekin igortzen dute mezua, non entzuleak soilik entzuten duen: "Ez zaitut nahikoa errespetatzen zurekin modu lasai eta gonbidagarri batean hitz egiteko".
Ezkontidearekin komunikazio esanguratsua eraikitzearen kontrakoa da. Zein dira zure ezkontidea baloratzen eta errespetatzen erakusten duten komunikazioa konfiguratzeko modu batzuk?
Egin elkarrizketa giro lasai batean
Arazo bero batera jaurtitzea zure ezkontidea lan egun luze baten ondoren atetik pasatzen den unetik urruntzeko eta defentsan jartzeko modu ziurra da.
Funtsezko bat moduak ezkontzan komunikazioa hobetu eta zure ezkontidea errespetatzea da zure funtsezko harreman elkarrizketak planifikatzea, arreta eskaini eta elkarri arreta jarri ahal izateko.
Baliteke haurrak lotan egon ondoren edo larunbat arratsaldean zure zeregin guztiak amaitzen direnean. Ziurtatu oharkabetasunak txikiak direla eta elkarrizketan inbertitu dezakezula.
Entzute aktiboaren trebetasunak erabiltzea
Zure ezkontidearekin hobeto komunikatzeko beste aholku bat biak elkarrizketan egotea da. Ez duzu erdi entzuten egon zure egitekoen zerrendan gogoeta egiten edo zure ezkontidea hitz egiten ari zaren bitartean esan nahi duzuna planifikatzen ari zaren bitartean.
Entzute aktiboa zure ezkontidearekin komunikatzeko modurik onena da. Zure ezkontideari une honetan erabat parte hartzen duzula eta zurekin partekatzen ari zarena entzuten duzula erakusten du.
Zure bikoteak asko lan egiten ari zarenez onartzen ez duela esaten badizu, honela esan liteke: "Etxeko erantzukizun guztiak zeure buruari aurre egin behar izateagatik etsita zaudela ematen du".
Zure ezkontidea ados dagoenean hori esaten ari dela, entzute aktiboa jarraitzeko modu bikaina eta proaktiboa galdera ireki bat egitea da: "Zer egin dezaket horri irtenbidea aurkitzen laguntzeko?"
Mantendu gauzak positiboak eta aurrera egiten
Zure ezkontidearekin nola komunikatu modu eraginkorrean galdetzen al duzu?
Ziurtatu zure ezkontideak zure harremanean zehar egin dituen oker guztien zerrenda edo irainik ez dagoela. Horrela borrokatzen dira osasungaitzak diren bikoteak, eta ez du inoiz konponbide egokia lortzen.
Elkarrizketa berotzen ari bazara, baliteke iradoki nahi izatea —ahots leunez— atsedena hartu eta gaiak berriro aztertu behin gauzak baretu direnean.
Gogoratu zure ezkontideari komunikazioaren helburua dela zu hurbiltzea eta ez bereiztea.
Begiratu zer esan behar duen Fawn Weaver-ek, Happy Wives Club-eko egile salduenak, argumentu gabeko ezkontzari buruz:
Ukimenaren indarra
Errespetuzko komunikazioak buruan konektatuta egotea dakar. Ba al zenekien ezkontidea ukitzen baduzu hitz egiten ari zaren bitartean –besoan edo eskua hartuta– zurekin lotuago sentitzen lagunduko duela?
Ukimena ere lasaigarria da eta gogora ekartzen dio zure ezkontideari, desafiozko zerbait eztabaidatzen ari bazara ere, maite dituela eta haietatik hurbil egon nahi duzula.
Erakutsi ezkontideari bere ikuspuntua ulertu nahi duzun
Komunikazio gaitasun bikaina duten bikoteak horretan oinarritzen dira elkarrizketa aurrera ateratzeko. Beste pertsonaren ikuspuntua behartzen saiatu beharrean, beren ezkontideak arazoa nola ikusten duen "zergatik" ulertzen saiatzen dira.
Zure iritzia egokia dela azpimarratu beharrean, hartu une bat zure ezkontideari gauzak nola ikusten dituzten zergatik ikusten dituen esaten.
Gogoratu erabili zure entzute aktiboaren gaitasuna aitortzeko gauzak nola ikusten dituzun pentsatzen dituzunean partekatu aurretik entzun dituzula.
Ireki iritzia aldatzeko
Hau aurreko puntuarekin lotuta dago eta zure ezkontidea enpatia eta ulermena dela erakusten du. Baliteke zure ezkontideak eztabaidatzen ari zaren gaiari buruz duen ikuspuntua kontatu ondoren, arrazoia dutela konturatzea.
Komunikatzaile osasuntsuak ez dira iritziz aldatzeaz lotsatzen.
Zure ezkontideari esanez: «Badakizu zer? Esaten ari zarena jasotzen dut. Eta arrazoi duzu ". beren ikuspegia aitortzen ez ezik, oso ondo komunikatu duzula entzuteko aukera ematen die orain, benetan partekatzen duzula!
Errespetatu ezkontidea "I" adierazpenak erabiliz
Zenbakian "I" adierazpenak erabiltzeak zure bikotearekin konturatzen da gaiaz sentitzen zarela eta komunikazio ildoak errespetuz eta konplikaziorik gabe mantentzen dituela.
"Benetan min hartzen dut zakarra ateratzera bultzatu behar zaitudanean" zure ezkontidearen belarrietan hobeto entzuten da "Ezin duzu inoiz gogoratu zakarrontzia ateratzea nik zirikatu gabe".
Komunikazio eraginkorra kentzea
Bakoitzak hitz egiteko eta entzuteko astia izan duzu. Elkar adostutako ebazpena lortu duzu.Nola amaitu elkarrizketa sentimendu on horiek jarrai dezaten?
Biek bikain egin duzue zerbait zure harremanerako. Partekatu esker ona. “Gustatzen zait nola hitz egin dezakegun gatazkarik gabe gauza horiei buruz. Zuregandik gertuago sentiarazten nau ”zure ezkontideari emateko zorion ederra da.
Esan zer ikasi duzun eztabaida honetatik, aurretik kontuan hartu ez duzun edozein ikuspuntu. Balidatu zurekin partekatutakoa eta galdetu nola sentitzen diren.
"Gizona, hurrengo Bake Ituna negoziatu genezake!" aitortzen du zein ondo ari zaren komunikatzen modu arinean. Komunikazio eraginkorrak ez ditu elkarrizketa sakonak esan nahi, baizik eta ahalbidetzen duzunean elkarrizketak osasuntsu eta arin mantentzeko gai zarela esan nahi du.
Hori berez etorriko zaizu, zerbait handia landu eta lehen baino hurbilago atera delako. Gozatu une hau!
Eraman
Errespeturik gabeko komunikazioak zailtasun gehiago gonbidatuko ditu.
Errespetua harreman arrakastatsu ororen elementu garrantzitsuenetako bat da eta komunikazioa eta errespetua uztartzen jakin dugunean, eztabaida bakoitza osasuntsu bihurtuko da eta bikotekideen artean egon daitezkeen arazoak ezabatzen lagunduko du.