Alai
- Zergatik sentitzen zara huts egiten duen ezkontzaren errudun?
- Substantzien gehiegikeria
- Elikaduraren nahasteak
- Dibortzioaren ondoren aurrera
Bizitzako gauza batzuk gure kontrolpean daude, baina bizitza ezustekoa da, eta gauzak ez dira beti aurreikusitako moduan funtzionatzen.
Jendeak korapiloa lotzen duenean eta gehien maite duen pertsonarekin ezkonduz gero, ez du inoiz pentsatzen dibortziatu egingo denik edo arrakastarik gabeko ezkontza jasango duenik. Baina arrazoi desberdinengatik gertatzen da. Hori gertatzen denean, nahiko ondorio suntsitzaileak izan ditzake parte hartzen duten guztientzat, batez ere familian haur txikiak badaude.
Ikus dezagun dibortzioak edo arrakastarik gabeko ezkontzak zergatik eragiten duen depresioa, zein diren modu osasuntsuan aurre egiteko eta garrantzitsuena: nola aurrera egin guztientzako modu osasuntsuan eta nola amaitu ezkontza luzea errudun sentitu gabe?
Ezkontza amaitzen denean, min eta antsietate handia dakar - errua, lotsa eta arrakastarik gabeko ezkontzaren estigma sozialari aurre egitea. Erruak zure harremanak hondatu ez ditzan eta zure ezkontza amaitzearen errudun sentitzeari utzi nahi diozu.
Zergatik sentitzen zara huts egiten duen ezkontzaren errudun?
Errua oso sentsazio korapilatsua da, bai aurre egiteko bai azaltzeko, beraz, saia gaitezen xehatzen.
Probabilitatea da, bikotekidearekin baldintza onetan banandu bazara eta dibortzioaren ondorengo zure bizimodua pozik bazaude, ez duzu erruduntasun handirik sentituko.
Nonbait, beste norbaitek min hartzen duela sentitzen duzunean, zure ezkontidea, zure seme-alabak edo beste norbait dela sentitzen duzunean. Aukera zuzena hartu duzun ala ez zalantzan jartzen hasten zarenean eta hori eginez gero norbaiti kalte egiten diozun.
Zure buruari galdetzen hasten zara ea beste guztien onerako itsatsi behar zenuen. Eta horrek jan zaitzake, oso osasungarriak ez diren aurre egiteko mekanismoak sortuz.
Substantzien gehiegikeria
Dibortzio postu bat igarotzea arrakastarik gabeko ezkontza estresa da, eta dibortzio nahasia egitea okerragoa da.
Estresa kentzeko, jende askok substantzia desberdinetara jotzen du, alkoholetik drogetara. Hau da, jakina, aurre egiteko modu ez osasungarriak, baina ez zuretzat zuzenean osasungarriak direlako. Substantzietan oinarritzen zaren bitartean, ez duzu emozioei aurre egiteko urratsik ematen eta sentimenduak lurperatuta gauzak okerrera egiten ari zara.
Beraz, sentimenduei aurre egiteko indarra aurkitzen duzunean, prozesua hasieratik modu osasuntsuan landuko bazenu baino askoz gogorragoa dela ikusiko duzu. Eta horretaz gain, droga erretiratzea igaroko zenuke, eta horrek gauzak zaildu egingo ditu.
Ez da ezinezkoa honi aurre egitea eta laguntza sistema egokia aurkitzen baduzu eta behar duzun laguntza lortzen baduzu, bide onetik igaroko zara, baina benetan emaitza onenak izango dituzu inoiz horretara iristen uzten ez baduzu. lehenik eta behin.
Elikaduraren nahasteak
Arrakastarik gabeko ezkontza argitaratu, elikadura-nahasteak eta substantzien gehiegikeriak batera doaz, elikadura-nahasteak dituzten pertsonen erdiak ere drogak edo alkohola abusatzen ditu.
Eta dibortzioak sarritan portaera horiek eragin ditzake, ED espektro guztian zehar. Alde batetik, autoestimu baxua duten bikotekideak eta itxura dela eta bikotekideak (neurri batean edo osorik) utzi duela hautematen dutenak, bulimia, anorexia edo lotutako nahasteen bat sor dezakete eta horrek pisu azkar eta osasuntsua galtzea eragiten du.
Beste alde batetik, dibortzioa ez da ezer axola eta, jaten dutenari arreta jartzeari uzten diotenean, jaten dutenari arreta jartzeari uzten diotenak ikusiko dituztenak daude. Horrek, osasungarriak ez diren aurre egiteko mekanismoekin konbinatuta, elikadura trastornoaren desoreka sor dezake. eta gehiegizko jan konpultsiboa
Beste behin, horrek emozioak modu osasuntsuan tratatzea zaildu egingo du eta bizitza osasuntsu baterako bideari ekingo dio.
Dibortzioaren ondoren aurrera
Jendeak dibortzioaren ostean egiten dituen akatsak daude.
Zuzenean harreman berri batera joaten dira edo, besterik gabe, maitasuna berriro aurkitzea beraientzat ez dela erabakitzen dute. Bi hauek ez dira arrakastarik gabeko ezkontza egin eta berehala joateko bide zuzena, eta ziurrenik asmatu zenuten moduan, bidea erdian dago.
Denbora pixka bat eman behar diozu zure ezkontzari atsekabetzeko eta datozen emozio guztiei aurre egiteko. Ahalik eta modurik onena terapeuta baimendua aurkitzea da eta dibortzioarekin erabat lasai zaudela ziurtatzeko eta harreman berri baterantz modu osasuntsu batean aurrera egin dezakezun sentimendu guztiei buruz hitz egitea da.
Hartu denbora hau ezkondu zinen bitartean eman ezin zenituen gauza guztiak egiteko. Hartu dantzan eta margotzen eta ikusi zure lagunak asteburuetan. Bete zure denbora hobe egiten zaituzten kalitatezko gauzekin, ez hobea izan behar delako "horrelako zerbait" berriro gerta ez dadin, zure burua maite duzuelako baizik.
Dibortzioa ez da inoiz erraza izaten, baina emozioei aurre egiteko eta modu osasuntsuan aurre egiteko indarra izateak onuragarria izango zaizu beste edozein mekanismori baino askoz gehiago lagunduko diozu. Arrakastarik gabeko ezkontzaren ondoren, arrazoitu egin diozu dibortziatu zarela gogorarazi behar diozu eta horrek ez du esan nahi inolaz ere zure bizitza harrigarria izango ez denik une horretatik aurrera.