Alai
- 1. Hibernazio aldia
- 2. Gau askotan, asko
- 3. Errebotean doaz
- 4. Gizon batek nola kudeatzen duen haustura - Ex aktibatzea
- 5. Gehiegizko edatea
- 6. Larrutzen du
- 7. Lanpetuta mantentzea
- Azken eramateko
Haustea ez da txantxa. 18 eta 35 urte bitarteko haurren hausturak buruko osasunean eta bizitza asebetetzean izandako eraginari buruzko ikerketa baten egileek aurkitu zuten "ezkongabeen arteko harremana desegitea estutasun psikologikoa areagotzearekin eta bizitzako gogobetetzea gutxitzearekin lotuta zegoela".
Bihotz-bihotzeko neska bat irudikatzen dugunean, litekeena da sofan pijaman jantzitako emakume bat txokolatezko izozki-ontzi batekin irudikatzea, film erromantiko tristeak ikusten.
Erlazionatutako irakurketa: Gizonezkoek emandako Aitzakia Txarrenak
Baina, zer egiten dute gizonek?
Gizona edo emakumea izan, haustura baten traizioari eta ondorengo estutasunari aurre egitea zaila da.
Gizon batek haustura nola kudeatzen duen jakiteko 7 ikuspegi aztertzen ari gara.
1. Hibernazio aldia
Gizonek haustura ugari sortzen dituzte. Haserrea, nahasmena, traizioa, engainua, galera eta tristura.
Baina emakumezkoek ez bezala, bere neska-lagun guztiei, gurasoei eta kafetegiko tabernariari bere hausturaren berri eman nahi diete, gizonek beren sentimenduak lagun eta senideengandik babesten dituzte.
Mundutik hibernatzeko nahia hori dela eta, gizon batek bere hausturari aurre egin diezaioke gau gehienak emanez eta kanpoko munduarekin sozializatzeko edozein aukera botata.
Hibernazio aldi hau funtsezkoa da hausturaren ondoren hain ohikoa den depresioa eta autoestimu baxua gainditzeko.
2. Gau askotan, asko
Erosotasuna dago jakitean, harreman erromantiko batean zaudela, nahi duzun edozein momentutan intimitate fisikoa partekatzeko gai zarela benetan zaintzen duzun norbaitekin. Intimitate fisikoan askatutako oxitozinak zoriontasuna eta estresa gutxitzen dituela frogatu da.
Norbaitekin eskutik helduta bezain sinple eta gozoak ere zure odol-presioa eta taupada-tasa murriztu ditzake.
Plazer, zoriontasun eta konektibitate emozionalaren aldi baterako bultzada hori hordigarria izan daiteke maitasun eta egonkortasun iturri etengabea erauzi zaion norbaitentzat. Beraz, ez da harritzekoa gizonek haustura kudeatzeko modu bat mundua amaituko balitz bezala lo egitea dela.
3. Errebotean doaz
Emakume gehienek hausturaren ondoren emozionalki errekuperatzeko denbora behar duten bitartean, gizonezkoek kontrako bidea hartzen dute maiz. Datazio aplikazioak deskargatzen dituzte edo mundu errealean ateratzen dira eta ahalik eta azkarren errebote bat aurkitzen dute.
Erreboteko harremana norbaitek harreman larri batera jauzi egin ondoren azkar hautsi ondoren, bere azken harremana gainditzeko denbora egokia izan gabe.
Hauek ideia txarrak izan ohi dira, botatako parte hartzaile berriak ez baitu bere buruari iraganeko minetik eta segurtasunik eza berreskuratzeko aukerarik eman. Horrek tentsioa eta mesfidantza sor ditzake harreman berri batera.
4. Gizon batek nola kudeatzen duen haustura - Ex aktibatzea
Bihotz-mina duten gizonei aurre egiteko mekanismo ohikoenetako bat ex aktibatzea da.
Haustura baten ondoren zeure burua maneiatzeko modu barregarri heldugabea dirudien arren, guztiz ulergarria da. Bihotz mina du eta bere autoestimak sekulako kolpea hartu berri du. Atsegina izan nahi duen azken pertsona bihotza milioi bat zatitan apurtu berri duen pertsona da.
- Errotuluak
- Ex-a kentzea / sare sozialetan blokeatzea
- Telefono deiei / testuei jaramonik egin gabe
- Besteei esamesak egitea, gezurra esatea edo ohiari buruz hitz egitea
- Jendaurrean elkarrekin egon ohi denarekin izugarri krudela izatea
- Ohiari min egiteko gauzak nahita esatea
Inoiz ez dago ondo mutil batek hautsi ondoren beste norbaitekin krudela izatea, baina jakin ezazu portaera gaizto hori min sakoneko leku batetik datorrela.
5. Gehiegizko edatea
Parrandaren haustura ondoren, gizakiak bere harremana amaitu ondoren bere burua despistatzeko modu bat da. Festetan neskak daude, lagunak eta oharkabetasun ugari. Zer esanik ez edari hornidura amaigabea. Azken finean, ezin duzu mina sentitu ezer sentitzen ez baduzu, ezta?
Arriskutsuak izan daitezkeen beste substantzia batzuk edatea eta aritzea gizakiak hautsi ondorengoei aurre egiten saiatzeko modua da.
Sinetsi edo ez, parranda gizonezkoek lagunekin berriro konektatzeko modua da eta laguntza-sistema bat biltzen dute beren arazo garaian.
Hori garrantzitsua da berarentzat, izan ere, ikerketek erakusten dutenez, lagunek eta senideek laguntzak estutasun psikologikoa gutxitu dezakete bizitzan aldaketa handia izan ondoren (lagun hurkoaren haustura edo heriotza, esaterako).
6. Larrutzen du
Gizon batek haustura nola maneiatzen duen, sinetsi edo ez, emakumeek egiten dutenaren oso antzekoa da.
Pintxoak izozkietatik patata frijituetara edo oilasko hegaletara pasa daitezke eta filma akziozko thriller bat izan daiteke eta ez rom-com bat, baina ekintza berdina da. Harrapaketak.
Hori bai, emakumeek ez dute hausturaren ondoren monopoliorik!
Gizonak ez dira beti onenak emozioak adierazteko orduan, beraz, Netflix-en manta batera eta kuxkuxeratu egingo dira, telefonoak alde batera utzita eta beren zorigaitzean makurtuz.
Erlazionatutako irakurketa: Nola lortzen dute gizonek haustura?
7. Lanpetuta mantentzea
Hibernatzearen aurka, gizon batzuek lanpetuta mantentzea erabakitzen dute bihotz hautsiak gainditzeko.
Zaletasun berria har dezake edo zaharrarekiko grina berritua aurki dezake. Baliteke bidaiatzea edo bilakatzea "Esan bai aukera guztiei!" mutilak. Hori da, noski, harreman erromantikoa izan aurretik nor zen gogoratu eta hausturako minetik arreta hartu nahian.
Haustura bat jasaten ari den edonork bere iraganeko harremanei buruzko emozio negatiboak aurrez aurre eta haiei aurre egiteko oso gomendagarria den arren, bihotz-etenean lanpetuta egotea oso esperientzia sendagarria izan daiteke.
Azken eramateko
Dumperra eta dumpeea izan ala ez, hausturak gogorrak dira. Zure emozioak kaltetzen dituzte eta normalean ez zenukeen moduan jokatzea eragiten dizute. Azkenean, gizonak haustura nola kudeatzen duen ez da emakumeak nola egiten duen baino. Arrautzea, gehiegi edatea eta beste maitasun interes batzuekin distraitzea gizakiak haustura kudeatzeko modu arruntak dira.