Alai
- Konexio sendoa mantentzea
- Mantendu gauzak positiboak
- Fidatu zure harremanean
- Zer gertatzen da konfiantzarik gabeko harreman batekin?
- Entzun zure garuna
- Bizitza zoriontsua harreman zoriontsua
Harreman bat edukitzeko orduan, gehienok aurrera ateratzen ari gara.
Maitasunaren hasierako etapek mundu guztiak izugarri emozionatzen du, eguneroko bizitzako eta ekipaje pertsonalaren ehotz orokorra jendearengana sartzen hasten denean emozioen erretiratzea, minak, gatazkak areagotzea eta aurre egiteko teknika desegokiak aurkitzen baitira.
Ezin da ukatu harreman osasuntsua eta zoriontsua mantentzea oso zaila dela. Baina gaur egungo bizitzako arlo guztietan egindako aurrerapenekin erraz uler dezakezu harremanen zientzia eta nola funtzionatu.
Maitasunaren zientzia laburbiltzeko, buruan jarri behar dituzu oinarrizko ikasgai sinple eta ageriko batzuk, hala nola positibotasuna, enpatia, konfiantza, errespetua eta lotura emozional sendoa.
Konexio sendoa mantentzea
Bikoteak ikasteko garrantzitsuena, garapen psikologikoari dagokionez nabarmentzen dena eta harreman luze, maitagarri eta iraunkorra izateko osagai sekretua sentikortasun emozionala da.
Bikote bakoitzak desberdintasunak ditu, baina bikotea zoriontsu eta urrun dagoena emozionalki desberdina izatea da.
Bikotekide batek segurtasun sentimendua lortu ezin duenean edo bere bikotearekin aterpe segurua aurkitzen duenean, arazoak sortzen dira. Bikotekideen arteko sentikortasun emozionala sustatzeko kritiken laguntzarekin adierazteari utzi behar diozu.
Mantendu gauzak positiboak
Desoreka eta desadostasun emozionala edozein harremanetan gerta daiteke bikoteak elkarren artean positibitatea sortzen ez dutenean. Positibitaterik ez dagoenean, bikoteak elkarrengandik urruntzen hasten dira eta elkar ezagutzen ez duten puntu batera iristen dira.
Zure bizitzan positibotasuna hasteko eta ekartzeko leku erraza estimatzea da. Egiten duten gauzarik txikiena ere konplitzen hasita edo nolako itxura duten esaten hasita, positibotasuna sortuko da. Elkar estimatzen eta zoriontzen baduzu, zure bikotearekin baliozkoa eta ona izango da.
Fidatu zure harremanean
Konfiantza harreman osasuntsu baten atal garrantzitsuenetako bat da; norbaitengan konfiantza izatea fidagarritasunarekin eta konfiantzarekin lotuta dago segurtasun fisikoarekin eta emozionalarekin batera.
Konfiantza bi pertsonek elkarrekin eraikitzen duten zerbait da, eta konfiantza ez da eskatzen.
Harreman osasuntsu batean konfiantza eraikitzea poliki-poliki gertatzen da. Bi bazkideek elkarrenganako konfiantza izan behar dute, elkarrengandik ireki eta izugarrizko zaurgarritasuna izan behar dute beharrezkoa denean.
Ezin da konfiantza sortu bazkide bakarra horretarako prest baldin badago; konfiantza sortzeak elkarrekiko konpromisoa eskatzen du.
Zer gertatzen da konfiantzarik gabeko harreman batekin?
Konfiantzarik gabe, zure harremana gal daiteke.
Mesfidantzak bigarren asmakizuna eta traizioa sorrarazten ditu. Beste pertsona eta leialtasun arazoak obsesiboki egiaztatzera darama.
Konfiantza harreman zoriontsu eta osasuntsuen osagai garrantzitsua da. Zure harremana konfiantzarako elementurik gabe badago, orduan ezin duzu zure bikotearen mende egon laguntza eske edo berarengandik gertu egon.
Entzun zure garuna
Harremanari dagokionez, arreta jarri zure burmuinean zure bihotzean baino gehiago entzuten. Horren arrazoia zera da: harreman zoriontsu batean, bikotekideak batak bestearekiko enpatiaz eta elkarren ikuspuntua ulertzera bideratzen du.
Haserrea eta estresa kontrolatzea oso zaila izan daiteke zure bihotza entzuten baduzu, beraz, burmuinean zentratu. Borrokatzen zarenean, saiatu lasaitzen eta atsedena hartzen; horrek zure haserrea eta hitzak kontrolatzeko aukera emango dizu.
Argudioetan zehar saiatu arazoa burutik kenduko dizun edozein gauza bideratzen. Zure bikoteak dituen atributu positiboetan arreta jarri eta horrek zure burua despistatzen lagunduko dizu zure harremanaren alderdi negatiboa bideratzen.
Inor ez da perfektua, eta gure garunak elkarri esaten dizkiogun gauza txarrak gogoratu ohi ditu. Hala ere, zure bururako eta harremanerako garrantzitsuagoa eta ona dena zentratzen baduzu, dena ondo egongo da.
Bizitza zoriontsua harreman zoriontsua
Egunaren amaieran, garrantzitsua da gogoratzea harreman osasuntsuak ez direla ortzadar eta tximeletak egun osoan. Harreman zoriontsuak borrokek, argudioek eta gatazkek osatzen dituzte eta lehen baino are indartsuago elkartuz indartzen dira.
Zure harremana nola sendatu jakitean, erresilientea bihurtzen zara eta zure ezkontidearekiko konexioa areagotzen duzu.
Borroka batean zehar, garrantzitsua da gogoratzea borroka ez dela zure eta zure senarraren artekoa, baizik eta zure eta zure ezkontidearen arteko arazoa dela.
Gogoan izan beti maite ditugun eta estimatzen gaituzten pertsonekin lotura handia izatea bizitza honetan dugun segurtasun sare bakarra dela. Beraz, mantendu dituzun loturak eta zaindu zure maiteak bizitza oso laburra delako.