Alai
- Nire esperientzia
- Orduan, zer egin dezakete senarrek? Nola egin dezakete aurre haurdun dauden emazteekin?
- Izan malgua
- Izan pazientzia eta ulermena
- Etengabe esan ederra dela eta maite duzula
Haurdunaldia, emakumearen bizitzako garai eder hori, gure gorputzak gauza harrigarriak egiten ditugula sentitzen dugunean; bizitza barruan hazten ari gara! Haurtxoak izan ditugunontzat badakigu '' magikoa '' ez dela deskribatzaile onena; janari ugari nahi ditugu eta horrekin nahiko arraroak bihurtzen gara.
Emakumearen gorputzak izugarrizko aldaketak bizi ditu oso denbora laburrean.
Tarte markak ez dira dibertigarriak, baina benetan barneko aldaketak dira bitxienak. Tarzan bezalako aldarte batetik bestera ibiltzen gara mahatsondo baten gainean eta emakume askok goragaleak izaten dituzte gutxienez lehen hiru hilabeteetan, luzeagoa bada. Nekatu egiten gara, gaitz egiten dugu eta kaka egiten hasten gara.
Agian denetariko fenomeno bitxiena haurdunaldiaren nahiak eta janariarentzako gaitzak dira. Guztian zehar, gure senar txiroek zaindu behar gaituzte eta gure nahiak asetu.
Baina, galdera da noiz hasten diren haurdunaldiaren desioak? Goizeko gaixotasuna eta haurdunaldiaren desira aldi berean agertzen direla ohartzen da, normalean haurdunaldiaren lehen 3-8 asteak.
Orain, emakume gehienentzat haurdunaldiaren nahiak lau kategoriatan daude: gozoa, minak, gazia eta garratza. Ia AEBetako emakumeen% 50-90ek haurdunaldiko desira bitxiak izaten dituzte.
Orduan, nola ulertu gizonezko bati haurdunaldia eta harekin batera haurdunaldiko ohiturak ulertzea?
Nire esperientzia
Semearekin haurdun nengoela, hasieran elikagai hidratatzaileak nahi nituen.
Zorionez, ekaina zen, beraz, nire senarrak etengabe sandia eta pepinoak ekarri behar izan zituen etxetik lanera. Nire goragalea lasaituko zuten janari bakarrak ziren (goizeko gaixotasunik ez, Jainkoari esker). Bi hilabete inguru, bi astez, makarroiak eta gazta bakarrik jan nituen.
Haurdunaldiaren desira etengabe aldatu zen eta egun batean kanela guztia nahi izatetik hurrengoan txokolatezko esnea izatera pasatuko zen; hirugarren hiruhilekoa potean errea izan zen modu handi batean.
Zorionez, ez nintzen janari konbinazio bitxiak (gazta esnegaina eta ozpinetakoak edo banilla izozkian saltsa beroa bezalakoak) edo pica (izotza, klariona edo zikinkeria bezalako janari ez direnen irrika gogorra) eta nire senarrak ziurtatuko zuen nahi nuena lortuko nuela, batzuetan goragalea oso txarra izango zelako, nahi nuena egun horretan jango nuen gauza bakarra izango zelako.
Orduan, zer egin dezakete senarrek? Nola egin dezakete aurre haurdun dauden emazteekin?
Senarrak emaztea haurdun dagoenean eta gogoa edo haserrea duenean egin dezakeen gauzarik onena egokitzeko modua aurkitzea da.
Hemen nola tratatu zure haurdun dagoen emaztearekin:
Izan malgua
Ekintzarik onena malgua izatea da.
Lanetik etxera itzultzerakoan jasoko duzu McDonald's milkshake edo gau erdian esnatuko zara Walmart-era korrika egiteko fruta entsalada eta Marshmallow Fluff bila.
Hartu gauza guztia lasai, gauzak keinuka aldatzen direlako.
Aukera izango duzu sinpatia sintoma batzuk garatzea - zeure janari nahiak barne (nire senarrak Sour Patch Kids nahiko haurdunaldi osoa nahi zuen).
Agian, aurre egiteko sintomarik zailena janariarekiko gaitzak dira. Ez dut gogoratzen neure burua izan nuenik (horrek ziur asko 40 kiloko zergatik irabazi nuen azaltzen du), baina emakume askok bai - batez ere lehen hiruhilekoan. Senarrak, izan pazientzia hemen aukera dagoelako haragia / arraina / tipula / barazki kruziferoak / olio frijituak / arrautzak prestatzeak zure emaztea komunera esprintera bidaliko duelako. Gogor ateratzea eta senarra haurdunaldian gaizto egoteak ez du lagunduko. Lagun hurko batek Buffalo Wild Wingsrekiko gaitzespen bat sortu zuen, beraz, denbora batez hockey jokoak ez ziren bertan egon.
Haurdunaldiak usaimen naturaz gaindikoa sortzen du. Autoan kilometro erdi bat lehenago duzun diesel motor baten usainak sabelari buelta eman diezaioke. Okerrena da, ez dakigula zerbaitekiko gaitzespenik izaten dugun harekin harremanetan jarri arte.
Izan pazientzia eta ulermena
Haurdun dagoen emaztearekin tratatzeak pazientzia izatea, malgua izatea eta ematea da.
Gogoratu merezi duela eta haurra izatearen kaosa finkatu ondoren, zuk eta zure emazteak barre algara ederra egin dezakezula hirugiharra bildutako jalapeno poppers-erako zaletasunaz.
Etengabe esan ederra dela eta maite duzula
Gizonak, jakin ezazu zure emaztea haurdunaldian gorputz eraldaketa larriak izaten ari dela. Gehitu, goizeko gaixotasuna, goragalea eta irrikak. Haurdun egotea ez da erraza berarentzat eta zure laguntza eta maitasun guztia behar du. Lasa ezazu ederra dela uste duzula eta asko maite duzula. Errepikatu baieztapen horiek ahal duzun neurrian, axola zaizula jakin dezan.
Gainera, haurdunaldiko gogorik ez duten beste emakume gutxi daude. Baina ez dago batere kezkatzeko horrelako egoera baten aurrean. Haurdunaldiko desioak haurdunaldian zenbait mineral edo bitamina urritasunagatik gertatzen direla esaten da.
Demagun zoriontsu zure emaztea zorioneko gutxi izatekotan!