Alai
- Zer da tratu txar emozionala eta ahozkoa?
- Tratu txar emozionalak biktimaren auto-balioa okertzen duten elkarreraginak dakartza
- Hitzezko tratu txarrak biktimaren aurkako erasoa da hitzak edo isiltasuna erabiliz
- Nola da posible aitortu gabe jarraitzea?
- Nola amaitu?
Asko dira izenburu hau irakurtzen eta pentsatzen dutenez, ezinezkoa da tratu txarrik ez ezagutzea, tratu txar emozionala eta ahozkoa barne. Hain da agerikoa, ezta? Hala ere, harreman osasuntsuetan zortea dutenentzat probablea dela dirudien arren, tratu txar emozionalak eta ahozkoak oharkabean igarotzen dituzte biktimek eta tratu txarrak beraiek ere.
Zer da tratu txar emozionala eta ahozkoa?
Jokabide abusiboaren forma "sotil" horien ezaugarri asko daude, portaera abusuzkoa izendatu aurretik ebaluatu behar direnak. Emozio negatibo guztiak edo atsegin gabeko adierazpenak ezin dira gehiegikeria gisa izendatu. Beste aldetik, hitz eta esaldi xumeenak ere arma gisa erabil daitezke eta tratu txarrak dira nahita erabiltzen badira biktimaren gaineko boterea eta kontrola aldarrikatzeko, ez duin sentiarazteko eta beren buruarenganako konfiantza higatzeko.
Erlazionatutako irakurketa: Zure harremanak tratu txarrak ditu? Galderak zeure buruari egiteko
Tratu txar emozionalak biktimaren auto-balioa okertzen duten elkarreraginak dakartza
Tratu txar emozionala biktimak bere buruarekiko duen sentimendua, konfiantza eta ongizate psikologikoa okertzeko modua duten ekintzen eta elkarreraginen sare korapilatsua da. Jazarpena biktimaren gainetik erabateko nagusitasuna eragin nahi duen jokabidea da, gutxietsi eta emozionalki hustuz. Xantaia emozional errepikakor eta iraunkorraren edozein forma da, gutxietsi eta buruko jolasak.
Hitzezko tratu txarrak biktimaren aurkako erasoa da hitzak edo isiltasuna erabiliz
Hitzezko tratu txarrak tratu txar emozionaletik oso gertu daude, tratu txar emozionalen azpikategoria gisa har daiteke. Hitzezko tratu txarrak biktimaren aurkako hitzak edo isiltasuna erabiliz eraso gisa deskribatu daitezke.Beste edozein tratu txar bezala, portaera hori noizean behin gertatzen bada eta biktimaren gainetik menderatzeko eta haiek umiliatuz kontrolatzeko kontrola finkatzeko nahiarekin egiten ez bada, ez da gehiegikeria gisa etiketatu behar, normala den arren, erreakzio osasuntsua eta batzuetan heldugabea izan arren. .
Hitzezko tratu txarrak normalean ateak itxita gertatzen dira eta oso gutxitan ikusten dute biktima eta tratu txarrak ez dituen beste inork. Normalean urdinez gertatzen da, agerian dagoen kausarik gabe, edo biktima alaia eta zoriontsua denean. Eta erasotzaileak ia inoiz edo inoiz ez du barkamena eskatzen edo barkamena ematen dio biktimari.
Gainera, tratu txarrak hitzak (edo horien falta) erabiltzen ditu biktimaren interesak zenbat gaitzesten dituen erakusteko, biktimari poztasun iturri guztiei konfiantza eta zoriontasuna kenduz. Antzekoa gertatzen da biktimaren lagunekin eta senideekin, eta horrek pixkanaka biktima munduan isolatuta eta bakarrik sentitzen hasten da, erasotzailea bere ondoan dagoen bakarra baita.
Abusatzailea da harremana definitzea lortzen duena eta bi bikotekideak direnak. Abusatzaileak biktimaren nortasuna, bizipenak, izaera, gustukoak eta ez dituenak, nahiak eta gaitasunak interpretatzen ditu. Horrek, itxuraz normala den elkarreragin aldiekin konbinatuta, abusatzaileari biktimaren gaineko kontrol ia esklusiboa ematen dio eta bien bizitzarako oso ingurune osasungarria da.
Erlazionatutako irakurketa: Nola aitortu hitzezko gehiegikeria zure harremanean
Nola da posible aitortu gabe jarraitzea?
Edozein motatako abusatzaile-biktima erlazioen dinamika, ahozko tratu txarrak barne, bikotekide horiek, nolabait, ezin hobeto egokitzen dira. Elkarreraginak berak bikotekideen ongizaterako eta hazkunde pertsonalerako guztiz kaltegarriak diren arren, harremanak etxean bezala sentitzen dira.
Arrazoia lehenik eta behin elkartu izanaren arrazoian dago. Normalean, bikotekideek ikasten zuten norberak gertuko norbaitekin nola jokatu behar duen edo nola espero den. Biktimak irainak eta degradazioak jasan behar dituela jakin zuen, eta tratu txarrak, berriz, bikotekidearekin hitz egitea komenigarria zela jakin zuen. Eta horietako bat ere ez da horrelako eredu kognitibo eta emozionalaz jabetzen.
Beraz, hitzezko tratu txarrak hasten direnean, kanpotar bati agonia iruditzen zaio. Eta normalean izaten da. Hala ere, biktima hain ohituta dago ez duina sentitzera eta adierazpen gutxiesgarriak entzutera behartuta egotera, ezen ez baitute zertan ohartu jokabide hori zeinen okerra den benetan. Biek beren erara sufritzen dute, eta biek tratu txarrak jasaten dituzte, aurrera egin ezinik, elkarrekintza modu berriak ikasi ezinik.
Nola amaitu?
Zoritxarrez, ahozko gehiegikeriak geldiarazteko gauza gutxi daude, normalean osasuntsu samar dagoen harremanaren alderdi bakarra izan ohi baita. Hala ere, tratu txar emozionalak eta ahozkoak jasaten badituzu oso ingurune kaltegarria izan daitekeenez, badaude zure burua babesteko eman beharreko zenbait urrats.
Lehenik eta behin, gogoratu, ezin duzula arrazoiz ezer hitzezko abusatzaile batekin eztabaidatu. Ez da argudio horren amaiera izango. Saia zaitez hurrengo bietako bat ezartzen. Lehenik eta behin, lasai eta asertiboki eskatu izen-deiak egiteari uztea edo gauza desberdinengatik errua botatzea. Besterik gabe esan: "Utzi me etiketatzea". Hala ere, horrek ez badu funtzionatzen, geratzen den ekintza bakarra egoera toxiko horretatik aldendu eta denbora-tarte bat hartzea edo guztiz uztea da.
Erlazionatutako irakurketa: Tratu txar fisiko eta emozionalak bizirik irautea