Alai
- Pertsona toxikoaren ezaugarriak
- Toxikoa izatea nortasunaren nahastea al da?
- Harreman toxiko baten ezaugarriak
- Nola aurre egin harreman toxiko bati
Zure harremana bikain hasi zen. Tipo izugarria ezagutu zenuen, eta dena klik egiten omen zuen. Elkarrekin igarotzea espero zenuen, berak barre eginarazten zintuen, berezia sentiarazten zintuen.
Baina, hilabeteak aurrera egin ahala, haren nortasunean zenbait aldaketa nabaritzen hasi zinen. Zuri ematen zizkizun konplimenduak kritika antzekoak bihurtu dira.
Zure hitzorduetara goiz iritsi beharrean, berandu agertzen da edo batzuetan azken unean testuak bidaltzen dizkizu, ezin duela esan.
Asteburuak berarekin igarotzea beldurtzen hasten zara igande gauean zure lekura itzultzen zarenez ... ondo, zeure buruarekin gaizki. Konfiguratzen ari zarela sentitzen duzu. Zergatik da hau?
Baliteke pertsona toxiko batekin parte hartzea.
Pertsona toxikoaren ezaugarriak
Pertsona toxikoak eraiki beharrean etengabe erortzen zaituztenak dira. Haien energia negatiboa zure ongizatean sartzen dela dirudi, inguruan egoteak deprimituta eta hustuta sentiarazten zaitu.
Portaera toxikoen adibide batzuk
- Berekoikeria. Pertsona toxikoek bikotekideari ezer hartu, hartu eta oso gutxitan ematen diote: ez denbora, ez laguntza, enpatia, ezta entzuteko belarria ere. Horien kontua da.
- Inguruan egoteko xukatzen ari dira. Pertsona toxikoen ezaugarrietako bat Debbie Downer nortasuna da. Asko kexatzen dira eta ez dute inoiz positiboa ikusten edozein egoeratan. Zure buruko osasuna sufritzen du, ezezko mota honen inguruan egoteak beheranzko espiralera eraman zaitzake.
- Ez dira fidagarriak. Gezurra ezaugarri toxikoa da. Zure bikoteak etengabe gezurra esaten dizula deskubritzen baduzu, harreman toxikoa duzunaren seinale izan daiteke.
- Pertsona zail baten beste ezaugarri bat beraiena sentitzen duzula da etengabeko epaiketa. Pertsona toxikoek besteak gutxietsi edo kritikatu behar dituzte. Haiek zu baino hobeto sentitzeko modua da. Inork ez du nahikoa ona ez den harreman batean egon nahi, ezta?
- Enpatia falta zaie. Pertsona toxikoak ezin dira beste baten larruan jarri. Horiek horrela, ez dute errukirik zorte gutxiago dutenenganako eta jendeak modu librean burlatzen, kritikatzen edo gaitzesten uzten dute.
Pertsona toxiko batekin harremana baduzu, ez ezazu espero zaintzea, gaixotu edo lana galtzen baduzu. Ez dira eskuzabalak izateko gai.
Ikusi ere: Bere burua xurgatzen duen bikotekidearen ezaugarriak.
Toxikoa izatea nortasunaren nahastea al da?
Batzuek baietz esan dezakete. Nola tratatu pertsona toxikoekin nortasunaren nahastea bada? Bide bat komunikazioaren bidez egiten da.
Pertsona toxikoak oso komunikazio gaitasun txarrak. Harreman toxikoa baduzu, ziurrenik ohartuko zara zu eta zure bikotearekin zein gaizki komunikatzen zaren.
Baliteke elkarrizketa irekitzea bere pertsona toxikoak mehatxu gisa hautematen duela berehala.
Gauzak hitz egiten saiatzen zarenean ere alde egin dezakete. Beraz, erabakitasunez heldu behar diozu, haiekin modu irekian eta zintzotasunez komunikatu behar duzula zehaztuz.
Harreman toxiko baten ezaugarriak
Zure buruari harreman toxikoren bat baduzu galdetzen badiozu, aukera ona dago:
- Bikotekidearekin denbora pasatzea saihestuko duzu zure denbora elkarrekin ez da altxagarria. Zergatik egon bizitza hobetzen ez duen harreman batean?
- Beti gertatzen da drama batzuk haien bizitzan. Zure pertsona toxikoak ez du inoiz erraza izaten. Beti dago iruzurra egiten dion edo bere handitasuna aitortzen ez duen norbait. Lanean gaizki ulertzen da (lana baldin badu) eta bizitzan bizi duen egoera ez ulertzea leporatzen dizu. Nahi al duzu beti itsaso zakarrean dagoen harremanik, inoiz ez lasaitasun eta lasaitasun unerik izan?
- Zure etika eta printzipioen aurka doazen jokabideak onartzen dituzula ikusten duzu zure bikotekidearen aldetik. Adibidez, zure bikoteak saltoki handietako zerbait lapurtu du. Hori gaizki zegoela esan zenionean, barre egin zuen eta esan zuen: “oi, hainbeste diru irabazten digute; ez du axola ". Ez diozu erronka jartzen. Eta isilik egonez gero, izugarri sentitzen zara.
- Harreman horrekin konformatzen zarenaren sentsazioa duzu, bakarrik egon nahi ez duzulako. Badakizu zure bihotzean pertsona toxiko hori ez dela egokia zuretzat, baina izate hutsa izatearen beldur zara, beraz, bere nortasun toxikoa ahaztu egingo duzu zure ongizatea hondatzen hasi arte.
- Zure bikotekide toxikoak zure merezi sentimendua ahultzen du. Kilo batzuk galduz gero askoz ere politagoa izango zinatekeela esaten dizu. Ez du inoiz esaten zurekin harro dagoela. Zure lagunak eta senideak gaitzesten ditu. Haietatik bereizten saiatzen da. Maitatzen dakiela bakarrik esaten dizu, eta beste inork ez du egingo. Pertsona toxiko honen aurrean zeure identitatea galdu duzu.
- Pozik zaude. Harreman osasuntsuek zoriontasun zatidura bultzatzen dute. Pertsona toxiko batekin harremanak izateak zure zoriontasuna murrizten du. Zure bikotekide toxikoaren inguruan zaudenean zorigaitz sentitzeaz gain, zorigaitz orokor hori zure bizitzako beste leku batzuetan sartzen ari da. Gutxitan barre egiten duzu edo tonto eta arin sentitzen zara. Pertsona toxiko hori etengabe hor dagoela bezala da, itzal iluna zure gainean botata.
Nola aurre egin harreman toxiko bati
Zer egin dezakezu hainbeste ezaugarri toxiko dituen harremanean aurkitzen zarenean?
Pertsona toxikoen zeinuren bat ezagutzen baduzu, saiatu kosta ahala kosta saihesten. Hori da zure nortasuna eta buruko osasuna berreskuratzeko lehen urrats ona.
Lagungarria izango litzateke atzera egitea eta zure bizitza ondo begiratzea. Zure ongizatea preziatuegia da, pertsona toxiko batekin aritzeagatik suntsitu ahal izateko.
Haiek izan daitezela, eta zu zeu izan. Pertsona toxikoak ematen dizuna baino askoz ere gehiago balio duzu. Eman denbora pixka bat zure buruari eta egin balantzea. Hau baino hobea merezi duzu.