Alai
- 1.Oihu zure sentimenduak
- 2. Egin egunkaria
- 3. Lagunekin makurtu
- 4. Lortu laguntza profesionala
- 5. Utzi zu berria ateratzen
- 6. Hasi berriro ateratzen
- 7. Sexua? Horrek ere lagundu dezake!
- 8. Hartu poliki!
- 9. Finantzak kudeatzea
- 1. Jarri datazio lehentasuna
- 2. Nahi duzun familia
- 3. Presioa askatu
- 4. Hasi telefono dei batekin
- 5. Egin zure seme-alabak zure bikotearekin eroso egotea
- 6. Zure burua ahalduntzea
- 7. Ez zaitez zure datazioen errudun izan
- 8. Mantendu oreka
howhgle ama ez da erraza, baina konplexua ere ez.
Egoeraren konplexutasuna nola begiratzen duzunaren araberakoa da. Egin beharko zenukeen lehenengo gauza ekonomikoki menpekoa izatea da. Zure bizitzan eragina du neurri handi batean ezkontzako bizitzan erabat parte hartuko bazenu.
Emakumeak gizon batek baino denbora gehiago behar dezake dibortzio batetik sendatzeko. Emakumeek normalean 24 hilabete behar izaten dituzte trauma emozionaletik sendatzeko. Egoeratik aurrera eta egoeratik ateratzeko modu asko daude bizitzan aurrera egiteko.
Honako hauek dira berrabiarazte emozionala botoia sakatzen lagun dezaketen 12 aholku!
1.Oihu zure sentimenduak
Emakumeak maiz saiatzen dira krisi emozionalari aurre egiteko adinako indarra dutela malko azokarik gabe. Hala ere, guztiz ondo dago zaurgarria izatea. Errebotea lortzeko denbora eman behar diozu zeure buruari. Ordura arte, bota zure bihotza zure lagunaren edo maitearen aurrean.
Horrek, izatez, tristura uzten laguntzen du, utzitako malko guztiekin.
2. Egin egunkaria
Azken ikerketetan frogatu da zure emozioak aldizkari baten bidez idazteak aurkitutako egoeratik sendatzen laguntzen duela. Azterketak aldizkariak eskaini zizkion inkesta bat egin zuen eta parte-hartzaileei hilabetez emozioak bertan idazteko eskatu zien.
Aztertu ziren pertsonek hilabete osoan zehar hobekuntza emozional nabarmena izan zutela ikusi zen.
3. Lagunekin makurtu
Jendea emozionalki hautsita dagoenean, askotan ez da arrazionalki jokatzen bihotz-minak direla eta. Dibortzioak bezalako kasuetan, konfiantza izan dezakezun lagun onenengan fidatu beharko duzu, baita zure sekretu sakonenarekin ere.
Lagun horiek dibortzioaren ondoren gauza irrazionalak eta astakeriak egitea eragotzi dezakete, hala nola, mozkorraren markatzea, bikotekide berria asaldatzea, sare sozialetako plataforman mezu eta iruzkin gaiztoen bidez oihukatzea.
4. Lortu laguntza profesionala
Bakarrik sentitzen zarenean negarra uzten eta besarkada beroak eskaintzen dizuten lagunak izatea oso ona da. Hala ere, ezin duzu beti arazorik izan jaitsieretarako. Hobe da berriro zutitzen eta bizitza berri bat hasten ikasten baduzu.
Horretarako, laguntza profesionala lortzea ezinbesteko urratsa izan daiteke zure ibilbidean. Kontsultatu terapeuta bat eta parte hartu zeure kabuz sendaketan.
5. Utzi zu berria ateratzen
Zure ezkontza-bizitzan, beti izan zara senar-emazteek edo "gu" edozein egoeratan parte hartzen duten bikote baten erdia.
Orain, harremanean ez dugu "gu" eta zeure buruarekin lotura izatea besterik ez duzu, atera berria atera behar duzu. Pentsa beti egin nahi izan dituzun desioak, baina ezin izan dituzu bikotekidea zaindu behar izan duzulako. Gainera, badakizu zein diren ondoen zabiltzan gauzak?
Garrantzitsuena, ekonomikoki zure bikotearen mende egongo bazina, denbora da zure kabuz gauzak egiteko garaia. Izan ekonomikoki independentea, hartu zure onerako erabakiak.
Dibortzioa lortzeak ez du zure bizitza gelditzen, ondo pasa nahi duzun moduan!
6. Hasi berriro ateratzen
Oso gaizki amaitu zen dibortzioaren ondoren, ez da inoiz goizegi berriro ateratzen hasteko, batez ere ondo edo pozik sentitzen zarenean. Zure sendaketaren zati bat ere izan daiteke. Agian ez duzu arima bikotekiderik aurkitu edo norbaitengan berriro parte hartu beharrik izango. Hala ere, aldi baterako datazio aukera ona izan daiteke. Lagun zirkulu berri bat inguruan lagun zaitzake.
Webgune edo datazio aplikazio batzuk arakatu ditzakezu. Gizonen arretak berriro konfiantza hartzen lagun zaitzake.
Emakume bat beti ondo sentitzen da jakitea norbait zurekin egotea gustatzen zaiola, zure konpainia gustuko duela edo polita zaudela jakitea! Izan norbait horrekin!
7. Sexua? Horrek ere lagundu dezake!
Azkenean loturetan sartu bazara, zure logelara eraman ahal izango duzu zure data! Dibortzioen ondorengo harremanei buruzko ikerketa batean, emakume gehienei bikotekidea ez den beste baten aurrean biluzik joatea deserosoa dela deritzote. Zenbait emakumek dibortzioaren ondoren gorputza lotsatzen dute.
Hau egia izan daiteke, baina hortik atera zaitezke!
Gorputza lotsatuta sentitzen bazara, pentsa ezazu ariketa fisikoa egitea eta konkistatu nahi duzun gorputza! Ezkontza-bizitzan sexu garaian orgasmak faltsutzen dituzten emakumeak daude. Horietako bat izango bazina, oraingoan orgasmoa izatea eragiten duten ukituak eta zatiak ezagutuko dituzu.
Horretarako, masturbazioa izan dezakezu eta gehiago gustatzen zaizuna edo ilusioa sentiarazten zaituena ulertu dezakezu.
Bikotearekin sexu harremanak izateko asmoa duzunean, fantasiatu bikotekide berriarekin lortuko dituzun mugimendu berriak. Sexuan zehar gidatu eta zer gustatzen zaizun esan dezakezu. Mugimendu berriek aurrera egiten lagun zaitzakete!
8. Hartu poliki!
Bikaina da dibortzioaren ondoren norbaitekin sexu harremanak izan nahi badituzu. Hala ere, sexu azkarrak beste norbaiten ausentzia emozionala eta fisikoa berreskuratzen lagun dezakeela uste baduzu, okerreko bidera joango zara!
Izan sexu dibortzioa eta gero, baina ez bihurtu gauza bakarra egoeretatik ihes egitea. Gainera, ziurtatu sexu harremanak seguru jarraitzen dituzula eta nahi ez duzun haurdunaldia saihesten duzula. Gomendagarria da preserbatiboa edo jaiotzak kontrolatzeko pilulak edo gorabehera gabeko haurdunaldia prebenitzen lagun dezakeen beste edozein antisorgailu erabiltzea.
9. Finantzak kudeatzea
Ekonomikoki independentea bihurtzen zarenean, nahi duzun moduan hartu ditzakezu gastuak. Ezkondu zinenean gastuaren zatiari laguntzen ari bazen ere, oso ondo legoke zure finantzak bizkortzen ere parte hartzea.
Lortu zure dirua. Inbertsioekin has zaitezke aurretik egingo ez bazenitu. Gastatu zure lagunekin edo gustuko dituzun gauzekin bidaiatzera, joan erosketak egitera, baina zure dirua xahutzeko aukerarik gabe aukeratu zuhurki! Kudeatu zure finantzak ondo!
Bakartasuna ere bikaina izan daiteke!
Batzuetan dibortzioak une bikainak utz ditzake. Jada ez zaude maite ez zintuen edo zaintzen zuen norbaitekin, eta, agian, inoizko sentimendurik onena da ikuspegia aldatu baduzu.
Ematen zaizun bakartasuna eta askatasuna ospatzeko garaia da! Bakarkako bidaia bat ere planifika dezakezu, ziur asko barrua aurkitzen lagunduko dizuna. Hori egin nahi ez baduzu, deitu zure lagunei, pasa zaitezte gauean dantzatu.
Lehen esan bezala, egin gehien gustatzen zaizkizun gauzak!
Beraz, aipatutakoak dibortzio egoeratik ateratzen lagun dezaketen aholkuetako batzuk izan ziren.
Baina, senar ohiarekin seme-alabarik izan baduzu, gauzak nahiko desberdinak izan daitezke. Guraso bakarra izatea gogorra delako. Haurra bakarrik haztea bi maitasunez eta bi arretaz dutxatzen ari den bitartean, erronka bihur daiteke dagoeneko.
Artikuluan dibortzioaren ondoren harremanak eta sexua hasten direla aipatu arren, ez da dirudiena bezain erraza, batez ere zure seme-alabaren erantzukizuna duzunean.
Beraz, hona hemen ama bakar gisa izatera iristeko aholku batzuk!
1. Jarri datazio lehentasuna
Emakume gehienek hainbeste parte hartzen dute gurasoekin eta beste hainbeste gauza maneiatzen, ezen familiarekin ez datozen harremanak edo bestelako harremanak alde batera uzten dituzte. Hala eta guztiz ere, harremanak egiten hasten bazara eta zure eta zure seme-alabak zaintzen dituen norbaitekin egoten bazara, gauzak nahiko ondo joan daitezke.
Horregatik, gomendagarria da datazioekin lehentasuna izatea.
Zure haurrarekin lanpetuta bazaude, berarekin ekartzen ari zarela esan diezaiokezu. Honek data errazago antolatzen lagun dezake. Agian ez duzu zure seme-alabarik ekarri behar zita batera joaten zaren bakoitzean, baina zure bikotearekin zure lehentasunak uler ditzazkezu.
2. Nahi duzun familia
Zure harremanak serio hartu nahi badituzu, zure bikoteari ulertu behar diozu zure seme-alabak lehentasuna duela zure ustez. Zure bikoteak zure familiako lehentasunetan egokitu nahi ez badu, ez diozu behartu lehentasunak eta erantzukizunak.
Aukeratu zu eta zure haurra berdin maite dituen pertsona. Gainera, aukeratzen duzun bikoteak nahikoa arduratsua izan behar du bi rolak kudeatzeko, aita eta senarra. Zure bikoteak imajinatzen duzun bidea aurrera ateratzeko aholkuak ematen ari dela uste baduzu, joan zaitez!
3. Presioa askatu
Irteten hasten zarenean, baliteke familia sortu nahi ez duen pertsona bat izatea, baldintzarik gabe eta zure seme-alabak maite zaituen norbait. Familiarik nahi ez baduzu, zure seme-alabarik nahi baduzu, datatzeko modua desberdina bihurtzen da.
Hemen, agian ez duzu espero zure bikotea zure haurraren guraso bihurtuko denik, baina gutxienez lagun izango denik.
Zure seme-alaben hazkuntza bakarrik kudeatzen baduzu, ez duzu inolako presiorik familia bat sortzeko "arimarik" topatzeko. Horrek harremanak errazten ditu. Familiarekin sortzea izan daitekeen etorkizun korapilatsuaren inguruan tentsiorik ez dagoen bitartean, norbait egon behar duzu.
4. Hasi telefono dei batekin
Emakume batzuk etsita geratzen dira ezagutu duten pertsona ez dela beraiek konturatzen direnean. Gainera, aldendu egiten zaitu gehienetan. Beraz, horrelakoetan beti da ona telefono deiekin hasten bazara.
Saiatu elkar ulertzen eta gutxiagotan elkartzen hasieran, eta, azkenean, harremanarekin serio egoteko adinako eroso sentitzen zarenean, agur eta topaketa gehiago izan ditzakezu.
Ondo egongo al zara aurrera jarraitzeko?
Dibortzio batetik ateratzeko asko behar izan zuen. Azkenean ama ezkongabe bat izateko prestatu zarenean, ez zaizu utzi zaurgarri bihurtzen beste bihotzeko minik izanez gero. Ama ezkongabea zarenean eta norbaitekin ateratzen zarenean, batzuetan ezusteko modukoak izan daitezke.
Egoerak dauden moduan onartu eta aurrera egiteko prest egon behar duzu.
5. Egin zure seme-alabak zure bikotearekin eroso egotea
Zure ama norbaitekin edo "arrotz" batekin amarekin parte hartzen ikustea nahiko zaila izan daiteke haurrak ikustea. Dena ondo doala ziurtatu behar duzu. Egin zure seme-alabak zure bikotearekin eroso egotea, bera ere aita bihur daitekeelako.
Hemen, fluxuarekin joan eta harremanak denborarekin garatzen utzi beharko zenuke.
6. Zure burua ahalduntzea
Ama ezkongabe gisa ateratzen hasten zarenean, gehienetan jendeak suposatzen du bikotekide ohiaren lekua betetzeko bila zabiltzala. Pentsamendua aldatu behar duzu. Agian ez duzu familia edo aita beharrik izango zure seme-alabentzat, lagun bat baizik.
Gizartearen ikuspegi estereotipatuak apurtzea neketsua izan daiteke.
Hala ere, gutxienez argi utzi beharko zenioke zure bikoteari bikotearekin zer sentimendu eta pentsamendu dituzten zehazki bien arteko harremanari buruz.
Linean egitea ere aukera bikaina izan daiteke!
Lineako datazio guneetan ama ezkongabea zarela diozunean, interpretazio okerra asko egon daiteke Interneten. Baina gizon guztiek ez dute berdin pentsatzen! Zalantzarik gabe, zurekin interesa izango luketen gizon jator eta duin batzuk egongo lirateke zure bidelagun bihurtu nahi dutenak. Zuk ere egin dezakezu!
7. Ez zaitez zure datazioen errudun izan
Hau da emakumeak ama ezkongabe gisa uztea eragozten duten arrazoietako bat. Ulertu behar duzu ez dagoela ezer gaizki seme-alabak izan arren lagun egiten baduzu.
Datatzeak ez du esan nahi zure seme-alabak ahaztu dituzunik edo behar bezala zaintzen ari ez zarenik. Beste ama batzuek ere izango luketen espazioa eta denbora umeengandik urrun edukitzea besterik ez duzu.
8. Mantendu oreka
Norbaitekin ateratzen bazara edo norbaitekin emozionalki parte hartzen baduzu, ez zaitez harremanarekin obsesionatu zure seme-alabak segurtasunik gabe sentitzen hasiko diren neurrian. Zure harremanaren eta familiaren arteko oreka nola mantendu ulertu behar duzu.
Bizitzan zer behar duzun badakizu, gauzak nahiko ondo joan daitezke! Erabakia irmo eta sendo mantendu behar duzu, zer esanik ez!
Azken puntuak aipatzen duen moduan, mantendu oreka bi rol desberdinen artean eta joan fluxuarekin!