Nola gainditu Inoiz datatu ez zenuen norbait

Idazle: Louise Ward
Sorkuntza Data: 4 Otsail 2021
Eguneratze Data: 28 Ekain 2024
Anonim
EVIL GHOSTS IN THE HOUSE NEIGHBORHOOD COME OUT AT NIGHT
Bidetsio: EVIL GHOSTS IN THE HOUSE NEIGHBORHOOD COME OUT AT NIGHT

Alai

Gauza bat da harreman baten amaiera negarrez jartzea. Sekula ez zenuen norbaitentzat pinua egitea da beste bat.

Gutako asko bertan egon gara, eta hau irakurtzen ari bazara, ziur asko zu ere bai. Inoiz izan ez zenuen norbait uztea ohiko bihotz etsina baino zailagoa eta nahasiagoa izan daiteke.

Azken finean, nola amaitu benetan hasiera izan ez zuen zerbait? Nola kendu inoiz atera ez zinen norbait?

Posible al da sekula atera ez zenuen norbaitengatik bihotz-bihotzez jota egotea?

Noski! Zure karguan egon den edonork badaki posible dela.

Erraza da horrelako maitasun mota hori inoiz bizi izan ez duten pertsonek benetakoa ez dela edo ohiko bihotz-etekina bezain baliogabea ez izatea itxurak egitea. Baina horrek ez ditu zure sentimenduak gutxiago balioztatzen.


Ez da inoiz ezagutu ez duzun neska edo tipo batekin amesten ariko bazina bezala. Ezagutzen duzun edo hurbil duzun norbaitenganako sentimenduak izatea posible da, nahiz eta inoiz ez zenuen harekin lotu.

Zure buruari benetako arazoa ez dela esateak epe luzera aurrera egitea zailduko du.

Orain arte ez zenuen norbait gainditzen dakizula baliozko galdera da; jakin behar duzu konponbideak daudela egoera honi modu eraginkorrean aurre egiteko.

Nola gainditu inoiz atera ez zenuen norbait

Egoera honetatik aurrera urrats asko eman ditzakezu. Inoiz atera ez zenuen norbait nola gainditu jakitea zaila da, beharbada zailtasun tradizionalen errekuperazioa baino zailagoa da. Baina posible da.

Zer-nolakoak, zer gerta litekeen, zer izan zitekeen eta abar pentsatzea gure buruan bukle amaigabe bihur daiteke. Baina zorionez, begizta gelditu eta nahasketatik ihes egiteko moduak daude.

Beraz, inoiz atera ez zenuen norbait gainditzeko aholku zerrenda lagungarria eman dugu. Aurrera egiteko garaia da, eta aholku honek beste aldera igarotzen lagunduko zaitu eta atzera botatzeko prest sentituko zara.


Inoiz atera ez zinen norbaitengandik aurrera eramateko 15 aholku

1. Lehenik eta behin, ziurtatu ez dutela interesik

Agian pertsona honek argi sentiarazi ditu zure sentimenduak, edo haien lagunek egin dute haien alde. Badakizu, badakizu, eta urrats hau alde batera utzi dezakezu.

Baina inoiz ez badute zehaztu nola sentitzen diren zurekin, jakiteko garaia da.

Oso erraza da norbaitek interesatzen ez duela sinestea, zeinek uste baituzu adierazpen negatiboak eta gorputz hizkuntza ematen dituela. Batez ere autoestimu baxua edo antsietatea jasaten baduzu, hori horrela dela esango diozu zeure buruari, hala ez bada ere, edo ziur baieztatu gabe.

Zaila da, baina galdetu behar duzu. Horrela, zure sentimenduen inguruan benetako itxiera lor dezakezu eta atea guztiz itxi.


Aukera mantentzen baduzusentimenduak zure buruan irekita daudela, beti arrazoi ona irudituko zaizu ate horri eutsi eta zabalik mantentzeko.

Tristea izan daitekeen arren, inoiz atera ez zenuen norbait gainditzeko modu onenetarikoa bera sentitzen ez dela onartzea da.

Eta noski, beti izaten dute aukera. Baina ez duzu jakingo galdetzen ez baduzu!

2. Utzi sare sozialak egiaztatzeari

Facebook, Instagram, Twitter eta abarren bidez etengabe egiaztatzen badituzu, hau da egin behar duzun lehenengo gauza.

Sare sozialen bidez kokapenari eta jarduerari buruzko fitxak mantentzeak haiengandik gertuago sentitzen lagun zaitzake, baina, epe luzera, pertsonarekin eta zure sentimenduekin lotuta egotea baino ez da, azkenean aurrera egitea zailagoa izan dadin.

Baliteke denbora pixka bat behar izatea Facebookeko jazarpen konpultsibotik kentzeko, baina bestela ezin dituzu gainditu.

Pertsona honekin gertu bazaude, eta haiekiko sentimenduak ezagutzen badituzte eta elkarri erantzuten ez badiezu, pentsa ezazu zurekin harremanetan jartzeko gaitasuna ere mugatzea.

Hori egin dezakezu zure profilak aldi baterako desaktibatuta, mezuak artxibatuta ikusi ez ditzazun erantzuteko tentazioa izan dezazun edo aldi baterako blokeatu azken baliabide gisa (geroago desblokeatu dezakezu).

Gogorra dirudi, baina sentimenduekin borrokan ari zarela jakiten badute, erabaki horiek onartzen dituzte, epe luzera zure adiskidetasunari mesede egin diezaioketela ulertuz.

3. Mantendu distantzia

Sare sozialetan begiratzea ez da nahikoa. Sortzen ari ez zaren norbaitekin maiteminduta zaudenean, haiek ikusteko edo inguruan egoteko aitzakia topatzea tentagarria da.

Askotan horrek esan nahi du festetara edo gertakari sozialetara agertzea, bertaratu egingo direla edo are gehiago saiatuko direla topaketa sozialak hasteko.

Ez da inoiz ezagutu ez duzun norbait gainditzeko modurik errazena, baina pertsona horren inguruan mantentzeak zure sentimenduak luzatzea eta horiek uztea eragotziko dizu.

Distantzia ezinbestekoa da. Zure lagunak badira, ez dituzu erabat moztu beharrik, baina saiatu haien konpainian aldizka egon ez aste batzuetan edo are hobeto hilabete batzuetan. Saihestu ekintza horiekin gertuago jarriko zaituztela dakizun ekintza egitea. Aurrera egitearen parte da guztia.

4. Utzi bertan irakurtzeari

Badakizu horrek zer esan nahi duen. Utzi seinale posible guztiak edo mezu nahasi pila bat atzera nahi zaituzten seinale gisa. Besteak beste, begi bidezko kontaktu partekatua segundo bat baino gehiagorako edo istripuzko kontaktu fisikoa!

Norbait maite duzunean eta zuk nola sentitzen den argi uzten ez duzunean, oso erraza da aitzakia bat aurkitzea, agian.

Zure sentimenduak partekatzen dituztela sinesteko aitzakia txiki guztiak aurkitzeari utzi behar diozu.

Garrantzitsua da inoiz atera ez zinen neska edo tipo bat gainditu nahi baduzu.

5. Besarkatu zure sentimenduak

Sekula atera ez duzun norbait kentzeko prozesuan zaudenean, erraza da errudun eta lotsatuta sentitzea edo zure sentimenduak hutsaltzea.

Demontre, zure ingurukoek ere gauza bera egingo dute ziurrenik. Ulertzea eta enpatia zaila izan daiteke beraiek inoiz bizi izan ez badute.

Baina horrelakorik ere ez du axola. Zabortegietan sentitzen ari bazara, sentimenduak baztertu edo haientzat zeure burua gutxietsiz gero okerrago sentiaraziko zaitu.

Eta oso litekeena da aurrera egitea galaraztea. Ez hori bakarrik, baina zure osasunarentzat aktiboki txarra da emozioak botilaratzea.

American Psychology Association-ek argitaratutako ikerketa honek azterketako partaideen ametsak eta lo egiteko ereduak aztertu zituen. Aurkitu zutena izan zen pentsamenduak eta emozioak aldizka erreprimitzen zituztenek estresa, antsietatea, depresioa eta lo egiteko arazo gehiago bizi zutela esnatzeko bizitzan.

Zure osasun fisiko eta mentalerako ezinbestekoa da sentitzen ari zaren hori bereganatzea.

Emozioak prozesatzea funtsezkoa da eragin zituen esperientziatik ahalik eta modu osasuntsuenean aurrera egiteko. Esaera zaharrak dioen moduan, "irteera bakarra da".


6. Aitortu ez duela merezi

Urratsa bereziki zaila da, hondakin moduko zerbaitetan hainbeste denbora eta energia emozional gastatu duzula aitortzea ere esan nahi baita.

Bai, asko ikas dezakezu bihotz-bihotz mota horrekin. Ez da dena alferrik galdu. Baina denbora pixka bat igaro ondoren, nekez amaituko duzun norbaiten gainean mopetan jarraitzea autotortura besterik ez da.

Noizbait, konturatu behar duzu gertatuko ez den zerbaitetan zentratzeak ez duela merezi.

7. Izan zintzoa zeure buruarekin

Egoera honen egiari aurre egin behar duzun moduan, maite duzun baina inoiz izan ez duzun norbait gainditzeko.

Pertsona hori zure bizitzan mantentzeko ukatzen ari zaren eta erabiltzen ari zaren gauzak identifikatu edo sinetsi zeure buruarekin oraindik aukera duzula.

Maitasuna gainditzea ezinezkoa da bizi duzun egoerari etengabe gezurrak eta erdi egiak esaten ari bazara.

8. Onartu ez dela denbora txarra

Hala balitz, kausa argia egongo litzateke, eta zure bidea topatuko zenuke, konpromisorik hartu ezin dutelako, emozionalki erabilgarri ez daudelako edo interesatuta ez daudelako.

Ez du axola zergatik. Utzi denbora errua botatzeari.

9. Ez dute berdin sentitzen

Hau handia da inoiz atera ez zenuen norbait gainditu nahi baduzu.

Lehen urratsa egiten saiatu bazara eta artikulu hau irakurtzen jarraitzen baduzu, badakizu ez zaituztetela modu berean nahi.

10. Jende askok horrela sentitzen du

Lortzerik ez dagoen norbait maitemintzea edo zure ohiarentzat gogoa izaten ari den ala ez, jende asko ari zara zu bera egiten.

Batxilergoko eta unibertsitateko ikasleen artean egindako ikerketek erakutsi dute ordaindutako maitasuna elkarrekiko maitasuna baino lau aldiz arruntagoa dela!

Askok horrela sentitu dute iraganean, eta askok etorkizunean biziko dute. Pertsona horietako zenbat sentitzen dira horrela betirako? Zehazki.

11. Begiratu iraganari objektiboki

Gure oroitzapenak maiz erromantizatzen ditugu, batez ere pertsona berezi horri dagokionez. Bihotz minaren erdian, joan oroitzapen horiek begi gogor eta zintzoarekin.

Berrikusi pertsona horrekin izan dituzun interakzioak eta galdetu zeure buruari - noizbait izan al zen txinpartarik? Edo atzera gustatu zaizuenaren seinalerik?

Gogoratzen dituzun bezain zoragarriak al dira? Edo nahikoa zoragarria min hori sentitzeko? Litekeena da erantzuna "Ez" kontu guztiekin.

12. Irudikatu zergatik ez lukeen funtzionatuko

Pertsona horrekin egotea lanera joango balitz, seguruenik dagoeneko izango zen. Hori ez da beti egia, baina pentsa. Jendeak badaki norentzat egokia den, batez ere denbora asko igaro duen norbait bada.

Pertsona honek zurekin egon nahi ez badu, ziurrenik zuk ezagutzen ez duzun zerbait dakielako da, hau da, ez zarela hain bateragarria.

Eta hori zergatik izan daitekeen ondo aztertzen baduzu, zalantzarik gabe, haiekin harremanak ez funtzionatzeko arrazoiak aurkituko dituzu.

Agian itsaskorregia zara eta emozionalki urrunegi zaude. Agian kalera irtetea maite dute, eta zuk etxean geratzea besterik ez duzu nahi.

Azken hori txantxa bat izan zen, baina ideia duzu. Gauza hauek zehazten dituzunean, poliki-poliki sentitzen zaren posizioarekin positiboago sentitzen hasiko zara.

13. Jarrai ezazu arreta

Hau aholku nahiko lagungarria da ia norberak bizi dezakeen bihotz-bihotzez. Zure sentimenduetatik aldentzeko modu asko daude azkenean (edo zorionez) bigarren plano batera itzaltzen diren arte.

Hona hemen zure burua despistatzeko modu on batzuk:

  • Fokatu zure zaletasun eta interesetara
  • Zaletasun eta interes asko ez badituzu, bilatu gehiago. Pasio berriek pasio negatiboetatik desbideratuko zaituzte (hau da, pertsona horren gaineko bihotz etsipena)
  • Pasa denbora gehiago zure lagunekin eta senideekin
  • Egin irribarre eta barre eragiten dizuten gauzak. Barreak zure aldartea hobetuko du eta emozio negatiboetatik aldenduko zaitu
  • Lan egin ezazu zeure buruarekin: ea gehiago ariketa fisikoa egitea, etxea garbitzea, zure gela antolatzea edo lanean zentratzea.

Koherentziazko oharkabetasunak ez zaitu zure bihotza osorik sendatuko eta ziurrenik ez da epe luzeko edo modu iraunkorra mutil edo neska bat gainditzeko. Baina, zalantzarik gabe, lagundu eta prozesua erraztuko du.

14. Beste pertsona batzuei irekita egon

Beste pertsona batzuekin pentsatu gabe ohean salto egitea agian ez da ideia onena (batzuek hori egiten duten arren), baina ez zenuke baztertu behar beste batzuk erabat jarraitzea.

Egia da zure maitasuna itzultzen ez duen norbaiten bila ari zarenean, zure energia emozionalaren zati handiena pertsona horrengan pentsatzeko eta sentitzeko erabiliko duzula.

Aurrera ez egiteak besteengandik urruntzen duzula esan nahi du, beste pertsona honekin oso kontsumituta zaudelako. Baina beste pertsona batzuk esploratzeak benetan sentimenduetatik aldendu zaitzake eta denborarekin sendatzen eta ahazten lagun zaitzake.

Demagun datak egitea, datazio aplikazioak erabiltzea edo, besterik gabe, pertsona interesgarriak topatzeko aukera gehiago duten egoeretan jartzea. Baina ziurtatu datazio aplikazioak segurtasunez erabiltzen dituzula.

Kasurik okerrena da interesatzen zaizun inorrekin topo ez egitea eta lauki berrira itzultzea, ondo dago.

Baina kasurik onena da gustuko duzun norbait topatzea eta denbora pasatzea gustuko duzula. Sentimendu berriak loratzen diren heinean, zaharrek lausotu egin behar dute.

Eta ohar horretan ...

15. Gogoratu aukerak dituzula

Zaila da horretan sakontzen zarenean pentsatzea, baina arbuioa eta desamodioa guztiz naturalak dira.

Denek ez zaituzte nahi, baina kanpoko norbaitek zalantzarik gabe egingo du.

Oso maiteminduta zaudenean entzuteko oso topiko guztiak dira, baina oso egia da. Milaka milioi pertsona daude lur honetan eta zurekin egon nahi duen norbait ezagutzeko aukera amaigabeak daude.

Ez eman denbora gehiegi inoiz ez zen zerbait dolutzen aukera askoz hobeak daudenean.

Azken gogoeta batzuk

Maitatu ez duzun norbait gainditzeko mugimendua egitea emozionalki higatzen den eta denbora asko eskatzen duen prozesua da; beraz, saia zaitez zeure buruarekin oso gogorra izaten.

Agian ezingo dituzu urrats hauek guztiak egin, baina bikotea egiteak ere lagundu beharko luke prozesuan zehar.

Zergatik da hain zaila norbait gainditzea? Zaila da zehazki esatea, baina guk dakigun gauza bat da askatzea posible dela, hori horrela izan dadin pauso egokiak emanez gero.