Alai
- 1. Argi izan zergatik utzi nahi duzun
- 2. Aitortu maitasuna
- 3. Atsekabea sentitzea espero duzu
- 4. Eman leku bat zure buruari eta zure ohiari
- 5. Zeure buruarekin leuna izan
- 6. Jarri helburu batzuk
- 7. Utzi zeure buruari poza sentitzen
Harreman bat uztea erabakitzea gizakiok egiten ditugun gauzarik zailenetako bat da. Oraindik gogorragoa da oraindik maite dugun norbait uztea aukeratzen ari garenean.
Hala ere, batzuetan konturatzen gara norbait maite dugun arren, guretzat ez direla osasuntsuak. Edo agian konturatuko gara gure bizitza norabide desberdinetan doala.
Nolanahi ere, batzuetan bihotzak etsi nahi dutenean ere alde egin behar dugu.
Irakurri zazpi gauza pentsatu edo egin maite duzun norbait nola utzi asmatzen duzun bitartean.
1. Argi izan zergatik utzi nahi duzun
Hartu denbora alde egiteko arrazoiak pentsatzen.
Horiei buruzko egunkariak edo zerrenda bat ere egin ditzakezu. Irteteko arrazoiak argi izateak uzteko erabakia hartzen lagunduko dizu, baina gogoan izango duzu zergatik egin zenuen aukeraketa hori penaz sentitzen baduzu edo zure erabakia zalantzan jartzen baduzu.
Ez epaitu zure arrazoiak baliozkoak diren edo harremanean gauzak "nahikoa txarrak" ziren alde egitea justifikatzeko.
Bihotzak edo buruak alde egiteko garaia dela esaten badizu, garrantzitsua da horretan arreta jartzea.
2. Aitortu maitasuna
Komunikabideek eta gizarteak harreman bat amaitzen bada norbait maitatzeari utzi behar diogula ematen diguten arren, hori ez da errealista.
Maite duzun norbait nola utzi nabigatzen ari zaren bitartean, hartu denbora maitasuna aitortzen. Ohoratu bai bizi izandako maitasuna, bai laster bizi izandako ohia.
Izan zintzoa zeure buruarekin oraindik pertsona hori maite duzula, baina aurrera egin behar duzula zure onerako.
3. Atsekabea sentitzea espero duzu
Mina edozein galeraren edo hausturaren parte da, baina bereziki sakona izan daiteke maite duzun norbait uzten duzunean.
Ohoratu sortzen diren atsekabe sentimenduak.Bikotearekin izandako bizitza ez ezik, elkarrekin inoiz biziko ez zenituzkeen guztiak ere izango dituzu negarrez. Hau sakona eta sakona izan daiteke, batez ere epe luzeko harremanetik irteten bazara.
Batzuetan esaten digute, haustura hasi zuen pertsona garen heinean, ez dugula atsekabetu behar. Baina galera galera da.
4. Eman leku bat zure buruari eta zure ohiari
Alde egin ondoren edo uzteko asmoa ezagutzera eman ondoren, eman zeure buruari eta zure ohiari espazio bat.
Zure ohiarekiko adiskidetasuna mantentzea espero baduzu ere, bihotzetarako ez da zuzena lagunarteko baldintzetara igarotzea berehala.
Hartu denbora pixka bat arnasa hartzen. Joan denborarik gabe kontakturik gabe. Baliteke zu eta zure ohia ados egotea epe jakin batez elkarrekin ez harremanetan jartzeko.
Gogorra izan daiteke egunero norbait ikusten, hitz egiten edo mezuak bidaltzen ohituta bazaude. Baina denbora ematen dizu biei zure harremanaren errealitate aldakorrera egokitzeko.
5. Zeure buruarekin leuna izan
Erabaki izugarri zaila hartu duzu eta bizitza aldaketa nabarmena jasan duzu. Izan zaitez ona zure buruarekin.
Ziurtatu oinarriak zaintzen dituzula; elikagai elikagarriak, ariketa fisikoa egitea, zure gorputza eta burua zaintzea. Gainera, jakin batzuetan yoga eta tofua diruditenak eta beste batzuetan izozkiak eta Netflix diruditeela.
Sendatzen ari zara.
Saiatu zure buruarekin gogoregia izaten. Bilatu aholkularitza zeure burua jotzen ikusten baduzu. Pasa denbora goratzen zaituzten lagunekin. Egin esanguratsuak diren eta zure arima elikatzen duten praktika espiritualetan.
6. Jarri helburu batzuk
Bizitza berria duzu aurrean irekitzen. Jarri helburuak eta ikusi zure bizitza berria nolakoa izan daitekeen.
Irteteko arrazoien zerrendara itzultzea lagungarria izan liteke. Zure harremanak maite dituzun edo saiatu nahi dituzun gauzak egitetik urruntzen bazintu, orain egiteko garaia da!
Epe luzeko harreman edo ezkontzatik askatzen ari bazara, finantza-independentzia lortzeko helburu praktikoak ere ezarri. Epe laburreko helburuak, epe luzeko helburuak edo baita ontzi-zerrendako helburuak ere ezar ditzakezu.
7. Utzi zeure buruari poza sentitzen
Maite dugun norbait utzi dugunean, batzuetan berriro ere zoriontsu izateko baimenik ez dugula sentitzen dugu pertsona horri min egiten diogulako.
Baina poza sentitzeko baimena duzu. Zure buruari penarako tartea ematen diozun bezala, eman zoriontasuna sentitzeko baimena.
Maite duzun norbait uztea ikaragarria den arren, ez da beharrezkoa zeure burua betirako zigortzea. Harremanetan eta hausturan parte hartu duzula aitortu dezakezu, baina lan egin edozein erru uzteko.
Hauek dira maite duzun norbait nola utzi asmatzerakoan egin ditzakezun zazpi gauzak.