Alai
- Galdera handia
- 1. Kontuz haien hitzak
- 2. Erreparatu zure emozioei
- Sentimendu ona izateko oso ona?
- Ergelkeria eta desegokitasun sentsazio hori
- Airea zurrupatzen ari zaretela sentitzen duzu
- 3. Erreparatu haien portaerari
- Erruaren helburuak
- Nartzisistak mingarriak dira inguruan egoteko
Azkenaldian, zientzialari sozialek mileniak definitzerakoan zaletasuna sortu dute, eta liluragarria da, izan ere, milenioak sare sozialekin hazten diren lehen belaunaldiak dira. Badira batzuk, gaur egun, topatzen dituzten ia milaka urte nartzisistatzat jotzen dituztenak, millennialek selfieekin eta txioekin duten obsesioari erreparatuta.
Hala ere, ez da inoiz izan aldarrikapen hori guztiz onartzen duen ikerketarik, oinarrizko galdera bat uzten diguna; nola identifika daiteke nartzisista?
Gaur egun, ezin duzu aurreikusi non topatuko zenukeen nartzisista batekin. Edozein lekutan izan daiteke, lagun berriak egin, data berriak lortu, lana bilatu, klub berri batean sartu eta zure enpresan sartzeko langile berriak kontratatu. Ondorioz, derrigorrezkoa da nortasun nartzisistaren nahasteak dituzten edo ezaugarri nartzisista handiak dituztenen aurrean kontutan izan beharreko bandera gorriak ulertzea.
Nartzisistek normalean beren burua orain arteko edonoren gainetik jotzen dute, etengabeko mirespena eskatzen dute eta, batzuetan, agian jendaurrean apaltzen zaituzte haien irudia bultzatzeko.
Litekeena da gutxiestea eta iraintzea, arreta aldarrikatzea edo zureganako interesa galtzea ere.
Beste zenbait kasutan, laneko nartzisistek litekeena da denbora gehiago igarotzea lankideekin solasean, txundituta uzteko asmoz, besteen lanagatik kreditua eskuratzeko eta inoiz beteko ez dituzten promesak emateko.
Begiralea direnean, litekeena da besteen aurrean jazartzea edo haiekin bakarrik egotea ere.
Galdera handia
Nartzisisten ohitura gogaikarri horiekin guztiekin, nola bereiz ditzakegu haiekin topo egiten badute?
Jarraian nartzisista identifikatzeko eta horien aurka nola gailendu behar diren 3 urrats daude, Bill Eddy LCSW, JD abokatu, bitartekari, terapeuta eta Gatazka Handiko Gatazken Institutuko sortzaileetako bat eta Prestakuntza Zuzendaria iradokitzen duen moduan.
Bill-ek narcisistak identifikatzeko WEB metodoa izeneko 3 urratseko metodoa proposatu du - HITZAK, EMOZIOAK eta JOKABIDEA.
1. Kontuz haien hitzak
Gida nartzisista identifikatzeko hiru pauso hauetan, hitzak zerrendan daude. Bat nartzisista dela susmatzen baduzu, kontuz haien hitzak - positiboak eta negatiboak, bai zuri buruz bai besteei buruz.
Haien hitzak jarraitzeko modurik seguruena lau taldetan sailkatzea da, hain zuzen ere -
Oso hitz positiboak (erakargarriak) - Gehienak hitz konparatiboak dira, aurrerantzean negatiboki alderatuko zarela ohartarazteko modukoak izan beharko luketenak.
Adibidez - 'Inork ez zaitu tratatu nik baino hobeto' edo, 'Inoiz ez dut zu bezain ederra ezagutu ".
Hitz oso negatiboak (gutxiesgarriak) - Hemen, nagusitasunaren zirrara handia eta enpatia falta nabarituko dituzu, baita egoerarik txikienera ere. Esango dute - 'Han dagoen pertsona hori benetako galtzailea da' edo, 'Tipo hauek ezin dute distira antzeman aurpegira begira daudenean ere'.
Argi eta garbi batere enpatia edo interesik erakusten ez duten hitzak - Hori oso ohikoa da nartzisista batekin. Orokorrean ez dute zure kezka edo existentziaren errekonozimendurik erakutsiko, batez ere zure inguruko esperientzia txarra edo zaurgarritasuna kontatzen diezunean. Litekeena da interes hori azkar galtzea lortu zaituztela uste dutenean.
Biktimen hitzak - Konturatuko zara nartzisistek beren burua goi mailako eta, aldi berean, betiko biktimatzat jotzen dutela. Lesio nartzisista deritzon fenomenoa jasaten dute. Azkenean, nartzisista bat gorakoa ez dela azaltzen da. Luze iraungo duen mota dira eta beste lankide baten aldeko jarrera ukatzen zaienean frogatzen saiatuko dira.
2. Erreparatu zure emozioei
Gida nartzisista identifikatzeko 3 urrats hauetan bigarren etapa zure emozioak dira.
Arretaz arreta jarri zure sentimenduei pertsona nartzisista posible batekin elkarreragiten duzun bitartean. Nartzisistek, oro har, hiru egoera emozional izan ditzakete, jarraian azaltzen den moduan.
Sentimendu ona izateko oso ona?
Mota honek beti kenduko zaitu oinetatik konturatu aurretik.
Zurekin oso atseginak direla sentitzen duzu, izugarri lausengatuta eta maitatuta sentitzen zara. Sentimendu euforiko hori sentitzen duzu eta bat-batean konturatzen zara oso onak direla egia izateko.
Abisu seinale handia.
Xarma hori abisu seinale da, izan ere, biziki eta infinitu lausengarriak diren pertsonak ez baitira beti diruditenak.Gerta liteke batzuetan xarma besterik ez izatea. Baina, batzuetan, liluragarria izan zaitezke laster batean hurrengo pertsonarengana joango den nartzisista batek lausengatu eta irabazteko bere egoa eraikitzeko.
Ergelkeria eta desegokitasun sentsazio hori
Ez badizute "egia izateko oso ona" sentimendua lortzen, nartzisista batzuk lanpetuta egongo dira prozesuan norbait jartzen ari direla konturatu gabe.
Hori oso naturala da haientzat.
Batzuetan, lehenengo kasuetan ez zara konturatuko, gero zure buruarenganako zalantza garatzen joango zarenean. Zure buruari zer pentsatzen duten galdetzen hasten zara zure ligan, zure ligagarritasuna zalantzan jartzen hasten zara.
Airea zurrupatzen ari zaretela sentitzen duzu
Oraindik topatu ez baduzu, laster topatuko duzu beti "gelatik oxigenoa xurgatzen duen" pertsona hori.
Nartzisista guztientzat tipikoa da.
Beti bideratuko dute elkarrizketa haiengana, besteek esan edo pentsatu behar dutena kontuan hartu gabe.
3. Erreparatu haien portaerari
Azkenik, gida nartzisista bat identifikatzeko 3 urrats hauetan, kontuz haien portaerarekin. Erreparatu zer egiten duten esaten dutenari baino gehiago.
Nartzisistak oso inteligenteak dira, hitz asko sortuko baitituzte zu despistatzeko eta beren portaera iragazgaitza konpontzen saiatzeko. Nartzisista bati aurre egingo badiozu, frustrazioarekin eta akituta amaituko duzula ziurtatu dezakezu.
Ez dute inoiz hausnartzen beren portaera txarrari buruz, eta egiten duten guztia beraien defentsa gogorra egitea eta iraganeko izaera zalantzan jartzeagatik kritikatzea da.
Hobe duzu haien hitzak baztertzea.
Erruaren helburuak
Kontuan hartu beharreko jokabidearen beste eredu bat da nartzisistek maiz aurkitzen duten errua zerbait lortzen ez dutenean edo zerbait gaizki ateratzen zaienean.
Errua zuregana eramango dute eta beste norbaitek (edo beraiek egindakoa) edo ez dagoen zerbaitengatik ere biziki leporatuko dizute. Gauzak nahasten dituzten bakoitzean beti topatuko dute errudun egoteko moduko norbait.
Normalean hori gertatzen da, batez ere gatazka handiko nortasun nartzisistekin.
Nartzisistak mingarriak dira inguruan egoteko
Egia da, nartzisistak oso mingarriak dira inguruan egotea eta zure bizitza estresagarria izan daitekeela bat identifikatzen eta gainditzen ez badakizu.
Nartzisista identifikatzeko hiru urratsen inguruko gida hau bereziki lagungarria da harreman berriak bilatzen dituztenentzat, ingurunea aldatzeko asmoarekin edo gertuko norbait nartzisista dela susmatzen dutenentzat.
Kontuz nartzisistek esaten dutena (erabiltzen dituzten hitzak), zugan sortzen dituzten emozioak eta, azkenean, arreta handia jarri jendearen inguruan nola jokatzen duten.