Alai
- Nola komunikatu zure ezkontidearekin modu eraginkorrean
- 1. Sortu denbora-muga sistema
- 2. Jarrai gaiari
- 3. Borrokan ados jarri
- 4. Ez irabazi irabazteko asmorik
- 5. Utzi oihuka
- 6. Aukeratu zure denbora
- 7. Ez joan jugularraren bila
- 8. Mantendu umorea
Ezkontza bakoitzak bere borroka izaten du, batez ere komunikazio trebetasunak hobetzeko ahaleginak gutxitzen direnean eta komunikazioa eta gatazkak oheko lagun bitxiak bihurtzen direnean.
Batzuetan biek egun latza izan duzue edo, besterik gabe, ezin duzu arazorik ikusi. Denak ohearen okerreko aldetik ateratzen dira eta noizean behin egun kizkurra pasatzen dute. Hala ere, garrantzitsua da ezkontzan komunikazioa hobetzea, ezkontzako asebetetze handiagoa errazten baitu.
Orduan, nola komunikatu zure bikotearekin nahigabea saihestuz eta partiduak oihukatuz?
Komunikazio eta gatazken konponbidearen gaia aztertzerakoan faroetan harrapatutako orein bat bezala sentitzen den senarrarekin borrokatu gabe komunikatzeko moduari buruzko aholkuak bilatzen ari zaren emaztea bazara, irakurri.
Nola komunikatu zure ezkontidearekin modu eraginkorrean
Bikote batek ez luke bere ezkontzan borrokarik izan nahi.
Ezkontza komunikazioa hobetzeko moduetako bat azken helburua gogoan izatea da. Horrek modu eraginkorrean eztabaidatzen lagunduko dizu, gertu egon zaitez eta elkarren ondoan egon zaitezke, beti.
Hona hemen eguneroko komunikazioan txertatzeko elkarreragin mota interesgarriak, funtzionamendu handiko harremanaz gozatzeko.
Gatazka harreman batean egotearen zati normala da, eta konprometitutako bikote ezkonduak ere noizean behin erortzen dira.
Hala ere, horrek ez du esan nahi argumentuak kontrolik gabe utzi behar dituzunik. Borrokak azkar toxikoak bihur daitezke eta zure harremana kaltetu.
Ezinbestekoa da gogoratzea ezkontidearekin komunikazio trebetasunak hobetzea asmo zuzenarekin eta impasse bat hedatzeko erabateko erabakiarekin gatazka garaian komunikazioan zehar.
Horregatik, bikotearekin borrokatzen ikastea oso garrantzitsua da zure ezkontidearekin harremanetan jartzeko orduan - gatazka aurrez aurre elkarri minik egin gabe topatu ahal izatea esan nahi du. edo zure harremanari kalte iraunkorra eragitea.
Harreman sendo baten marka ez da eztabaidatzen duzun ala ez, arazoak sortzen direnean nola konpontzen dituzun.
Bilaka ezazu gatazka mingarria iraganeko gauza bat eta ikasi bidezko borrokan harreman harremanak hobetzeko eta ezkontzako bizitza zoriontsuaz gozatzeko modu erraz hauekin.
Hona hemen ezkontzan komunikazioa hobetzeko 8 modu, zure gorputzak adrenalinaz gainezka sentitzen dituzunean borrokarako prestatzen eta gatazka batean komunikatzeko modua bistatik galtzen duzuen bitartean.
Ikusi ere: Zer da harreman gatazka?
1. Sortu denbora-muga sistema
Ezkontzari buruzko komunikazioari buruzko legerik ez dago; horrek dioenez, borroka hasi eta gero bere bidea jarraitu behar du. Oso ondo dago hozteko, lasaitzeko eta hurrengo pausorik onenean pentsatzeko denbora eskatzea.
Komunikazioa hobetzeko eta nahigabea konpontzeko ezarri zure bikotearekin denbora-muga sistema bat eta ados zaitezte zuetako batek "pausa" deitu ahal diozula borrokan noiznahi.
Ados zauden kode-hitz zehatz bat erabil dezakezu edo "denbora-muga" esan dezakezu.
Gogoratu elkarri gure eskaerak beti betetzen ditugula. Ez saiatu zure puntua amaitzen zure bikoteak denbora pixka bat eskatu ondoren.
2. Jarrai gaiari
Borrokatzen zarenean, arreta jarri borrokan.
Eutsi iraganeko gauzak arrastatzeko gogoari. Lan guztiak egiten dituzulakoan etsita bazaude, hitz egin horretaz. Ez arrastatu gertaera garrantzitsu baterako defendatu zaituztenean.
Borrokak iraganeko nahigabe guztiak aireratzeak mina besterik ez du eragiten eta litekeena da bikotea urruntzea.
3. Borrokan ados jarri
Bitxia eta kontra-intuitiboa dirudi sehaska oharrak egiten ditugunean komunikazioa hobetzeko, baina onena borrokan ados bazaude. Bikotekideari esan beharrean aterako duzula, oraintxe bertan, gustatu ala ez, galdetu.
Esan zerbait hitz egin behar duzula eta galdetu une ona ote den. Jakina, gaia saihesten jarraitzen badute, arazo bat dago, baina errespetuzkoa da prest daudela eta eztabaidarekin bat datozen esateko aukera ematea.
4. Ez irabazi irabazteko asmorik
Zure bikotea ez da zure aurkaria, eta hau ez da lehiaketa.
Ez sartu borrokan irabazteko helburuarekin. Zuetako batek irabazten duenean, inork ere ez du irabazten. Nola lor dezakezu bestea garaituta geratzen denean? Taldea zara, eta oraindik ere taldea zara borrokan ari zarenean. Biak ados egon zaitezkeen emaitza lortu.
5. Utzi oihuka
Oihukatzeak bikotea defentsan jartzen du eta ez du komunikazioa hobetzen laguntzen. Norbaiti oihukatzen diozunean erasotzaile bihurtzen zara eta modu naturalean defentsara joaten dira edo itxi egiten dute edo berriro oihukatzen dute.
Oihukatzeko gogoa baduzu, hartu denbora pixka bat eta itzuli eztabaidara lasaiago zaudenean. Ikasi zure puntua jartzen bikoteari oihukatu gabe.
6. Aukeratu zure denbora
Denbora guztiak ez dira borrokarako bidezko jokoak. Zure bikotea lanetik nekatuta badago, edo haurrekin tratua egiten saiatzen ari bazara edo zure bikote lagunekin elkartzera joateko zorian bazaude, ez borrokatu.
Komunikazioa hobetu nahi baduzu, aukeratu une bat zure eztabaida izateko, lasai samar sentitzen zarenean, eta badakizu ez duzula etenik izango. Ez duzu zure bikotekideari eraso egitea helburu, baizik eta hitz egiteko denbora eta espazio egokia bilatzea.
7. Ez joan jugularraren bila
- Denek dituzte sentsibilitate eta puntu ahulak.
- Aukera duzu zure bikotea ezagutzea eta zurea ezagutzea; beraz, ez erabili bata bestearen aurka.
Haserre zauden arren, ez erabili haien segurtasunik eza haien aurka.
Egin dituzun kalteak borroka amaitu eta gero luzatu daitezke. Ez zabiltza elkarri min egiteko borrokan; arazo bat eztabaidatzen ari zara, konpondu ahal izateko, komunikazioa hobetzeko eta biak pozik egoteko moduan aurrera egiteko.
8. Mantendu umorea
Umore zentzuak gatazkak konpontzeko eta tentsioak desegiteko bide luzea egin dezake.
Gauzak tenkatuta daudenean, ez izan beldurrik txantxa bat botatzeko edo zure bikotekideari ere barre egingo diola jakiteko.
Elkarrekin barre egiteko eta zure desadostasunaren alde dibertigarria ikusteko prest egon, nahiz eta haserre egon. Barreak gerturatzen zaitu eta talde berean zaudela gogorarazten dizu.
Borrokek ez dute itsusia eta mingarria izan behar. Praktikatu komunikazio eraginkorreko teknika hauek harreman gatazkan zehar, modu justuagoan borrokatzen ikasteko. Beste guztiak huts egiten badu, dEz izan zalantzarik hirugarrenen bila, aholkularitzaren laguntzarekin komunikazioa hobetzeko esku-hartze profesionala.
Bihurtu gatazkak harreman komunikazio hobea lortzeko aukera, komunikazioaren matxurak zure harremana markatu aurretik.