Alai
- Elkarren kontrako ikuspegiak desberdintzeko borroka gogorra
- Nola gelditzen gara ziklo honetan?
- Orduan, zein da hemen aldatzeko gakoa?
- Egin dezagun zerbait desberdina
- Zure erantzunak dauka giltza hori
"Esaten dudana ere, beti eztabaida edo borroka izugarri bihurtzen dela dirudi, oso nekatuta eta borrokatik nago. Nire harremanean galera dut ”
-Anonimoa
Harremanak lan gogorra dira.
Erantzun egokia bilatzen beti aurkitzen gara. Interneten orduak igarotzen ditugu gure arazoen gakoa bilatzen, entzuten dugu eta gure lagunaren aholkuak jarraitzen saiatzen gara, harremanak hobetzeko liburu guztiak irakurtzen ditugu, baina, hala ere, gure bikotearekin borrokatzeko ziklo zoroan sartuta jarraitzen dugu.
Esan dezakedan lehenengo gauza hau nahiko normala dela da. Bikoteak saioan ikusten ditudanean, galdera handia sortzen da: "nola utzi nire bikotearekin borrokatzea eta eztabaidatzeari uzteko eta ezkontza komunikazioa hobetzeko?"
Elkarren kontrako ikuspegiak desberdintzeko borroka gogorra
Bikote horien gehiengoarentzat gauza zentzugabeen inguruan eztabaidatzen aurkitzen dira eta ez dute ziklo honetatik ateratzeko modurik aurkitzen.
Orduan, nolakoa da "borroka" edo "eztabaidatzea"? Normalean, zure aurkako iritziak trukatzeko edo desberdintzeko bataila amaigabea eta gogorra dela esan ohi dut.
Eztabaidatzeko ziklo amaigabeak emozio ugari sentiaraz ditzake, hala nola: haserrea, minik, tristura, akitua eta hustuketa.
Bikote horiek ikusten ditudanean hain agortu eta etsita daude borroka amaigabe honi irtenbidea emateko.
Nola gelditzen gara ziklo honetan?
Hau izan al zen ikasi edo ikusi genuen jokabidea, eta agian ez dakigu hobeto? Harremanetan gure burua babesteko modua al da abandonatuak izateko beldurra? Nahigabetasunari eusten al diogu eta ezer galdetzen diguten bigarrenean pizten al gara?
Beno, esan dezakedana da bi pertsona behar direla ziklo honetan trabatzeko.
Saio batean bikoteei ezin dieten faktore garrantzitsu bat bi bikotekideek eztabaidan parte hartzen dutela da. Pertsona bati errua botatzeak ez du gatazka konponduko ezta gauzak modu desberdinean egiten irakatsiko ere. Beraz, egin ohi dudana da bikoteari gatazka izaten laguntzen hastea, eztabaidatzeak eta borrokak bikotekide biek parte hartzen dute!
Esan dezagun denok batera. Bi bazkideak behar dira.
Orduan, zein da hemen aldatzeko gakoa?
Bi hitz. Zure erantzuna. Saiatu al zara beste modu batera erantzuten zure bikotearekin eztabaida areagotzen hasten denean?
Hasierako lehen erantzuna borroka edo ihesaldia izan daiteke. Batzuetan modu honetan kableatuta gaude.
Gatazketatik ihes egin edo borrokatu nahi dugu. Baina orain has gaitezen desberdin pentsatzen. Adibidez, zure bikotea etxera dator eta azken hilabeteko errenta ordaintzea ahaztu zaizuelakoan nago. Zure bikotea bere ahotsa altxatzen eta azkonarra botatzen hasten da berandueneko kuoten inguruan, eta zein etsita dagoen zuregan.
Zure lehen erreakzioa zure burua defendatzea izan daiteke. Agian alokairua ordaintzea ahaztu zaizun arrazoia duzu. Agian hatzarekin seinalatzeak nolabait eragingo zaitu eta atzamarra haiei begira jarri nahi duzu. Horrela erreakzionatuko genuke normalean ezta?
Egin dezagun zerbait desberdina
Ikus dezagun nola zure erantzunak gatazka edo argumentu bat areagotu dezakeen. Saia gaitezen normalean esango ez genukeen zerbait esaten, hala nola, "Maitea, arrazoi duzu. Nahastu egin nuen. Lasai gaitezen eta oraintxe topatuko dugu irtenbide bat elkarrekin ”.
Hemen gertatzen dena, zure bikotea lasaitzeko eta egoera gutxitzeko modu batean erantzutea da.
Zure erantzunak dauka giltza hori
Arrazoia eta okerra duen edozein izanda ere, erantzuteko eta erreakzionatzeko gaitasuna dugu, bikotea lasaitzeko eta egoera zabaltzen laguntzeko gure aurpegia lehertu eta ezkontzako komunikazioa pixkanaka hobetzen hasi aurretik.
Bi bikotekideak gatazka edo eztabaida batean nola erantzuten duten nabaritzen hasten badira eta zure bikotearen aurrean erreakzioan eta erantzunean aldaketa txiki horiek egiten hasten badira gatazka gutxiago ikusten hasiko zara, harremanean eztabaidatuz eta borrokatuz.
Beraz, ondorioztatzeko, gatazkaren aurrean zauden hurrengoan, gogoratu bi hitz horiek: Zure erantzuna.