Alai
- Nola egin aurre ezkontza banaketari
- 1. Etxeko lanak
- 2. Adierazi kutsatzaileak harremanarekin
- 3. Eraitsi horma emozionala
- 4. Bihotzetik hitz egin
- 5. Ezagutu elkar ... berriro
Ezkontidearengandik bereiztea, hori bilatzen ari zaren ala hartzailean zaudenean, ez da erraza. Bi bazkideentzat fisikoki eta emozionalki hustuko da.
Asko dago egiteko banandu zarenean. Abokatuarengana maiz bisitatu behar duzu, diru ugari gastatu eta zure hitzak eta emozioak kontrolpean eduki behar dituzu. Garai gogor honetan eskatzea gehiegi da!
Ezkontzak bereizteko aholkuak lortzeko lagunekin edo senideekin harremanetan jartzen saiatu zaitezke. Baina, hala eginez gero, epe luzera agian ez zaituzte onik egingo aholkuak jasotzeko aukera dago.
Ezkontza banaketan zehar, zure buruak hainbat galdera egin behar ditu. Adibidez, "ezkontzaren banaketa nola kudeatu," "zenbat denbora iraun behar du banaketak", "nola banandu ezkontidearekin batera bizitzean", eta askoz gehiago.
Ezkontza banatzeko aholkuak behar dituzun unea da, inolako aurreiritzirik gabe, eta horrek lagundu egiten zaitu errutinatik ateratzen.
Are garrantzitsuagoa dena, ezkontzak bereizteko aholkuak banaketan zer egin ez eta banantze garaian ezkontza nola gorde behar duzun gidatu behar zaitu.
Nola egin aurre ezkontza banaketari
Eskuragarri dauden ezkontzak bereizteko aholku onenen artean, baimendutako terapeuta edo aholkulari baten banandu ondoren ezkontza berehala eta zehatz-mehatz eskatzea dago.
Zer da ezkontza aholkularitza?
Ezkontzako aholkularitza psikoterapiaren azpimota eraginkorra da.
Aholkularitza mota honen asmoa da forma eta tamaina guztietako bikoteak gatazken ostean ezagutu eta birziklatzen laguntzea eta komunikazio osasuntsua sustatzea eta harremanen nahastea hobetzea.
Ezkontza aholkularitza bikainak ahalbidetzen die bikotekideei eta gizabanakoei harremana hobetzeko edo, egoerak hala eskatzen badu, bide desberdinetatik joateko erabakiak hartzeko.
Normalean, ezkontza aholkularitza baimendutako terapeutek errazten dute, puntu latzak iristen direnean laguntzen espezializatuta. Graduatu eta graduondoko tituluekin hornituta, terapeuta gehienek Ezkontza eta Familia Terapiaren Elkarte Amerikarrak (AAMFT) egiaztagiria dute.
Baina, aholkularitza aukeratzen baduzu ere, erabat zure aholkulariaren mende egon zaitezke eta magia batzuk egin eta kezka guztietatik askatuko zaituztela espero dezakezu. Terapeuta batek zenbateraino lagun zaitzakeen zure hartzearen eta arazoak gainditzeko borondatearen araberakoa da.
Zenbat eta ahalegin gehiago egin aholkularitza prozesuan, orduan eta hobeak izango dira emaitzak. Beraz, hona hemen ezkontza banatzeko funtsezko aholku bat.
Saiakuntza bereizteko aholku hauek praktikan jar ditzakezu, terapia egiten ari zaren edo ez.
1. Etxeko lanak
Ezin duzu banaketaren azken emaitza aurreikusi. Baina, etxeko lanak ondo egitea aukera dezakezu, momentua egokia zenean zenbait gauza egin ez izana damutu ez dadin.
Etxeko lanen zati gisa, idatzi zure ohiko gaiak eta ezkontza min egiten eta mehatxatzen jarraitzen duten eremuak. Partekatu hauek zure bikotearekin.
Prest zaude beraien ekarpenak jasotzeko ere. Jarrai ezazu kritika mota guztiei ongietorria emateko.
2. Adierazi kutsatzaileak harremanarekin
Zeintzuk dira zure jatorriko familiaren hitzak edo ekintzak zein diren zure egungo egoerarekin lotzen jarraitzen duten harremanak?
Ezkontza banatzeko beste aholku bat da zuek biak atera behar dituzula. Arestian esan bezala, emozioak eta sakonean molestatzen zaituen guztia idazten saia zaitezke.
Hala ere, kutsatzaileak adierazteko modua dago. Ez duzu zertan etsaitu zure bikotearekin. Hizkuntza arina erabiltzen eta zure arazoak modu zehatz batean zuzentzen saia zaitezke.
3. Eraitsi horma emozionala
Zer ez zenuke egin behar bereizketan zehar?
Ezkontza bereizteko aholkurik kritikoena horma emozional sendoak eraikitzea saihestu behar duzu.
Min sakona egiten dugunean, maite ditugunekin benetan engaiatzea eragozten duten horma emozionalak eraiki ohi ditugu. Existitzen ez diren gauzak suposatzen ditugu eta horrek edozein harremanen tartea handitzen du.
Zure bizitzako maitasunarekin berriro parte hartzeaz arduratzen bazara, zure bihotzaren aurrean altxatutako hormak aztertu behar dituzu.
4. Bihotzetik hitz egin
Hemen, "sentitzen dut" adierazpenaren indarrak pisu eta aukera izugarriak ditu. Bikotekidearekin hitz egitean, izan zintzoa.
Ezkontza banantzeko funtsezko aholkuen zati gisa, gogoratu ez duzula gauza horiek aztertu beharrik. Hitz egin min ematen duenari buruz, eta ez konbentzitu berak entzun nahi duen hori esateko.
Hauek dira ezkontzan banantzeko arau garrantzitsuenak zure harremana sortu edo hautsi dezaketenak.
5. Ezagutu elkar ... berriro
Gauza batzuk banan-banan edo bikotean bizi izan badituzu, zaila izan daiteke intimitate emozional eta fisiko mota bat izatea. Garrantzitsua da saiatzea, ordea.
Eztabaida. Joan zita batera. Bidaia. Egosi elkarrekin. Ikasi berriro elkar gozatzen. Horietako bat berehala egitea zaila egiten bazaizu, hartu zure denbora.
Elkarrekiko epea erabaki dezakezu. Zuetako inork gehiago luzatu behar badu, ez ezazu ezer behartu. Zenbat eta erresistentzia gehiago erakutsi, orduan eta hobeak dira adiskidetzeko aukerak.
Laguntza gehiago bila bazabiltza, ideia ona da ezkontza ikastaroa zure etxean eroso egotea. Zure arazoei buruzko ikuspegi sakonak lortzeko eta zure erritmoan lan egiteko aukera emango dizu.
Ikusi ere: