Alai
- Sexu bizitza osasuntsu bat izateko sekretuak nahia da
- Nola izan sexu hobea ezkontzan
- Sexu bizitza zoriontsu eta osasuntsu baten sekretuak
- Gozatu sexualitate osasuntsua
Zer behar duzu benetan bizitza sexual osasuntsua izateko? Pasioa? Gustura? Nahia? Bat aukeratu beharko bazenu, zein izango litzateke? Pasioa? Pertsona bat bikotekidearekiko sutsua izan daiteke, baina ez du bere bikotea sexu pizgarria iruditzen.
Gustura? Plazerrik gabe, zein da maitasuna egitea? Hala ere, jende askok bizitza sexual aktiboa du beste arrazoi batzuengatik: boterea, bakardadea eta asperdura horien artean. Nahia? Harremanetan desira joera eta joera izaten da, beraz, konta al daiteke denboran zehar sexu bizitza osasuntsu bat mantentzeko? Erabat!
Hona hemen desioaren inguruko sekretua. Sexu intimitatea ez da beti desioarekin hasten. Nekatuta zaude. Nekatuta dago. Ez zara umorez. Lanpetuegia dago. Ondo dago! Nahia landu daiteke.
Sexu bizitza osasuntsu bat izateko sekretuak nahia da
Zer esan nahi du "desioa lantzea"? Nola laguntzen du desioak sexu bizitza osasuntsu bat izateko?
Desira epe luzerako harremanean sortzea eta mantentzea paradoxikoa dirudi. Azken finean, gutako askok egonkortasuna eta aurreikuspena bilatzen dugu bizitza bikotekidea bilatzen dugunean. Erotismoaren berezkotasunarekin, misterioarekin eta intentsitatearekin bateraezina dirudi horrek.
Sexu bizitza osasuntsuaren gakoa merezi duzu sentitzea eta bikotearekin harremanean desioa bizi nahi izatea da. Zuretzat ez da desiragarria bihurtzea, zure erantzukizuna da zerk pizten zaituen zehaztea, ukitzen ari den, bistaratzea, rol jokoak, fantasia edo beste zerbait zehaztea. Benetan bizitza sexual osasuntsua nahi baduzu, partekatu bikotearekin, zuetako bakoitzak desira pizteko eta suspertzeko moduak aurki ditzan zure baitan eta elkarrengan.
Erlazionatutako irakurketa: Sexuaren papera harremanetan
Nola izan sexu hobea ezkontzan
Egin praktika.
Zenbat eta sexu-intimitatearen aurrikuspen, plazer eta oroimenean parte hartu, orduan eta desiragarriagoa izango da. Zerbait ondo sentitzen denean, berez gehiago nahi dugu. Sexu bizitza funtsezkoa nahi izateak horretarako denbora behar du eta konfiantza izatea momentuan aktibatuta sentitzen ez bazara ere, zuk eta zure bikoteak errutina aldi baterako utzi eta elkarrekin jolastu dezakezula "talde sexual intimo" gisa (Metz, M. , Epstein, N. eta McCarthy B. (2017).
Gogoan izan, batez beste, bikoteek sexu gogobetetasuna izaten dutela% 80 inguru. Beraz, gaur gaueko sexua onena ez bada, saiatu berriro bihar. Sexu bizitza osasuntsua ez da hain iheskorra, benetan alderantzizkoa da.
Ez dago inolako arrazoirik espero baino modu desberdinean amaitu zen topaketaren bat errukitzeko edo errua botatzeko. Gainera, gertakari sexualak elkarren orgasmik edo plazerrik esan nahi ez duten uneak izan daitezke. Baliteke bikoteko pertsona bat pozik egotea gaur egun, bere bikoteak beste aukera batean plazerra izatea.
Zuk eta zure bikoteak desioa pizten ikasten duzunean, mantendu ezazu su eztian eta iraupen luzeko sexu bizitza osasuntsua izango duzu.
Sexu bizitza zoriontsu eta osasuntsu baten sekretuak
Eman elkarri ukitu ludiko eta maitagarria egunean zehar, edo esan (edo ikusmenez erakutsi) zure bikoteak sexu intimitatearekiko duen gogoa areagotuko duen zerbait.
Desioa mantentzeko ezintasun iraunkorra badago, beste faktore batzuk zuzendu beharko dira; adibidez, osasun egoera edo buruko osasun kezka. Desbideratze sexualak edo afera batek desioa ere oztopatzen du. Elkarren arteko nahia etengabe falta bada zure harremana pizteko ahaleginak egin arren, hitz egin zure bikotearekin hausnarketa horri buruz eta zehaztu zein espezialista mota izango litzatekeen lagungarria.
Gozatu sexualitate osasuntsua
Zure sexu bizitza hobetzeko aholkuetako bat sexu osasun ona mantentzea da.
Osasun sexual ona izateko funtsezko sekretuak osasuntsu jatea dira, batez ere sodio ugari duten jakiak ekiditea. Halako jakiak hipertentsioarekin eta zutitzearen disfuntzioarekin lotu ohi dira. Saihestu erretzea, mugatu alkoholaren kontsumoa eta eraiki zure bikotearekin harreman sexual osasuntsua.
Sexu bizitza osasuntsuaren arazoari elkarrekin heltzea intimitate ekintza da berez.
Gogoratu, sexu bizitza osasuntsua ez dela ematen. Pasioa eta plazera biologikoki bultzatuta egon daitezke, baina nahia edonork sexu bizitza osasuntsua landu eta goza dezakeen pentsamoldea da.