Alai
- Maitasuna barruko lana da
- Maitasuna sortzeko artea eta magia
- "Egin-Maite-Hazten Jokoa"
- Egin pertsona edo egoera honi buruz eskertzen dituzun 10 gauzen zerrenda
- Sentitzen al duzu "estimua" edo agian maitasunaren sentsazioa?
- Egin zure buruaz gustuko dituzun gutxienez 10 gauzen zerrenda
- Zentratzen garen hori zabaldu egiten da
Gutako askok gure bizitzan maitasun gehiago izateko desioa dugu, bikotea edo gertu ditugun beste maiteak izan edo ez.
Batzuetan gugandik gertu egon gaitezke, baina oraindik ez dugu sentitzen Maitasuna gure artean dabilela.
Batzuetan, nolabaiteko Goi Mailako Botere batengan sinesten dugu eta, beraz, jakin dezakegu berez maitasuna merezi dugula, baina oraindik ere arazoak ditugu guretzat elikatzen den modu batean konektatutako eta sakon maitatuak sentitzeko.
Kontziente garen edo ez, gure bizitzarekin zerbait ondo ez dagoenaren sufrimendu eta sentimendu askok maitasunarekin du lotura - geure burua zenbat maite eta onartzen dugun eta zenbat sentitzen garen lotuta, maitatuta eta maitatzen dugunarekin beste jendea.
Maitemina falta bazaigu, "ez" sentituko gara, ez bagina bezala, edo arazo mental, emozional eta fisiko are larriagoak izan ditzakegu, hala nola depresioa, antsietatea, mendekotasunak eta bestelako gaixotasunak. Orduan, zein izan daiteke irtenbidea?
Maitasuna barruko lana da
Maitasuna gugandik kanpora datorren zerbait dela pentsatu ohi dugu, izan ere, haurtxo txikiak ginenean, era guztietako energia sotilak hartzen genituen, batez ere maitasunaren energia, edo haren absentzia jaso genuen.
Oraindik oso txikiak eta nahiko ezinduak ginenean, inguruko helduek maitasuna ematen ziguten edo ez, izugarrizko aldea eragin zuen gure buruaz eta, oro har, Bizitzan egoteak zer sentitzen genuen.
Orduan ez genuen horren gaineko kontrolik eta, beraz, oraindik ere sinetsi ohi dugu ez dugula kontrolatzen gure bizitzan zenbat maitasun dugun, nahiz eta helduak izan. Pentsatu ohi dugu gure bizitzan dugun maitasun kopurua hori "aurkitzeko" zortea dugun edo ez, film erromantikoetan bezala, edo beste batzuek egiten duten edo ez egiten dutenaren araberakoa da.
Baina ez da horrela. Maitatzen eta maitasunaren energia handitzen ikasi dezakegu gure bizitzan, une honetan bertan hasita. Beste pertsona batzuetatik pasiboki "jasotzen" dugun zerbait izan beharrean, maitasuna geure burua sortzeko ahalmena dugu eta, beraz, gure bizitzan dugun presentzia areagotzen dugu.
Eta - beste pertsonengandik jaso dezakegun maitasun kantitatea asko da gure buruarekiko sentitu eta sor dezakegun maitasunaren araberakoa; horregatik, bi maitasun mota landu behar ditugu - besteekiko eta gure bizitzako egoerekiko, baina, batez ere, gure buruarekiko.
Maitasuna sortzeko artea eta magia
Pentsa zeure burua Artista eta Mago gisa, Artea eta Magia berria ikasten ari dena - Maitasuna Sortzearen Artea eta Magia!
Praktika pixka bat behar da, baina ziur nago zure denboraren minutu batzuk ere eskaini eta egunero bideratzen baduzu emaitza batzuk oso azkar ikusiko dituzula.
Egia da maitasun faltaren inguruko arazo sakonak ditugunean sendatzen laguntzeko hainbat mailakako ikuspegia behar dugula, eta garrantzitsua da eskua hartzen eta laguntza eskatzen ikastea, min handia dugunean .
Barruan sentitzen garela aldatzearen eta "kanpoan" neurriak hartuz konbinatuz sendatu dezakegu, adibidez, laguntza profesionala lortuz eta gertatzen ari dena argitzen lagun dezaketen beste batzuekin hitz eginez, zaintzeko modu berriak ikasiz. ariketa fisikoaren eta dietaren bidez, etab.
Eta gainera, oso gauza sinpleak egin ditzakegu gure kabuz, bizitza zoriontsuagoa, betegarriagoa eta maitasunez betea lortzeko bila eta hobeto sentitzen has gaitezen.
"Jolas" eta ariketa txiki hauei "Love Magic" deitzen diet, eta pozik nago hemen.com-ekin zurekin partekatzeko aukera izateak!
Erakutsiko dizudan lehenengoa oso erraza dirudi, eta nola lagundu dezakeen galdetuko diezu, baina saiatzea eskatzen dizut eta ikusi zer gertatzen den!
"Lan" pixka bat eskatzen du, eta min handia baduzu, sendatu eta hobeto sentitzeko nahia laguntzeko behar duzun laguntza profesional guztia jasotzera ere animatzen zaitut.
Hemen partekatuko ditudan "joko" sinpleek ere lagungarri izan daitezke eta, zure denbora eta kontzentrazio apur bat besterik eskatzen ez dutenez, edozein lekutan eta edozein unetan egin ditzakezu eta guztiz doakoak dira!
Beraz, ekin diezaiogun lehenengo honi, badakit maite izango duzula!
"Egin-Maite-Hazten Jokoa"
Lortu boligrafo bat eta paper zati bat (edo hobeto esanda, aurkitu koaderno txiki berezi bat, "Love Magic" ariketetara eskaini dezakezuna).
Egin min eta frustrazio gehien eragiten dizuten harremanen edo egoeren zerrenda, non maitasun falta dagoela sentitzen duzun eta gehiago izatea nahi zenukeen.
Zure zerrenda izan ondoren, erabaki nork edo zertara bideratu nahi duzun lehenik.
Aukeratu gehienez pertsona bat edo bi egoera edo joko hau "jolasten" esertzen zaren bakoitzean.
Prest zaudenean eta Maitasuna gehiago ekarri nahi duzun pertsona edo egoera aukeratu duzunean.
Egin pertsona edo egoera honi buruz eskertzen dituzun 10 gauzen zerrenda
Ez dute gauza "handiak" izan behar.
Pertsona bat pentsatzen ari bazara, honelako gauza txikiak ere pentsa ditzakezu:
Gustatzen zait Joe-k nola irribarre egiten duen pozik dagoenean.
edo
Louise-ren ilearen kolorea gustatzen zait.
Bizi zaren bezalako egoera edo zure lan estresaz idazten ari bazara, idatz dezakezu:
Eguzkia leihoan isurtzen duen modua gustatzen zait.
edo
Eskertzen dut gaur egungo lanak nire burua laguntzeko aukera ematen didala.
Garrantzitsuena da bideratzea aukeratu duzun pertsonari edo egoerari EGIAZ gustatzen zaizkizun edo estimatzen dituzun gauzak idaztea.
Ezin duzu "joko" hau faltsutu .... eta, egiteak duen balioaren zati bat da benetan gustatzen zaizuna eta zer ez zaizun argi eta garbi laguntzen lagunduko dizula!
Beraz, gutako askok ez dakigu benetan zer gozatzen dugun gure bizitzan, zeintzuk diren gure balioak, zertarako gabiltzan ....
Jolas txiki hau modu indartsua da guretzat benetan garrantzitsua iruditzen zaiguna argi eta garbi hasteko, hori baita oinarrizko lehen urratsa.
Eskertzen dituzun gauzak idatzi ahala, irudikatu pertsona edo egoera zein den eta estimatzen ari zaren hori.
Saiatu zure gorputzeko sentsazioak sentitzen gustatzen eta eskertzen duzun alderdi hori bideratzen duzunean.
Sentitzen al duzu "estimua" edo agian maitasunaren sentsazioa?
Non sentitzen duzu zure gorputzean? Hotza edo epela sentitzen al da? Huts edo beterik sentiarazten zaitu? Agian ez duzu batere ezer sentitzen, baina buruan dituzun zenbait pentsamendu edo irudi izaten ari al zara?
Saiatu sentitzen edo "ikusten" ari zaren hori ez epaitzen, kontutan hartu besterik ez duzu. Zein sentsazio mota izaten ari zaren idaztea proposatzen dizuet edo, gutxienez, buruko ohar bat har dezazun, egun osoan zehar sentsazio horiek "sortzen" esperimentatzen has zaitezen.
Sentsazio polit horiek sentitzen dituzunean, ea pixka bat areagotzen dituzun. Jarri energia pixka bat gehiago eta ikusi ea zabaltzen diren. Kontutan izan hori nola sentitzen den ere!
Hasieran arraro samarra suerta daiteke hori egitea, eta "Zein desberdintasun izango du HAUk?!?!" Galdetzen diozu zure buruari. baina horri buruz nire hitza har dezazun nahi dut eta egiten saiatu.
Beste pertsona edo egoera batengatik egiten amaitutakoan, gauza bera egitea nahi dut zure buruaren 10 alderdiei buruz.
Egin zure buruaz gustuko dituzun gutxienez 10 gauzen zerrenda
Eta "sentitu" hauenganako bidea eta anplifikatu.
Ikusiko duzu are zailagoa dela zure gustuko eta estimatzen dituzun gauzak aurkitzea, eta hori ondo dago. Kontuan hartu hau eta egin ezazu ahal duzuna.
Bukatu ondoren, utzi koadernoa alde batera eta joan egunari.
Itzuli hurrengo egunean, eta egin egunero hurrengo bi edo lau asteetan. Egun bat edo bi edo hiru saltatzen badituzu, ez kezkatu. Hartu eta egin berriro.
Egokiena, zure bizitzan mota guztietako alderdiei aplikatzen hasten zaren ohitura bihurtuko da, batez ere zerbaitek, zeure burua barne, asaldatuta sentitzen zarenean.
Egunean zehar, zeure buruari, beste norbaiti edo egoera batzuei buruzko alderdi negatiboetan murgilduta aurkitzen zarenean, saiatu eskertzen dituzun gauzak gogoratzen, eta maitasun sentsazio hori zure gorputzera ekarri eta zabaldu.
Jolas sinple hau "jolasten" ari zaren bitartean, hartu kontuan zer gertatzen den zure barnean eta zure inguruan.
Baliteke oso aldaketa sotilak ikusten hastea, zure buruaz, bizitzaz oro har, eta zure inguruko jendeaz nola sentitzen zaren! Hasteko, pentsatzen eta sentitzen duzun modua aldatzeko ahalmena duzula ikusiko duzu eta, beraz, zure bizitza egunetik egunera bizitzeko.
Idatzi zuri ager dakizkiekeen gauza txikiak / handiak; izan ere, zure buruarekiko eta besteekiko maitasuna eta estimua sentitzeko gaitasunean hazten zaren heinean, sentimendu on hori gehiago ekartzen dizuten gero eta egoera gehiago erakartzen dituzula ikusiko duzu!
Zentratzen garen hori zabaldu egiten da
Espero dut zure esperientzien berri jasotzea, eta laster berriro hemen begiratzea Love Magic sortzeko zeure eta besteentzako Love Magic sortzeko hurrengo urratsak lortzeko!