Alai
- Zergatik maite du jendeak norbait gehiegi?
- Norbait gehiegi maitatzea gaizki egoteko 10 arrazoi
- 1. Baliteke merezi duzuna baino gutxiagorekin konformatzea
- 2. Ez duzu benetako intimitatea lortuko
- 3. Zure autoestimua kaltetzen du
- 4. Beste norbait bihurtuko zara eta zeure burua galduko duzu
- 5. Herri atsegin bihurtuko zara
- 6. Besteek zure buruaren balioa zehazteak auto-judizio negatiboak ekartzen ditu
- 7. Ez ikusi bandera gorriei
- 8.Baliteke zure burua zaintzeari jaramonik ez egitea
- 9. Muga eskasak sortuko dituzu
- 10. Zure bikotearekin aldatuko den itxaropena eta itxaropena jarrai dezakezu
- Lankidetza zoriontsu baterako aholkuak
- Eraman
Ulertzekoa da bizitzan guztiok seguru, maitatu eta onartuak sentitu nahi izatea. Gure oinarrizko izaeran dago segurtasuna bilatzea eta maitasuna eman eta jaso nahi izatea. Gutako batzuek asmatzen dugu hori egiteko modurik onena nahi edo sentitzen duguna alde batera uztea dela eta beste norbaiten beharrak eta sentimenduak lehenestea.
Horrek pixka bat funtzionatu dezakeen arren, ez da jasangarria, denborarekin errezeloa sortzen baita maitasuna ematen jarraitzen dugunean eta trukean maitasuna eta zaintza jasotzen ez dugunean.
Zenbat maitasun da gehiegi? Har dezagun adibide bat.
Adibidez, Melissa, 43 urte, hamar urtez egon zen Steve-rekin ezkonduta, 45 urte, eta elikatzen jarraitu zuen eta bera aldatzen saiatu zen, hauen semea jaio ondoren deprimituta sentitzen hasi zen arte, eta bere beharrak etengabe baztertu zituen Steve-k.
Melissak honela zioen: “Semea izan nuen arte konturatu nintzen zenbateraino zeuden nire beharrak alde batera uzten eta nire autoestimak hondoa jo zuen. Steve etxera etorriko zen eta espero nuen ni itxarotea eta bere egunaz galdetzea, kontuan hartu gabe ordubete lehenago haurtxoen zaintzatik gure haurra hartu nuela eta maitasuna eta laguntza ere behar nituela. "
Zergatik maite du jendeak norbait gehiegi?
Posible al da norbait gehiegi maitatzea? Norbait gehiegi maite al dezakezu?
Beno, bai. Norbait hainbeste maitatzea, min egiten duela posible da, eta jendeak horretan aritzeko arrazoiak daude.
Jendeak harreman batean gehiegi maitatzeko joera duen arrazoi nagusia ez da merezi sentitzen ez izatea. Akastunak edo maitagarriak ez garenean, agian ez gara fidatuko besteek guretzat gauzak emateko edo egiteko asmoekin edo maitasunezko sentimenduak elkarri erantzuteko.
Agian zaintzaile zinen familia batean hazi zinen edo gehiago zoriontsu bihurtzera bideratu zenuen. Agian, egiazko sentimenduak kontuan hartu gabe umore onean egon behar duzula sentitu zenuen, beraz jendea atsegin bihurtu zen.
Adibidez, neskak maiz hazi ohi dira beren barneko ahotsa sintonizatzeko eta horrek alde bakarreko harremanetarako agertokia sor dezake, ez baitira beren senaz fidatzen. Gogoan izan intimitate emozionala ez dela mendekotasun emozionala.
Jende askok gehiegi maite du bakarrik egoteko beldur delako edo bikotearen zorionaren erantzule sentitzen direlako. Gehiegizko maitasuna etengabe dutxatzen dute bikotekidearen beharrak aurretik jarriz.
Allison Pescosolido egilearen arabera, MA,
«Ezerk ez du autoestima azkarrago higatzen osasungaitz harreman bat baino. Emakume askok osasungaitz ezkontzetan jarraitzen dute, hori merezi dutena dela sinetsita daudelako ".
Zenbait kasutan, ez dago harremanik utzi beharrik, harremanak sendatu egin daitezkeelako jendea dinamika aldatzeko prest badago. Baina kodependentziaren eredu osasungaitza sendatzeko, lagungarria da ulertzea zergatik ez den ideia ona gehiegi maitatzea.
Norbait gehiegi maitatzea gaizki egoteko 10 arrazoi
Osasungaitza al da norbait gehiegi maitatzea? Norbait gehiegi maitatzeak arrisku handia du. Gogor maite izateak pertsonaren nortasuna higatu dezake eta harremanean modu negatiboan eragin dezake.
1. Baliteke merezi duzuna baino gutxiagorekin konformatzea
Merezi duzuna baino gutxiagorekin konformatzen amaitzen duzu eta ziurgabetasunaren zain egon beharrean konpromisoa hartzea ona da. Zure beldurrak maitasuna eskatzea eragotz dezake, zure beharrak betetzen ez direnean ere, bakarrik egotearen beldur zara eta kezkatuko zara betiko ezkongabe izango zarelako.
2. Ez duzu benetako intimitatea lortuko
Zaurgarria izateak eta behar duzuna eskatzeak intimitate emozionala sustatzen du. Gehiegi maite baduzu, gertutasuna eta kontrolpean egoteko ilusioa sortuko duzu, baina ez zaitu maitasuna ekarriko. Darlene Lancer kodependentzian adituak honakoa idatzi du:
“Zaurgarria izateak beste pertsona batzuek gu ikusteko eta gurekin konektatzeko aukera ematen du. Jasotzeak aspaldi ikusi eta ulertzeko gure buruaren zatiak irekitzen ditu. Samurtzen gaitu benetan jasotzen ari garenean ".
3. Zure autoestimua kaltetzen du
Emozionalki edo fisikoki tratu txarrak ematen badituzu, zure buruaren zentzua urratuko du.
Familia edo lagunei ezkutatu diezazukete lotsa edo kodependentzia arazoak direla eta - bikotekidearen beharrak zeure aurretik jarriz. Gehiegi maitatzeak eta alde bakarreko harremanak izateak zure buruaren balioa gutxitu dezake denborarekin.
4. Beste norbait bihurtuko zara eta zeure burua galduko duzu
Zure bikotea merezi duzun maitasuna emateko gai ez den edo nahi ez duenez, beste norbaitekin bat egin dezakezu bere itxaropenak, beharrak edo nahiak egokitzeko eta zure burua gehiegi sakrifikatzeko. Azkenean, debaluatua sentituko zara eta zure nortasun zentzua galduko duzu.
5. Herri atsegin bihurtuko zara
Norbait gehiegi maite duzunean, haratago joan zaitezke besteak zoriontsu bihurtzeko. Zure bikotekideari arazo garrantzitsuei buruz aurrez aurre saihesteko aukera izango duzu, haien beharretara gehiegi zentratzen zarelako edo zure bikotekidearen sentimenduengatik gehiago kezkatzen zarelako.
6. Besteek zure buruaren balioa zehazteak auto-judizio negatiboak ekartzen ditu
Gehiegi axola al zaizu besteek zugandik zer pentsatzen duten? Zure bikotearekin maitatua eta errespetatua sentitzen ez bazara baina norbait gehiegi maite ez baduzu, baliteke autokritika egitea eta bigarren erabakiak asmatzea.
Ikusi Niko Everett-ek bere istorioa partekatzen duen eta norbere burua merezi duen eta zeure burua ezagutzeari buruzko ikasgaia ematen duen bideo hau.
7. Ez ikusi bandera gorriei
Bandera gorriak lankidetzak konfiantza eta osotasuna izan dezakeenaren seinale argiak dira, ari zaren bazkidea zuretzako egokia ez izateagatik. Norbait gehiegi maite duzunean, bikotekidearen desleialtasuna, posesibitatea edo jeloskortasun joerak alde batera uzten dituzu, errealitateari aurre egiteari uko egiten diozulako.
8.Baliteke zure burua zaintzeari jaramonik ez egitea
Norbait gehiegi maite duzunean, berekoia izaten ari zarela sentitzen duzu zure burua zaintzen baduzu. Zure maitasun eta arreta guztia bikotekidearengana zuzentzen duzu eta zeure buruari ematen diozu lehentasuna ematen, eta ikuspegi hori justifikatua eta jatorra izaten hasten zara.
9. Muga eskasak sortuko dituzu
Horrek esan dezake arazoak dituzula besteen eskaerei "ez" esateko edo besteei zure onura ateratzeko baimena eman diezaiekezu. Gehiegi maite duzunean, zure bikotearen ekintzen eta emozioen erantzukizuna hartzen duzu.
Maitasun gehiegiz sortutako muga osasungaitzek abusuzko harremanak sor ditzakete.
10. Zure bikotearekin aldatuko den itxaropena eta itxaropena jarrai dezakezu
Horiek aldatu beharra mendekotasun bihur daiteke. Kontrako frogak gorabehera, burua hondarretan sartzen duzu. Osasungarriak ez diren harreman ereduekin osatutako harreman toxiko batean egon bitartean aldatu egingo direla espero duzu.
Lankidetza zoriontsu baterako aholkuak
Orduan, nola ez gehiegi maite? Nola utzi norbait gehiegi maitatzeari?
Harremanetan gehiegi maitatzeko eredua apurtzeko, ideia ona da zeure buruari harreman osasuntsuak nolakoak diren irakastea. Dituzten lagunak (edo lankideak) behatzeaz gain, lankidetza zoriontsuen sekretuak nahiko errazak dira:
- Elkarrekiko errespetua, maitasuna eta maitasun keinuak erakustea
- Komunikazio zintzoa eta irekia eta zaurgarria izatea
- Ludikotasuna eta umorea
- Erabilgarritasun emozionala bi bazkideek eta bakoitzak bere gauzak kudeatzen ditu
- Maitasuna ematea eta jasotzea esan nahi duen elkarrekikotasuna
- Elkarrekiko mendekotasun osasuntsua: zure bikotearengan konfiantza izatea elkarren menpekoegia izan gabe
- Partekatutako esperientziak eta zure etorkizunerako ikuspegia
- Fidagarria izatea eta egunero agertzea
- Zure bikotekideari errua botatzea ez zaituena
- Zure pertsona izatea eta bakarrik egoteko beldurrik ez izatea
Bikotekidea gehiegi maitatzeko eredua aldatu nahi baduzu, entzun zure barneko ahotsa. Zenbat aldiz esan duzu: “Banekien gauzak izugarriak zirela? Zergatik ez nintzen fidatzen neure buruari behar dudana eskatzeko edo lehenago alde egiteko? "
Zergatik ez dugu entzuten barne ahots hori ... gure intuizioa? Hori egiteak esan lezake beste aukera txar bat egin dugula. Eta hori ez da ondo sentitzen. Gure jokabideak justifikatzeko, arrazionalizatzeko eta zenbait gauza alde batera uzteko joera dugu, harremanean egon nahi dugulako.
Momentu inpultsibo eta emozional horietan, ez dugu bandera gorriak gelditu eta aztertu nahi. Horren ordez, arrosa koloreko betaurrekoak jantzi eta goaz. Besterik gabe, betaurrekoak bota eta zure tripan fidatu.
Eraman
Zure harremanak antsietatea sentiarazten bazaitu eta zure buruaren zentzua zalantzan jartzen baduzu, alde batekoa eta osasungarria izango da. Eta agian ohitu zara bikotea gehiegi maitatzera eta zure beharrak alde batera uztera.
Ikasi zure sena konfiantzaz eta gogoratu zoriontsu izatea merezi duzula eta zure oinetan egon zaitezkeela. Osasuntsu ez dagoen harreman batean sartu zaituzten jokabideak aldatzeak denbora behar du. Baina ondo igarotako denbora da.
Prozesu mingarria izan daitekeen arren, zeure buruari hazteko eta argitasuna aurkitzeko behar duzun lekua emateak, azkenean, nahi duzun maitasuna eskatzen eta itxaroten ari zaren maitasuna aurkitzen lagunduko dizu. Merezi duzu!