Alai
- 1. Onartu zure bikotea dagoen moduan, gizatasun ikusgarri guztietan
- 2. Gogoratu nola izan zenuen elkarreragin harremanekin egon zinen lehen urtean
- 3. Astean denbora hartu benetako eztabaida bat izateko
- 4. Mantendu gauzak sexy
- 5. Mantendu sexua zure radarrean
- 6. Borroka bidezkoa
- 7. Barkatu
- 8. Maitasun keinu txikiek sari handiak jasotzen dituzte
- 9. Inolako harremanik ez da% 100 maitagarria eta sutsua denbora guztian
- 10. Maita ezazu zure bikotea, eta maita ezazu zeure burua ere
Zure harremana bikaina izaten jarraitzeak gauzak zoriontsu, osasuntsu eta bizigarri mantentzeko modu proaktibo izatea esan nahi du. Lehen urtean hain erraza izan zen txinparta eta pasioa mantentzeko beharrezko lana alde batera uzten duten bikoteek beren harremana arriskuan jar dezakete errutina batean eroriz. Ez utzi hori gertatzen zure harremanari!
Orduan, zein dira arreta jarri behar duzun harremaneko hamar gauzarik garrantzitsuenak zure harremana freskoa, interesgarria eta bizia izan dadin?
1. Onartu zure bikotea dagoen moduan, gizatasun ikusgarri guztietan
Bada garaia harreman guztietan, gortegoko lehen urtean hain polita eta adoragarria iruditu zitzaizun bitxikeria guztiak gogaikarriak bihurtzen direnean. Eztarria garbitzeko modua edo gurina topa zatian "besterik ez" zabaldu behar duten modua edo janzkera alboan bakarrik eduki behar duten moduan, inoiz ez zuzenean entsaladan.
Gauza horiek onartzea garrantzitsua da epe luzerako harremanetarako. Inor ez da perfektua, baina zorionez zure bikotearen gauza zoragarri guztiek ez dute hain zoragarria gainditzen, bestela, ez zinateke haiekin egongo, ezta?
Beraz, zure bikotea zein gizakiak diren erakusten hasten zarenean, jarraitu baldintzarik gabe maitatzen.
2. Gogoratu nola izan zenuen elkarreragin harremanekin egon zinen lehen urtean
Hartu ikasgai bat eta sartu erakargarri diren jokabide horietako batzuk zure bikotearekin izandako harremanetan. Lanetik etxera iristen zaren unean izerditan irteteko eta unibertsitateko kamiseta zahar bat zikintzeko joera baduzu, pentsatu birritan horretan.
Noski, erosoa da. Baina ez al litzateke polita zure bikotearentzat harremanaren hasierako hilabeteetan zinen pertsonarengana etortzea?
Jantzi lausengarria, makillaje polita, lurrin ederra. Ez dugu esaten Stepford emazte bihurtu behar zenukeenik, baina norbere burua mimatzen baduzu pixka bat zure buruarekin hobeto sentiaraziko zaitu eta zure bikoteari erakutsiko dizu nola ikusten zaituen ere axola zaizun.
Noiz izan zinen azkeneko aldiz zita bezalako arratsalde berezian? Erreserbatu jatetxe atsegina, jantzi soineko beltz txiki bat eta ezagutu ezazu zure bikotea bertan, lehen aldiz elkartzen zinenean bezala.
3. Astean denbora hartu benetako eztabaida bat izateko
Noski, biok hitz egiten duzue arratsalde bakoitzean elkar ikusten duzunean. Erantzuna normalean "dena ondo zegoen" da. Horrek ez du laguntzen maila sakonean konektatzen, ezta?
Harreman bikaina mantentzeko gakoetako bat elkarrizketa bikaina da, ideiak trukatzeko edo mundua berriz egiteko edo ikuspegi desberdinak entzuteko modukoa, bestearen ikusteko eta ulertzeko modua aitortuz.
Elkarrizketa esanguratsuak izateak —politika, aktualitate edo, besterik gabe, irakurtzen ari zaren liburuari buruz— zure lotura sendotuko du eta zure bikotea zein interesgarria eta adimentsua den gogoraraziko dizu.
4. Mantendu gauzak sexy
Hemen ez gara logelen txantxetan ari. (Laster iritsiko gara horietara!). Harremanean gauzak sexi mantentzeko (eta sexu gabeko gauzak egiteari uzteko) egin ditzakezun gauza txikiez ari gara.
Hartu aholku bat frantziar emakumeei, bikotekideak sekula ez baitie hortzak garbitzen ikusten uzten. Bikoteek "probaldiaren aldia" gainditu dutelako egiten dituzten gauza desatseginak, hala nola gasa argi pasatzea edo telebista ikusten ari direnean atzazalak moztea? Unsexy.
Oso ondo dago eta oso ona da harremanetarako zenbait gauza pribatuan egitea.
5. Mantendu sexua zure radarrean
Sexua gutxitzen edo existitzen ez bada, galdetu zeure buruari zergatik? Maitemintzarik ez egotearen arrazoi guztiz zilegi bat egon daiteke.
Baina ez baduzu arrazoi zehatzik zergatik igaro diren adin biek zuek boogia horizontala egin zutenetik, arreta jarri. Bikote zoriontsuek sexuari lehentasuna ematen diotela diote. Bata edo bestea aldarte onean ez badago ere, kuxkuxeatzeko eta ukitzeko balio dute, eta maitasuna egitea maiz sortzen da.
Maitasun-harremanak eskaintzen duen lotura intimoa funtsezkoa da zure harremanaren osasunerako, beraz, ez zaitez gehiegi luzatu gabe. Egutegian sexua programatu behar baduzu, hala izan dadila.
6. Borroka bidezkoa
Bikote bikainak borrokatzen dira, baina bidezko borrokatzen dute. Zer esan nahi du horrek? Bi alderdiei aire denbora ematen dietela esan nahi du, bakoitzari bere iritziak eta iritziak adierazteko aukera emanez. Ez dute etenik eta arreta handiz entzuten dute, keinua eginez edo "esaten ari zena ulertzen dut" erakutsiz. Haien helburua konpromiso edo konponbide atsegina aurkitzea da, bi aldeek onargarria dena.
Haien helburua ez da beste pertsona gaitzestea, edo iraganeko kexak sortzea edo errespeturik gabe hitz egitea. Ez egin akatsik borrokak harreman bikainean ez daudela pentsatzean.
Inoiz borrokatzen ez bazara, argi eta garbi ez zara nahikoa komunikatzen.
7. Barkatu
Ba al dakizu "Sentitzen dut" bi hitzen indarra munduko sendagarrienetarikoa dela? Izan eskuzabala zure "sentitzen dut" anitzarekin. Sarritan eztabaida sutsua areagotzeko behar dena izaten da. Gainera, elkar hurbiltzeko ahalmena du.
Ez jarraitu "baina ....." batekin sentitzen dut, nahikoa da, bere kabuz.
8. Maitasun keinu txikiek sari handiak jasotzen dituzte
25 urte daramatzazu elkarrekin egon arren, zure bikotearekin izandako esker oneko adierazle txikiak garrantzitsuak dira.
Lore batzuk, gozoki gogokoenak, Baserritarren merkatuan ikusi zenuen eskumuturreko polita ... eskaintza horiek guztiek zure bikotekideari une horretan buruan zeudela esaten diote eta eskertzekoa da zure bizitzan egotea.
9. Inolako harremanik ez da% 100 maitagarria eta sutsua denbora guztian
Garrantzitsua da harreman batean islatzen diren isurketen inguruan errealistak izatea eta aldi baxuetako batean zauden lehen aldian (edo 50.ean) salto ez egitea. Hemen egiten da zure maitasuna indartzeko benetako lana.
10. Maita ezazu zure bikotea, eta maita ezazu zeure burua ere
Harreman onak eta osasuntsuak bi pertsona on eta osasuntsuek osatzen dituzte. Ez ezazu zure burua ezabatu harremana egokitzeko, edo huts egingo du.
Praktikatu norbere burua zaintzeko, bikotearekin, buruan, gorputzean eta espirituan guztiz presente egon zaitezen.
Galdetuz, zein dira harreman batean hamar gauza garrantzitsuenak? Beno! Zure erantzuna jaso duzu.