Alai
- 8 seinale zure senarrak ez zaitu jaramonik egiten
- Senarrak emazteari jaramonik ez egiteko arrazoiak
- Bikotekideari errua botatzeak zure ezkontza kaltetu dezake
- Zure senarrak jaramonik egiten ez duenean egiteko 5 gauza
- 1. Ziurtatu zure bikotearen arreta osoa duzula
- 2. Moteldu eta egin galdera irekia
- 3. Errua jokoa gelditu
- 4.Zure bikotea gainezka badirudi, alde egin baina ez haserre edo erruz
- 5. Programatu eguneroko "Estresa murrizteko elkarrizketa"
- Azken ohar batean
Nirekin aholkuak jasotzeko elkartzen diren bikoteen ohiko kexa da "Nire senarrak ez dit jaramonik egiten" edo bikotekide bat erretiratu edo emozionalki urrun geratu delako eta beste pertsona ezikusi sentitzen delako.
Ikerketek erakusten dute dinamika horrek askotan harreman batentzat oso kaltegarria izan daitekeen jarraitzaile-distantziatzaile eredu bat lortzen badu.
Azkeneko bikoteen aholkularitza saioan, Claire, 38 urtekoa, kexatu zen Rick, 44 urte zituela, denbora asko daramala jaramonik egiten eta erabat deskonektatuta sentitzen zela berarekin. Oraindik ohe berean egiten zuten lo, baina oso gutxitan izaten zuten sexu harremanik, eta Clairek bere arreta bereganatzen saiatzeaz nekatuta zegoela adierazi zuen.
Clairek honela esan zuen: “Nire senarrak ez dit jaramonik egiten. Rick maite dut, baina ez nago berarekin maiteminduta. Nire gogoa eta emozioak meheak dira, estres handia dut eta ez dit kasurik egiten. Esateko zerbait garrantzitsua dudanean, normalean telefonoarekin xurgatzen du, edo musika entzuten eta sintonizatzen nau ".
8 seinale zure senarrak ez zaitu jaramonik egiten
Askotan sentitzen al zara “Nire senarrak ez dit jaramonik egiten? Zerbait gaizki egiten ari al naiz? Nola konpon dezaket? "
Nire senarrak ez dit kasurik egiten egoera honi buruz ari bazara, baina ez dakizu ziur zure buruan dagoen edo benetan gertatzen ari den, begiratu ezjakintasun zeinu hauek ziur egoteko:
- Zurekin elkarrizketak hasteari uzten dio.
- Telefonoan gehiegizko denbora ematen hasten da.
- "Isilik gelditzen da" edo erretiratzen da - denbora gehiago igarotzen duzu zugandik urrun.
- "Bere munduan" dagoela ematen du eta zurekin gauzak partekatzeari uzten dio.
- Bere hitzekin edo ekintzekin estimazio gutxiago edo batere ez erakusten dizu.
- Zure ezkontideak min ematen duen gauza esaten duenean.
- Zure senarrak urruna dirudi.
- Sentitzen duzu: "Nire senarrari ez zaizkio axola nire beharrak".
Senarrak emazteari jaramonik ez egiteko arrazoiak
Emazteak askotan kexatzen dira, "Nire senarrak ez dit jaramonik egiten".
Normala al da senarrak emazteari muzin egitea? Zergatik da hain ohikoa harreman eredu hori?
John Gottman doktoreak azaldu du pertsona batek jarraitzeko joera eta bestea urrun egoteko joera gure fisiologian lotzen direla eta gizonezkoek erretiratu ohi dutela eta emakumeek harreman intimoetan daudenean jarraitu nahi dutela.
- Gottman-ek "Love Lab" klasikoan egindako oharretan, Gottman-ek ohartarazi zuen urruntze eta jarraitze eredu hori, emakumeak senarrak ez ikusiarena egitea eragiten duela, ezkontzaren hausturaren eragile nagusia dela.
Halaber, ohartarazi du aldatzen ez bada, dibortzioaren arrazoi nagusia dela, emakumeak nekatuta baitaude bikotekideei emozionalki lotzeko itxaroteaz, eta gizonezkoek askotan atzera egiten dute beren ezkontzan hartzen ari den zenbatekoaz jabetu gabe.
- Gainera, senarrak emazteari jaramonik ez egitea eragin dezakeen komunikazio positiboaren ohiko oztopoetako bat da entzuten duena bikotekidea komunikatzen saiatzen denaren oso desberdina izan daitekeela.
Urtean Zure Ezkontzaren alde borrokan, Howard J. Markman psikologoak azaldu du guztiok dauzkagula entzuten dugun informazioaren esanahia aldatzen duten iragazkiak (edo gailu ez fisikoak gure garunean). Besteak beste, oharkabetasunak, egoera emozionalak, sinesmenak eta itxaropenak, estilo desberdintasunak eta norberaren babesa (edo zaurgarri bihurtu nahi ez izatea).
Adibidez, Claire atean sartzen bada eta "Esateko zerbait garrantzitsua daukat" esaten badio, Rickek kexatzea espero dezake (eta, beraz, ez dio jaramonik egingo), agian bere bulegoan zerbait handia gertatu dela esan dezake. .
Era berean, Rick telebista saio bat ikustean distraitzen bada, agian ez dio Claireri erantzungo. Jarraian, zure senarrak ez ikusiarena egin dezakeen beste bost seinale dira.
Beheko bideoan, senarrak emazteari jaramonik ez egiteko arrazoiak azaltzen dira:
Bikotekideari errua botatzeak zure ezkontza kaltetu dezake
Egia esan, zure bikotekideari errua botatzen ikusiko zenuke zure beharrak betetzen ez direnean. Baliteke borroka berdina behin eta berriro izaten ari zarela.
Pixka bat igaro ondoren, ziurrenik ez duzu eskuartean dagoen arazoa jorratzen eta nahigabearen, frustrazioaren eta amorruaren ziklo bizia sortzen da eta ez da inoiz konpontzen.
Clairek hausnartzen du: "Nire senarrak ez dit jaramonik egiten eta, orduan, gure argudioak gaiztoak izan daitezke, eta iruzkin tamalgarriak egin ohi ditugu eta elkarri leporatzen diogu inoiz landu ez diren iraganeko hausteen errua. Hau gelditzea nahi dut, baina min handia ematen dit Rickek arreta eskaintzeko eskaintzak alde batera uzten dituenean.
Badakit gure arazoetan laguntzen dudala, baina biok trabatuta gaude ".
Kyle Benson harreman kontseilariaren arabera, bikotekideek elkarri arreta jartzeko zailtasunak izateko joera eragin txarra izaten ari da harremanetan.
Dioenez, jende gehienak estimuluak bonbardatzen ditu, hala nola, mezuak, argitalpenak eta bideoak, arreta jartzeko gaitasuna oztopatzen dutenak. Horren ondorioz, horrek bikotekideei arreta jartzeko gaitasuna eragozten die.
Bikoteak distraituta, nekatuta edo, besterik gabe, kezkatuta aurkitzen diren ala eztabaida baten ostean tipo batek jaramonik egiten ez duenean, garrantzitsua da komunikazioa noranzko bikoitza dela ulertzea.
Ideia ona da zure senarrak ez ikusiarena egiten ari zarenean zure portaera aztertzea eta zure ikuspegia aldatzea saiatzea.
"Nire senarrak ez dit jaramonik egiten" sentitzen baduzu, zure bikotekidearen arreta ziurtatzeko eta jarraitzaile-distantziatzaile dinamika saihesteko modu batzuk dituzu.
Zure senarrak jaramonik egiten ez duenean egiteko 5 gauza
Egoera ez dago eskuetatik. "Nire senarrak sexu edo emozionalki jaramonik egiten ez dit" sentitzen baduzu baina nola konpondu ez dakizula, salbatzeko moduak daude. Begiratu itzazu:
1. Ziurtatu zure bikotearen arreta osoa duzula
Horrek esan nahi du hitz egiten ari zarelako entzuten ari dela ez suposatzea. Horren ordez, check-in: "Une ona al da txateatzeko?" Hori sen ona dela dirudi, baina gizon askok kexatu egiten zaizkit emazteak elkarrizketan hasten direlako arreta ematen dietenean edo arreta osoa eskaini ezin dietenean.
2. Moteldu eta egin galdera irekia
Zer egin zure senarrak jaramonik egiten ez duenean?
Galdetu zure bikotea nola sentitzen den eta estresoreei aurre egiteko. Bikotekidearekin kafe batekin eserita egoteak bide luzea egin dezake ulermena, enpatia eta, azken finean, zure harremanean komunikazioa hobetzeko.
Baietz edo ez erantzuna lortuko lukeen "Egun ona pasa al duzu" galdetu beharrean, saiatu "zure eguna nola joan den entzutea gustatuko litzaidake."
3. Errua jokoa gelditu
Zer egin zure senarrak min mingarriak esaten dituenean?
Eman zure bikotearen onena.
Benetan kontzeptu hori bereganatzen baduzu, zuk eta zure bikoteak ia berehalako lasaitasuna sentituko duzu. Behatzak elkarri apuntatzeari uzten badiozu eta elkarren ikuspegia ulertzen eta zure ekintzen bidez maitasuna erakusten zentratzen bazara, zure ezkontzak hobera egingo du.
4.Zure bikotea gainezka badirudi, alde egin baina ez haserre edo erruz
Senarrak jaramonik egiten ez duenean, desegin lasaitasuna berreskuratzeko modu gisa, ez bikotekidea zigortzeko. Hartu elkarrizketarako tartea gutxienez 10-15 minutuz.
Adibidez, aldizkari bat irakurtzea arreta handia da, orrialdeak burutik kendu ditzakezulako. Saiatu elkarrizketa berreskuratzen berriro lasai eta arrazionalki hitz egiteko gai zarenean.
5. Programatu eguneroko "Estresa murrizteko elkarrizketa"
«Senarrak saihesten nau. Senarrak min ematen dit eta ez dio axola ».
Senarra baztertzen ari bazara, aurkitu aldiro programatutako aukera deskonektatzeko, elkarri konfiantza emateko eta elkarri entzuteko, zure bizitzako eguneroko estresatzaileei buruz hitz egiten duzun bitartean.
Elkarrizketa hau ez da harreman arazoetan sakontzeko unea izan behar, baizik eta elkarren berri izateko edo egiaztatzeko.
Egia esan, eguneroko check-in horietan sartzen den arreta eta asmoa gauzatu daitezke jarduera espontaneoagoetan.
Abenturaz jabetzeko dugun gaitasuna bizitza okupatuaren errealitateak mugatuta badago ere, ezkontideek eguna aprobetxatu eta esperientziak elkarrekin planifikatu ditzakete, berriak, dibertigarriak eta zirraragarriak.
Eguneroko bizitzako errutina eguneroko paseoekin lotutako jarduerak eginez edo ardoak dastatzeko klasean izena emateak zuri eta zure senarrari gerturatzea ekar diezaieke.
Azken ohar batean
Demagun maitasuna adierazteko modu berriak, hala nola senarrari maitasunezko ohar bat uztea (emozio positiboak adieraztea) edo bazkari goxoa prestatzea.
Gauza horiek zure eta zure bikotearen arteko lotura berreskuratzen lagun dezakete eta gertuago sentitzen lagun zaitzakete. Egunero elkarrizketan denbora ematen baduzu eta senarrari maitasuna, maitasuna eta miresmena adierazten badiozu, konexio sakonagoa sustatuko du eta zure harremana sendotuko du.