Alai
- 1. Ezarri muga garbiak eta itsatsi
- 2. Ez onartu inoiz zure seme-alabak peoi bihurtzea
- 3. Izan aldarrikatzailea eta lasaia, zer esanik ez
- 4. Izan bi aldiz zure haurraren berezitasunaren alde
- 5. Zure beharretara jo
Gurasoekin batera egotea beti da erronka, baina guraso bikotekide nartzisista batekin ere ari bazara, gauzak ezin arazotsuagoak izan daitezke. Zoritxarrez, nartzisismoaren izaera ez da benetan lankidetzarako benetako aukerarik.
Dibortzio infernua izan zena gainditu berri duzu. Nartzisistak dibortziatzeko zailak dira. Orain borrokatzeko borroka berria duzu. Agortuta sentituko zara eta ezinegonaren amaierarik ez balego bezala.
Baina gauzak hobetuko dira, azkenean.
Hona hemen zorrotzeneko garaian bizirauteko aholku batzuk:
1. Ezarri muga garbiak eta itsatsi
Narcisistak ez du hau egingo zuregatik. Egia esan, guztiz kontrakoa egingo dute.
Gogoratu, nartzisista batek, zerbaiti edo norbaiti atxikitzen zaionean, bere munduaren hedapen gisa hartzen dituela. Ez hainbeste maite dituztela. Ez, hor daude norberaren balioaren fantasia eraikitzeko horregatik, zu ere ezkondu zinenean perfektua izatea eskatzen zenuen.
Beraz, azkenean ezkontza horretatik atera zarenean, mugak berrezarri behar dituzu.
Hauek zure ohiarekiko komunikazio kanalak eta maiztasuna ez ezik zure ohiarekin eta zure seme-alabekin ere izango dute zerikusia.
Prestatu zure nartzisista arauak hautsiz, baina horiei eusten diezu. Denborarekin, amorrua ematen saiatuko dira.
2. Ez onartu inoiz zure seme-alabak peoi bihurtzea
Orain jakingo duzu ziur asko zure ohiko nartzisistak normalean inoiz egingo ez zenituzkeen gauzak egitera bultzatzen zaituztenak.
Manipulatzaile maisuak dira eta ez dute zuk egiten duzun zerbait - enpatia eta besteen ongizatearen zentzua.
Beraz, ahal duten guztia saiatuko dira bidea lortzen, besteak beste, zure seme-alabak peoi gisa erabil ditzaten beren jokoan.
Partida jokatzeari uko egin behar diozuna zara. Egiten dutena egiten dutela, zure printzipioak betetzen jarraitzen duzu. Ez erabili inoiz zure haurra zure ohiari mezuak helarazteko.
Ez ezazu zure ohia haurraren aurrean gaizki bota. Ez utzi zure ohiarekin haurraren arreta lortzeko lehiatzeko tentaziora. Besterik gabe, zure baloreak ohoratu eta gauzak zure onerako izango dira.
3. Izan aldarrikatzailea eta lasaia, zer esanik ez
Esan dugun moduan, nartzisistak bizi zaitezke guztioi lan egiteko. Lasaitasuna galtzen ikustean egiazko plazera izan dezakete. Manipulatzaileak eta oportunistak direnez, zure erreakzio normala erabil dezakete jokabide absurduaren aurrean edo gehiegikeriaren aurrean, ezegonkorra irudikatzeko.
Hori dela eta, zure lasai mantenduko duzula esan beharko zenuke.
Antsietatea edo haserrea piztu eta lehertzear zaudela sentitzen duzunean, hartu une bat. Barkatu eta itzuli elkarrizketara, beharrezkoa bada, geroago. Egokiena, elkarrizketa idatziz mantendu beharko zenuke, mezu elektronikoak ezin hobeak lirateke.
Horrela, zure erreakzioak berraztertzeko momentu bat izango duzu eta hori guztia dokumentatuta edukiko duzu abusuzkoa nor den erakusteko beharra sortzen bada.
4. Izan bi aldiz zure haurraren berezitasunaren alde
Guraso nartzisistak oso zailak dira seme-alabentzat. Eragin negatiboa dute auto-estimuan, identitatean eta garapen emozionalean.
Gainera, psikoterapeuten gaixo heldu asko guraso nartzisisten seme-alabak dira. Horren arrazoia, guraso nartzisistak haurrarekin batere interesatuta ez egotean datza, beraien buru handiaren parte dela uste dute.
Horregatik, beti lagundu behar diozu zure haurraren berezitasunari eta jakinarazi inoren hedapena ez direla. Banakakoak dira, inperfektuak baina ederrak. Eta maite dut zer egiten duten. Ez diote inoiz gustatuko guraso nartzisistari. Baina ziurtatu beharko zenuke zuk maite dituzula eta onartzen dituztela bi aldiz.
5. Zure beharretara jo
Azkenean, ezin zara guraso ona izan zure ahalmenetatik kanpo geratzen bazara.
Badakigu ezkontzak zenbaterainoko kaltegarria izan behar zuen. Gero, nartzisista baten dibortzioa, dibortzio mota txarrena izan ohi dena. Orain zure bizitza irudikatu behar duzu, zure ohiarekin borrokan ari zaren bitartean. Edozein dibortzio gogorra da, gogorragoa da haurrak tartean daudenean, eta nartzisistarengandik askatzea egiazko erronka da.
Horregatik, zure beharretara ere jo behar duzu.
Eskuratu terapeuta bat zure konfiantza berreraikitzen laguntzeko eta bizitzeko zesto berria aurkitzen laguntzeko.Arakatu zure interes zaharrak, itzuli zure zaletasunetara eta aurkitu berriak. Lortu lagunen eta senideen laguntza. Zaindu zure burua zure ohia zaintzen egon behar zuen moduan. Kalbarioa amaituko da.