Alai
- Nortasunaren nartzisista
- Ez jokatu suarekin eta espero ez erretzea
- Ez desmaskaratu ni faltsua
- Egin lasterka muinoetara eta joan zaitezke 'harremanik gabe' ahal baduzu
- Ez zaitez lausengatu. Harrituta? Hori bai, lausengatuta
- Mima zaitez
- Jakin ezazu hau
Goxo hasten da.
Ziur zaude unibertsoak pertsona hau planeta honetan zuretzat bakarrik jarri duela. Hau da. Betirako itxaroten ari zaren hori. Eta orduan min egiten hasten da. Min egiten hasten da sinetsi ezin duzun moduan. Inoiz geldituko ez den bezala. Eta ez zara zu bakarrik. Jende askori eta gehiegi gertatzen zaio - agian 158 milioi estatubatuarrei - beraz axola du.
Noski, jende onak ere tarteka gauza txarrak egiten ditu elkarri, beraz, gertakari horiek ez dira hemen ari garela.
Nortasunaren nartzisista
Nortasunaren Nartzisistaren Nahasteari (NPD) buruz hitz egiten dugunean jokabide errepikakorren eredu zehatzei buruz ari gara, besteen ongizatea suntsitzen dutenak. Mayo Klinikak horrela definitzen du NPD.
Nortasun nartzisistaren nahastea - nortasunaren nahaste mota desberdinetako bat - jendeak bere garrantziaren zentzu puztua, gehiegizko arreta eta miresmenaren premia sakona, harreman nahasiak eta besteekiko enpatia falta ditu.
Baina konfiantza izugarria duen maskara horren atzean, autoestimu hauskorra dago, kritika txikienaren aurrean zaurgarria dena.
Xarma izugarriarekin, nartzisistak hornidura nartzisistak erakartzen ditu.
Hornidura nartzisistek arreta, mirespena, onarpena, adorazioa eta NPD-rako funtsezko beste elikagai batzuk izan ditzakete, hauskorra ni egonkortzeko eta barruan dagoen hutsunea betetzeko.
Nartzisismoa areagotzen ari dela dirudi, gaur egun Interneten artikulu oso onak daude irakurtzeko Abusu Nartzisistei buruz, horietako batzuk ezkontza hemen bertan.
Hona hemen zuk jakin nahi dudana, batzuk egin eta ez
Ez egin
Ez jokatu suarekin eta espero ez erretzea
Ez dio axola zure bizitzako beste arlo batzuetan zein indartsua, konpetentea eta erabat harrigarria zaren; ez zara NPDren parekorik. Deabruarekin borroka egitea eta irabaztea espero izatea bezalakoa da. Ez joan hara.
Ez desmaskaratu ni faltsua
Nahiz eta gehienok garen izaki inperfektuengatik maitatu eta estimatu nahi izan, agian ez dago NPD maskaren azpian ahultasunak agerian uztea baino okerragorik.
Ez espero NPD, garatxoak eta guzti maitatzeagatik eskertuko zaizunik. Zigorra, ziurrenik zigor larria, litekeena da.
Egin
Egin lasterka muinoetara eta joan zaitezke 'harremanik gabe' ahal baduzu
Denek ezin dute, batez ere tartean dauden haurrak. Edozein modutan, hezkuntza kontzientziarekin eta praktikarekin, edonork ikas dezake emozionalki deskonektatzen.
Nolanahi ere, zer nolako barregarritasuna botatzen zaizu, zugandik NPDra: "Onartzen dut horrela sentitzen zarela". Aldia. Eginda.
Onartu ongietorri gabeko sentimenduak zure barnean sor daitezkeen sendatzeko bidean. Gauza bera. Zugandik zuregana: "Onartzen dut horrela sentitzen zarela". Aurre egiten diogunak bere horretan jarraitzen du. Etorri dadila. Joaten utzi. Zeruan hodeiak bezala. Praktikatu, praktikatu, praktikatu 'etorri arte.
Ez zaitez lausengatu. Harrituta? Hori bai, lausengatuta
NPD xarmagarria ez da edonori zuzenduta.
Normalean, nahiko harrigarria izan behar duzu NPD ez den nolabait. Haien artean liluragarrienak ere barruko lotsaz sentitzen dira, beraz, zu bezalako norbaitekin egoteko eta ikusteko balio du.
Horrek ez du esan nahi agian hain lan sakonik egin ahal izateko zergatik sartu zinen, agian denbora gehiegi egon zarenean. Ongi, egin lan hori. Gogoratu, aukera ona, zu aukeratu zintuenean zu zaren guztiagatik aukeratu zintuen!
Mima zaitez
Eman denbora ona konpainia onean eta mimatu zure burua (adibidez, masajea) sendatzen ari zaren neurrian. Besteak beste, NPD praktikatzaile adituari gauzak eskatzeko laguntza eskatzea barne.
Lesio fisikoak ez bezala, gehiegikeria nartzisistako lesioak ikusezinak dira haiei buruz asko edo nahikoa ez dakien jendearentzat.
Eman zaitez norbait lan egiten.
Jakin ezazu hau
Gehiegikeria nartzisista peptido fisiologikoen menpekotasun bihurtzen da, hautsi beharreko mendekotasuna. Egin hori. Mendekotasuna apurtu zuretzat ondoen funtzionatzen duen edozein modutan. Zure lasaitasuna eta zoriona beste aldean itxaroten zaituzte.