Alai
- 1. Hartu denbora prozesatzeko eta atsekabetzeko
- 2. Izan zeure buruarekin jator
- 3. Itxi bidean lan egitea
- 4. Irakurri ahal duzun neurrian
- 5. Idatzi, Aldizkari eta Eztabaida
- 6. Har ezazu zure iraganaren eta etorkizunaren erantzukizuna
- 7. Lortu behar dituzun trebetasunak
- 8. Eraiki laguntza sistema
- 9. Aurkitu xedea eta esanahia
Dibortziatzen zarenean, ezkontzako etxetik atera eta beste leku bat jartzea esan nahi du.
Maila emozionalean eta espiritualean, bizi zinen "ezkondutako pertsona" lekutik atera eta pertsona bakar bat bezala egoteko beste leku bat aurkitu behar duzu.
Pentsa ezazu trantsizio hau zure bihotzarentzako etxe berria aurkitzea. Etxe hau "sendatzeko eta sendatzeko etxea" izeneko jauregi moduko bat izango litzateke. Etxe honetan, bederatzi gela daude, eta gela bakoitza itxita dago.
Dibortziatzen ari zaren heinean, giltza sorta ematen dizute, eta hurrengo asteetan, hilabeteetan eta urteetan zure asmoa da giltza horiek erabiltzea orain biziko zaren etxe berri ederreko ate guztiak irekitzeko.
Hasieran, gela bat edo bi bakarrik irekitzea lortuko duzu, denbora tarte txiki batean bizitzen, eta ondo dago. Inguruko beste ate guztiak nabaritu arte eta zure gako sorta karraskatzen hasten zaren arte egokitzen zaizuna eta ikuspegi berria irekitzen dizuna aurkitzeko.
Hemen daude dibortzio berreskurapenean laguntzeko pista batzuk edo dibortzioa sendatzeko prozesua, giltzak erabiltzen jarraitzen duzun bitartean dibortzioaren ondoren sendatzeko eta berreskuratzeko etxe pertsonaleko gela guztiak irekitzeko.
1. Hartu denbora prozesatzeko eta atsekabetzeko
Dibortzioa gainditzerakoan garrantzitsuena ez da prozesu hori presatzea. Dolua lan gogorra da, eta zure minak bihotzeko sotoan sartzen badituzu, hartzitu eta usteldu egingo da, eta geroago berriro azalduko da, min eta arazo gehiago sor ditzazun.
Dibortzioa gainditzerakoan, ez da zuzena beste dibortzio batera presaka dibortzioa behar bezala sendatu aurretik.
Dibortzioaz zenbat denbora berreskuratu edo zein den dibortzioa berreskuratzeko denbora galdetzen ari bazara?
Harreman bakoitza desberdina da, haustura bakoitza ere bai. Beraz, pazientzia izan.
2. Izan zeure buruarekin jator
Norbere burua zaintzea dibortzio berreskurapenean zure sortako gako handienetako bat da. Ziurtatu gela hori lehenbailehen aurkitzen duzula. Azken finean, zure burua zaintzen ez baduzu, ezin izango duzu beste inor zaindu.
Hau bereziki garrantzitsua da seme-alabak dituzunean; zuek hor egoteko beharra dute dibortzio honek ere haiei eragiten dielako. Beraz, hartu burbuilako bainu luze-luze hori, zoaz naturan paseoak ematera eta erosi zeure burua janzteko ederra den zerbait (eta txokolate bat edo bi, noski).
3. Itxi bidean lan egitea
Itxiera lortzea funtsezko dibortzioa berreskuratzeko urratsetako bat da.
Itxiera izan dezakezun gauza iheskor horietako bat izan daiteke eta gero ez duzu, hala nola dutxako xaboi irristakorra. Ez pentsa erabateko itxiera izango duzula dibortzio agiria esku artean duzula.
Batzuentzat horrela funtziona dezake, baina gogoratu ezkontzan gutxienez bost lotura maila daudela:
- Sexu konexioa
- Konexio fisikoa
- Konexio emozionala
- Finantza konexioa
- Legezko lotura
Beraz, denbora pixka bat igaro daiteke maila guztietan erabat aske sentitzeko, emozionalki batez ere.
4. Irakurri ahal duzun neurrian
Informazioak ulermena eta identifikazioa dakar. Bizi izan zaren edozein dela ere, egin ikerketa batzuk eta jakin ezazu horri buruz, tratu txarrak, alkoholak, adikzioak, adulterioa edo beste edozer izan ote diren.
Antzeko egoerak bizi izan dituzten beste batzuei buruz irakurri ahala, nola aurre egin eta nola aurkitu zuten ikasiko duzu konturatuko zara ez zaudela bakarrik.
Dibortzioa berreskuratzeko etapa honetan, gela honetako giltza aurkitzen baduzu eta sartu, sartu txokoan eta irakurri, irakurri, irakurri. Askoz hobeto sentituko zara eta egunen batean konturatuko zara zenbat ikasi duzun.
5. Idatzi, Aldizkari eta Eztabaida
Irakurtzeaz gain, zure esperientziak idazten ere laguntzen du. Lortu egunkari handi polit bat, zure sentimendu guztiak grabatzeko. Agian gustatzen zaizkizun marrazkiak edo poemak idaztea, bertsoak edo aipuak kopiatzea gustatzen zaizu.
Garrantzitsuena da sentitzen duzula adierazten duzula eta zure mina orrialdeetara isurtzen uzten duzula. Eta hitz egin konfiantzazkoekin.
Zure burua gertatutakoa esaten entzuteak lagun dezake zure burua inguratzen eta aurrera egiteko prest egoteko tokira iristen. Bilatu dibortzioa berreskuratzeko talde bat prozesuan laguntzeko.
6. Har ezazu zure iraganaren eta etorkizunaren erantzukizuna
Dibortzioan, oso erraza da errua jokoan sartzea eta, zalantzarik gabe, arrazoi ugari daude. Hala ere, errua botatzeak biktima sentiarazten zaitu eta ez zaitu dibortzio batetik errekuperatzen jabetzen laguntzen.
Biktimen mentalitatea izatea ez da ona zure osasun mentalerako eta sendatzeko. Beraz, askoz hobe da ahal baduzu zure ardura hartu gertatu zen guztietan.
Hitz garrantzitsua "zure" zatia da, ez bestearena. Zure zatia edozein dela ere, hortik zerbait ikas dezakezu. Ondoren, ikasitakoa etorkizun berri bat sortzeko erabil dezakezu.
7. Lortu behar dituzun trebetasunak
Prestatu behar duzun hurrengo gauza garrantzitsua da "dibortzio batetik ekonomikoki nola berreskuratu".
Zure berreskurapen etxeko gela honen gakoak gaitasun berriak ikastea da. Beharbada, zure ezkontidea izan zen beti fakturak ordaindu eta finantzak zaintzen zituena. Edo agian ez zenuen inoiz behar izan zulagailua edo elurgailua nola erabili jakin behar.
Orain da bizitza osorako ikasteko garaia. Agian ikastaro edo mintegi batzuk egin nahi dituzu zeure burua trebatzeko eta ahalduntzeko. Hori bereziki egia da merkatuan berriro sartu eta enplegua aurkitu behar baduzu.
8. Eraiki laguntza sistema
Denok behar dugu laguntza, eta hori egia da inoiz baino gehiago dibortzio bat izaten ari zarenean. Hurbildu eta zuregana irekiak eta solidarioak diren familiako kide eta lagunengana jotzea.
Baliteke ustekabeko iturrien laguntza aurkitzea ere harrituta egotea; bizitakoa dela eta, beste batzuk zuregana ireki eta antzeko esperientziak partekatu ditzakezu zure bidaian erosotasuna eta animazioa lortzeko.
9. Aurkitu xedea eta esanahia
Zure sortako azken gakoak onarpen leku ederra irekiko du ahal duzun tokian aurkitu zure xedea eta esanahia bizitakoa. Dibortzioa inoiz esperientzia ona ez bada ere, onura asko atera daiteke.
Denborarekin atzera begiratu eta honela esango duzu: "Hainbeste ikasi nuen dibortzioaren bidez, eta askoz pertsona indartsuagoa naiz orain".
Ikusi ere: