Alai
- "Hegaldia" erreakzioa
- "Norberaren zentzua" babesteko prozesuan gertatzen diren gatazkak.
- Zer gertatu berri da?
- Nola izan zitekeen desberdina?
- Zure akatsen jabea lehenbailehen
Bikotekideekin 30 urte baino gehiago daramatzat lanean eta ia denbora luzez ezkonduta egon naiz. Garai hartan, ezkontzak ondo funtziona dezan beharrezko gauzarik garrantzitsuenetako bat aitortu dut. Osagai hori funtsezkoa da ezkontzak bizirauteko ez ezik hazteko ere. Zurekin partekatu nahi dut, ez errebelazio aitzindaria delako, baizik eta askotan "egitate" hori gogorarazi behar zaigulako. Ikusiko dugu, gure "amigdala" erreaktiboa gure garuneko erdialdean (sistema linbikoa ere) beti printzipio sinple baina sakon hau ahaztea eragingo liguke. Printzipioa: zeure gauzen jabea.
"Hegaldia" erreakzioa
Harreman munduaren hiru dimentsio daude: boterea, bihotza eta jakitea. Hiru dimentsioen agerpen negatibo bakoitzean, organismoek beren burua hiru modutatik babesten duten ideia biologiko zaharra aurkitzen dugu: Borroka, Ihesaldia eta Izoztea / Lasaitzea. Egoera bakoitzean, amigdala erreaktiboa hasten da. Ezkontza bateko hegaldi eta izozte erreakzio linbikoei buruz asko esan daitekeen arren, gaur "Borroka" erreakzioan jarri nahi dut arreta. Hau da lotsa eta errua erreakzio linbikoa. Erreakzioa da, askotan automatikoki egiten dugulako -pentsatu gabe- eta, zalantzarik gabe, bestearekiko maitasunik edo enpatiarik gabe. Ego erreakzio desesperatua eta ohikoa da norberaren "norberaren zentzua" babesteko, pertsonen arteko egiazko, zintzo eta beharrezko prozesua kontuan hartu gabe.
"Norberaren zentzua" babesteko prozesuan gertatzen diren gatazkak.
Utz iezadazu adibide oso erraza. Afari batetik bueltan, Trinak senarrari esaten zion lotsatuta sentitzen zela denen aurrean esandako zerbaitekin. Terryren erreakzioa bizkorra da: boxeolari profesional baten antzera botatzen du, “beti egiten duzun guztia bezala. Gainera, arrazoi nuen, oso erasokor pasiboa zara nire amari dagokionez ". Berehala Trinak "ukabila blokeatzen du", zergatik berandu iritsi den azaltzen du (berriro ere). Baliteke kontrako kolpea botatzea bere ama ergelarekin arazoren bat duen nola den. Has dadila boxeo linbiko partida. Argumentua areagotu egiten da kolpe linbikoak trukatzen dituzten bitartean, agortu eta nahigabeez beteta egon arte (edozein minbizirako minbizia).
Zer gertatu berri da?
Kasu honetan, Terryk mehatxu gisa esaten ziola entzun zuen, agian bere egoarentzat, edo agian buruan daraman ama kritikoa aktibatu zuen. Instintiboki eraso egin zion erasotua balitz bezala erasotuz (eta, beraz, zer izango balitz?). Tinak orduan berarekin erreakzionatzen du eta oso elkarrekintza suntsitzailea gertatzen da. Elkarreragin mota hau nahikoa maiz gertatzen bada, ezkontzaren kalitatea nabarmen hondatuko da.
Nola izan zitekeen desberdina?
Terryren aurrealdeko kortxea garaiz iritsi balitz eszenara, bere amigdala kezkatuta nahikoa denbora "atxiki" zezakeen, hari gehiago esateko eskatzeko. Eta arretaz entzuten bazuen, konturatuko zen agian, hain zuzen ere, zerbait mingarria esan zuela. Agian une horretan umiltasuna (eta ausardia) izan zezakeen gaiak jendaurrean jendaurrean eztabaidatzean eta barkamena esateko oker zegoela aitortzeko. Trina ulertua eta baloratua sentituko zen. Bestela, agian Tina izan liteke elkarrizketa buruan hasten lehena. Ez zuen defentsarik izan behar, baina konturatu behar zen Terryk bere dibulgazioarekiko sentiberatasunetik erreakzionatzen zuela. Elkarreragin gogorragoa (ez da hain erreaktiboa) lortzearen emaitza aurreko eszenatokian nabarmen desberdina izango litzateke.
Zure akatsen jabea lehenbailehen
Printzipioa erraza da (baina hain zaila amigdala edo / eta Egoa pizten direnean). Zure gauzen jabe. Eztabaidaren hasieratik ahal baduzu, baina ahal bezain laster. Bide batez, horrek ez du esan nahi egin ez zenituen delituak aitortzea. Besterik gabe, ireki zaitez zure atarira edozein impasse-tan, eta ia beti behar izaten dira bi tango. Hori etengabe egiten duten bi bikotekide dituen ezkontzak (ez) borrokarako aukera du hazten eta betetzen den ezkontza lortzeko. Hala ere, ezkontzak arazoren batean bere burua inoiz aitortzen ez duen bikotekideren bat baldin badu, emozionalki adimentsuak diren bikoteak harremanari buruzko erabaki zailak hartu beharko ditu. Eta bikote bateko bi pertsonek ezin badute "beren gauzen jabe izan". . . bueno, zorte on horri buelta bat ematen.