Alai
- 1. Komunikatu beldurrak eta segurtasunik eza
- 2. Jakin ezazu zure emozioak baliozkoak direla
- 3. Sortu errituala
Gutako askok gure bikotearekin egunetik egunera errutina hartu dezakegu. Haien ondoan esnatu, goizean kafe bat partekatzen dugu, eguneko gure asmoa eztabaidatzen dugu eta elkarri gau on bat musukatzen diogu. Zer gertatzen da gure bikotea batzuetan hemen dagoenean, besteetan ez?
Ikuspegi hori, zalantzarik gabe, bikotekide batek edo biek bidaiatzen duten harreman guztiei aplika dakieke, terapeuta izatearen eta abiazioan norbait maitatzea zer sentitzen den jakitearen ikuspegi bereziarekin nator.
Pelikula erromantikoek aireportuan agur eszena emozionala izaten dutela dirudi beti, festa maitagarria eta etsita sentitzen dela eta, maitea itzultzen den momentuan etsipenez egiten duela gogoeta. Ziurtasunez, esan dezaket ez dela nire esperientzia izan. Askotan, nire bikotea lanera joateko hegazkinera igotzen den unearen zain nago, nire bakarkako errutinara itzuli nahi izatera etsita. Horrek ez du esan nahi harremanean zerbait gaizki dagoenik edo harremanaren faseen amaierara iritsi garela
Espazioa duten harremanek abantailak dituzte, besteak beste, harremanetik kanpo gure identitate eta interes propioak garatzea, baina eragozpen psikologikoak ere badaude.
Horrek harremanak hartzen dituen bidesariak asko lor dezake edozein bikotekideren amaiera puntua, haserrea, segurtasun eza eta abandonua sentitzen direlako eta desleialtasun eta harremanen traizioaren emaitza lortzen duten neurrian.
Ikuspegi pertsonaletik, eta, zalantzarik gabe, ez da egia guztientzat, aitortuko dut nire uzte sentimenduak gutxienez egun bat lehenago agertuko direla nire bikotea utzi aurretik. Momentu honetan tartekatzen dudan zatia kritikoa, epaikorra eta argudiatzailea bihurtzen da, eta horrek biak baldintza nahasietan banatzeko borrokara eramaten gaitu. Nire zati ez ziurrak nire bikotekidearen zati ez segurua eragiten du, muturreko egoeretan, noizbait mina "lasaitzera" dakite nola dakiten modurik onena.
Infidelitatea zabala da hegazkinaren industrian, eta arrazoia du. Gure bikoteak haserrearekin eta nahigabearekin lan egitera bidaltzen jarraitzen badugu, ezin diegu inolako akatsik eskatu gain hartzen duten lotsa oinarritutako erreakzioei.
Abiazioan egindako zerbitzuan eta zerbitzatzen ditudan bezeroekin batera, konfiantza eta ahultasun sakona aurkitu ditut testuinguru honetan.
Ez dugu bikotekidea egunero egun onez edo gau onaz musukatzeko luxurik, ez dakigu momentu batetik bestera non egon daitezkeen, ezta haiek erraz eskuratzeko aukerarik ere, eta ez dakigu norekin elkartzen ari dira.
Ziurgabetasun horiek asteroko errealitate bihurtzen diren heinean, agur esateak gero eta pisu handiagoa du.
Jakin ezazu, estresatzaileak dauden arren, ez da inolaz ere itxaropenik gabeko egoera. Ekintza biderik onena teknika hauek txertatzea dela aurkitu dut.
Hona hemen nola nabigatu harreman bat abiazio industrian:
1. Komunikatu beldurrak eta segurtasunik eza
Gure bikotekideari gure segurtasunik eza zergatik agertzen den eta horrek eragin dezakeenaren berri emateak gurekin laguntzeko aukera ematen du. Ahulak izateaz gain, elkarren arteko konfiantza gehiago sendotzen ari gara, arrakasta izateko eta behar dugun laguntza izateko aukera ere ematen diegu. Hori ere garrantzitsua da harreman baten fase aurreratuetara igarotzeko.
2. Jakin ezazu zure emozioak baliozkoak direla
Askotan errua eta lotsa agertzen dira agur esateko garaia denean, eta hori guztiz ondo dago. Errua sor daiteke horiek ikustean ilusioz gaudenean, gure errutinara itzuli nahi dugulako.
Lotsa aktibatzen da utzi edo abandonatuta sentitzen garenean, gure arteko deskonexio eta oztopo handiagoak sortuz.
Emozio horiek inolaz ere sentitzeak erakusten du harreman baten azken etapetara iritsi zarela.
Jakin ezazu sentimendu horiek benetakoak direla eta gure gizatasuna zenbat eta gehiago onartu, orduan eta ahulago bihur gaitezkeela, hau da, lotsaren aurkako antidotoa eta konfiantzaren eraikitzailea.
3. Sortu errituala
Etxera etortzea eta irtetea ospatzea merezi duten gertaerak direla eta. Hori ez da inolaz ere landua izan behar, baina adierazi erritual bat sartzeko, hurrengo iraupenerako agertokia finkatzeko, elkarrekin edo bereizita. Bikote bakoitzarentzat bakarra da, baina besteak beste, besteak beste, gailu elektronikorik gabe 30 minutu pasatzea, banandu aurretik poza sortzen duen jarduera egitea edo irteera bakoitzaren aurretik otordu bera jatea bezalakoak izan daitezke. Egiturarekin, datozen gauzak prestatzen ditugu, eta etengabe joan eta etorriko bikotekidearekin egitura falta daiteke.
Aholku batzuk sartuta, poztasuna mantendu eta distantzia erdi-luzerako harreman batean arrakasta izateko behar den konfiantza indartu dezakegu zein egoeratan zauden. Agur esatea ez da inoiz erraza, baina ez du hain mingarria izan. Abiazio familia baten beharrizan bereziak espezializatu eta ulertzen dituen bikote terapeuta aurkitzea ere onuragarria izan daiteke. Nola egiten duzu zuk eta zure bikoteak agur esatea errazago nabigatzeko?