Alai
- 1. urratsa- Eman urrats bat (edo hamar) atzera
- Gomendatua - Save My Wedding Course
- 2. urratsa - Ibili milia bat zure ezkontidearen larruetan
- 3. urratsa- Erretiratu dotore
- 4. pausoa- Oinarrizko arau berriak egin eta berriro hasi
Zure ezkontza dibortzioaren ataritik nola gorde galdetzen baduzu, bide onetik zoaz. Horren inguruan zerbait egin nahi izatea egindako lanaren zati bat da. Ezkontzen erdiek dibortzioarekin amaitzen dutela egia bada ere, ez duzu zertan galtzaile egon. Zorigaiztoko eta disfuntzionalak diren ezkontza guztiek ez dute horrela amaitzen. Psikoterapeuta baten praktikaren adibide asko daude, bikote bat behin betiko banatzekotan zebilela bizitza partekatuaren eta etorkizuneko pozaren bueltan aurkitu zutenean. Orduan, nola salbatu zurea, agian galdetuko zenizuke? Hona hemen psikologoek erabilitako teknika terapeutikoetan oinarritutako dibortzioaren atarian ezkontza gordetzeko lau urrats.
1. urratsa- Eman urrats bat (edo hamar) atzera
Dibortzioaren ertzean aurkitzen garenean, ziurrenik emozioen eta nahigabearen zurrunbiloan harrapatuta gaudenez, gauzak ezin ditugu argi ikusi. Horrekin batera errua, argudioak, harrijasotzea eta nahasmena daude. Besterik gabe, ezin duzu ezer konpondu tornado baten begietatik.
Horregatik, ezinbestekoa da atzera egitea eta arnasa hartzea. Jaitsi bizkorreko trenetik eta berreskuratu zure argitasuna. Ondoren, aztertu arazoa (k). Eta egin objektiboki. Bai, badakigu hori guztia zure ezkontideari leporatzea tentagarria dela. Baina, ezkontza dibortzioaren atarian gorde nahi baduzu, hirugarren baten ikuspegitik aztertu beharko dituzu zure gaiak.
Zer gertatu da? Noiz eta non egin zuen gaizki? Zein izan da zure ekarpena arazoari? Noiz izan zen egoera ezin hobea konpontzeko, galdu zenuena? Nola lortu ziren arazoak hain garrantzitsuak? Kanpotik etorritako zerbait izan al zen edo zure egin zen? Noiz utzi zenion saiatzeari? Eta zergatik gorde nahi duzu ezkontza? Horiek guztiak terapeuta bati entzungo zenizkiokeen galderak dira eta ezinbestekoak dira bai arazoa eta bai konponbidea lortzeko bidea ulertzeko.
Gomendatua - Save My Wedding Course
2. urratsa - Ibili milia bat zure ezkontidearen larruetan
Agian ez da benetan egiteko gogoa izango duzun zerbait, baina zure ezkontidearen ikuspuntua eta sentimenduak ulertu behar dituzu. Bai, ziurrenik biktima zarela sentituko duzu. Baina, harreman batean bi pertsona daudenean, horrek esan nahi du gutxienez bi ikuspegi daudela gauzei buruz. Ezkontza erreskatatu nahi baduzu, beste aldea ulertu behar duzu.
Gainera, zure ezkontidea dibortzioa (gehiago) nahi duena bada, hori ere onartu beharko zenuke. Ez du lagunduko ukazio batean egoteak. Gertakari horrekin bakea lortuta, erabakigarria da erabakia nola hartu duten erroetara iristea. Beraz, zure bikotekidearen emozioak eta ezkontzaren pertzepzioa ere balioztatu beharko zenituzke.
Biak zeure erreakzioetarako eskubidea duzula onartzen duzunean, arazoan parte hartu behar duzula ere hartu beharko zenuke. Zure ezkontideak eragin zezakeen minaren zenbatekoa edozein dela ere, ziur egon beraien ekintzen atzean arrazoibide bat dutela. Eta. zure ezkontza salbatu nahi baduzu, haien ikuspegia erabat onartu behar duzu, zaila egiten zaizun arren.
3. urratsa- Erretiratu dotore
Aurreko pausoak bete ondoren, denbora pixka bat bakarrik hartzea komeni den lekuan aurkituko zara. Erretiro fisikoa (esate baterako, zure kabuz oporrak) edo kontserbazio isilean denbora asko igaroko duzun solte hutsa den ala ez, argudioetatik alde egin beharko zenuke, baita irtenbide posibleen inguruko elkarrizketa amaigabeak ere. eta arreta berreskuratu. Zehaztu zer nahi duzun zure etorkizunetik.
Hori are gehiago aplikatzen da bikotekide bat dibortzioa lortzeko oso gogorra den egoeretan, bestea aukera horretatik ikaratuta dagoen bitartean. Bikotekideari espazioa eman beharko zenioke, eta zuk zeuk ere hartu. Beharrezko portaera orok arazo gehiago besterik ez du sortuko. Itsatsia izatetik espero dezakezun maximoa larritasuna luzatzea da, baina ez da ezer konponduko. Beraz, alde batera utzi graziarekin pixka bat.
4. pausoa- Oinarrizko arau berriak egin eta berriro hasi
Azken pausoa berriro elkartzea, eserita egotea eta harreman berriaren oinarrizko arau multzo berria egitea da. Dena dela, hauek izan daitezke. Izan zintzoa eta zuzena. Errua ez, asertibitatea besterik ez. Hau da, ziurrenik, gauzak ondo egiteko zure azken aukera. Beraz, ez galdu. Ez konformatu tratu txarrak jasatearekin. Eta ez bultzatu eskakizun irrazionalak. Aukera berria duzu berriro hasteko. Honen ondoren, joan zita batera, ezkontza berriaren lehenengo zita!