Alai
- 1. Helburua harreman atseginak eta ezin hobeak izatea
- 2. Intimitatea logelatik kanpo hasten da
- 3. Sentitu ondo zure gorputzean
- 4. Logelan sartu pertsona zoriontsu gisa
- 5. Erabili zentzumenak
- 6. Komunikatu
- 7. Izan berritzailea eta ludikoa
- 8. Baimendu abstinentzia
- 9. Egokitu eta eboluzionatzeko prest egon
- 10. Inbertitu zeure buruan
Sexua harremanaren zati esanguratsua da eta sexu onak ez badu nahitaez harreman ona esan nahi, sexu txarrak normalean harreman txarra gehitzen du. Logelan arazoak gertatzen direnean, beste harreman eremu batzuetara gainezka egin ohi dute eta alderantziz, harremanean arazo ugari ditugunean edo estresatuta sentitzen garenean gure sexu bizitza oso kaltetu daiteke.
Ziurrenik zuk zeuk bizi izan zenuen moduan, harremanaren hasieran sexua berotu eta ilusioz betea izaten da. Gizakiak, beste edozein organismo bezala, denbora pixka bat igaro ondoren estimulu berdinen aurrean axolagabe bihurtzen gaituen ohitura prozesuaren menpe daude. Sexu bizitzan, horrek esan nahi du hasierako sugarra itzaltzen hasten dela zaindu ezean.
Hori dela eta, funtsezkoa da "partiduak" gertu edukitzea eta berriro bizitzea. Jarraitu irakurtzen zure sexu bizitza hobetu dezaketen sexu psikologiaren aholkuak biltzeko.
1. Helburua harreman atseginak eta ezin hobeak izatea
Norman Vincent Peale-k esan zuen: "Tiro ilargira. Galtzen baduzu ere, izarren artean lurreratuko zara. ”. Bizitzako arlo askotan helburuak finkatzeko aholku ezin hobeak izan daitezkeen arren, sexu-bizitzari dagokionez arriskuan jar dezake.
Zergatik?
Sexu aproposa eta harrigarria badago ere, harreman guztiak ez dira horrelakoak, batez ere epe luzeko harremanean. Lortzeke dagoen xede bat finkatzen duzunean, huts egitea erabakitzen duzu.
Sexuari dagokionez, asebetetzea eta atsegina izatea da ideala baino gehiago.
Ezagutu ezazue zer gustatzen zaizun eta egiten duzun bitartean ondo pasatzea, zure sexu esperientziarik onena birsortu beharrean.
2. Intimitatea logelatik kanpo hasten da
Sexua horretara eramaten duen guztia bezain ona da. Dena den, sexua eta aurreiritziak garrantzitsuak dira, baina logelatik kanpoko esperientziak ere bai. Gertutasuna emozioak, abenturak partekatuz eta oroitzapenak sortuz hasten da eta sexua esperientzia horien luzapen zuzena da.
Harremanak eraikitzen zenbat eta gehiago inbertitu, orduan eta harreman sexual hobea lortuko dugu.
3. Sentitu ondo zure gorputzean
Askotan, arazoa bestean edo gure harremanean dagoela uste dugu, agian ez gara partida onak. Hori egia izan liteke, baina horrelako ondoriorik atera aurretik, begiratu lehenik zeure buruari.
Pozik al zaude zure gorputzarekin, gustatzen al zaizu eta gozatu?
Sexu bizitza betea izateko, lehenik eta behin zure gorputzean ondo sentitu behar duzu.
Zure buruarekiko sentitzeak eragina izango du sexuarekiko ere. Batzuetan aldaketa txikiek eragina izan dezakete, hala nola dietan edo ohiko entrenamenduen ordutegian.
4. Logelan sartu pertsona zoriontsu gisa
Logelan sartzen zaren aldarteak zure libidoa eta plazera hobetzen edo murrizten ditu.
Ekipaje gehiegi izateak pisua izan dezake. Batzuetan gure itxurekin konformatzen gara, hala ere, larrituta eta estresatuta gaude. Hori dela eta, ongizate fisikoa eta psikologikoa garrantzitsuak dira, esperientzia sexualean eragina izan dezaketelako.
Gauzak jaisten hasten direnean, hau gertatu aurretik, aproposa, begiratu kanpoko faktoreek zure bizitza sexualean zer ekarpen izan dezaketen.
5. Erabili zentzumenak
Uste konbentzionala da gizonezkoek sentsazio bisualek gehiago pizten dituztela, hala ere, hori ez da egia gizon bakoitzarentzat. Hori dela eta, mota horretako orokortzeak agian ez du laguntza handirik izango.
Erakarri zure eta zure bikotearen zentzu guztiak plazer gehiago lortzeko.
Onura gehigarria izan daiteke hau sarritan egiten ez baduzu dakarren berritasuna.
6. Komunikatu
Denok dakigu harremanak izateak komunikazio egokia zein garrantzitsua den, baina askotan beldurra edo deseroso sentitzen gara sexuaz hitz egitean. Nolanahi ere, berebiziko garrantzia du gustukoen eta gustukoen inguruan komunikatzeak intimitatea eta gogobetetasuna areagotuko dituelako. Jakin ezazu komunikazioa ahozkoa eta ahozkoa izan daitekeela.
Sexu-ahalegin berriak proposatzerakoan arreta handiz behatzen baduzu, agian ez duzu inoiz galdetu behar "gustatzen al zaizu"?
7. Izan berritzailea eta ludikoa
Sexu psikologiako profesionalek diotenez, ez dago sexu harremanak izateko modu bakarra. Jendeak pizten dituen proiektu ugari ikusita, bikotekideari atsegin emateko eta sexuaz gozatzeko modu berriak etengabe ikertzeko gaitasuna duzu. Lineako edukiari esker, logelarako hurrengo ideiari buruzko doako aholku interesgarriak aurki ditzakegu.
8. Baimendu abstinentzia
Zure harremanarekin zer gertatzen den galdetzen diozu denbora pixka batean sexurik izan ez baduzu. Ba al dago nire bikotearekin interesatzen den beste norbait? Errepide horretatik joan aurretik, hitz egin haiekin eta ulertu, egia esan, arazoren bat dagoen. Baimendu zeure buruari eta zure bikoteari zenbaitetan libido baxua eta sexu desira izaten. Hori ez da harritzekoa eta etorri den moduan alde egin dezake.
Hori konpondu nahi duzula suposatuz, berandu baino lehen, hemen aipatu ditugun beste aholkuetako batera jo eta probatu. Emaitzekin harrituta egongo zara!
9. Egokitu eta eboluzionatzeko prest egon
Zenbat aldatu zara azken 5 edo 10 urteetan? Oraindik gustatzen al zaizkizu orduan bezalako gauzak? Seguruenik, neurri batean aldatu zara eta horrekin batera zure gustuak eta sexu-gosea ere bai.
Arrazoizkoa da zu eta zure bikotea bizitzako zenbait alditan aldatu beharko zaretela, eta horrek zure bizitza sexualean ere eragina izango duela.
Estresa handia izaten den bitartean, haurdunaldian eta ondoren, haur txikiak dituzunean, zure desio sexuala aldatzen ikusiko zenuke. Bikote zoriontsuak komunikatzeko eta egokitzeko gai dira.
10. Inbertitu zeure buruan
Hau da, agian, sexu psikologiako aholkurik onena. Pentsatu zure harremanaren hastapenak. Zenbat inbertsio egin duzu zure itxuretan, bikotearekin izandako eztabaidetan, partekatzeko istorio interesgarriak eta dibertitzeko modu berriak aurkitzeko.
Zure buruari inbertitzen diozunean zoriontsuagoak izateaz gain, gero eta erakargarriagoa zara zure bikotearentzat.
Zure buruan inbertitzen ari zarenean edo sutsu zauden zerbaitetan, energiaz betetzen zaitu eta zure sexu tankeak ere elikatzen ditu.