Alai
- Sexua eta intimitatea lehenestea
- Pentsatu agurtzeko modua eta elkarri agur esateko modua
- Egin intimitatea eta sexu helburuak
- Arakatu elkarren fantasiak
- Zure harremana eta bikotea lehenestea
Inoiz hartu al duzu denborarik ezkontzan zer lehentasun duzun galdetzeko?
Sexua lehenetsi beharko zenuke?
Intimitatea lehenetsi beharko zenuke?
Ezkontza lehenetsi beharko zenuke?
Edo agian zure bikotea lehenbailehen jarri beharko zenuke, eta gainerakoek jarrai dezakete.
Ez dago harreman lehentasunak finkatzeko mantra bat. Zure harremanaren zein alderdi kezkatzen duen dirudienez neurtu eta hobetzeko lan egin behar duzu.
Harreman guztiak denboran zehar garatzen dira, eta gaur egun garrantzitsuak izan daitezkeen gauzak etorkizunean garrantzitsuak ez dirudite.
Harreman lehentasunak ezartzea etengabe aldatzen ari den prozesua da. Beraz, aurrera egiteko biderik onena zure harremanak gaur egun behar duenari erreparatzea da, bihar behar lukeena kontuan izanda.
Sexua eta intimitatea lehenestea
Zenbaterainoko garrantzia du sexuak epe luzerako harremanean?
Ezkontzan sexuaren onura ugari ulertuz erantzun daiteke horri. Zure bikotea eta zu elkarrengana hurbiltzeaz gain, norberarenganako konfiantza sentimendua bultzatzen du.
Sexua eta intimitatea zure harremanaren ardatza dira eta beti egon behar dute harremanen lehentasunen artean.
Maitasuna, arreta eta maitasuna behar ditugun izaki emozionalak eta sexualak gara, eta nahitaez izan behar dugu bikotekideekin intimitatea hobetzeko eta lan egiteko.
Denbora muga da, zalantzarik gabe, baina une horien kalitatea da kontua. Horrek galdera honetara garamatza: nola jarri sexua lehentasun gisa zure harremanean?
Lasai. Aholku hauek zure bizitza sexuala eta bikotearekiko lotura hobetzeko modu gisa erabili besterik ez duzu!
Maitasunezko izatearen inguruan erritu bat egiteak halako eragina izan dezake zure egunean eta harremanetan.
Ikerketek erakutsi dutenez, oxitozina izeneko lotura kimikoa askatzeko besarkada baten 5-10 segundo behar dira, norbaitengandik gertu sentiarazten zaituen sentsazio epela eta lausoa.
Konpromisoa zure bikotearekin egunean gutxienez bi aldiz egiteko. Sexu gabeko ukituak areagotzeak askotan desio sexuala sor dezake, baina ez dio bikotekideari sentitzen maitasuna sexuaren aitzindari gisa soilik erakusten dela.
Sexu intimitateari dagokionez, maitasuna egitea naturalki aldatzen da. Jendeak sexu desio eta desio desberdinak ditu. Gogoan izan sexu gehiagok ez duela intimitate gehiago esan nahi eta intimitatea sexua baino zerbait gehiago dela.
Bikote gisa, "intimitatea eta sexu helburuak" edo "harreman sexualak" egin behar dituzu.
Funtsezkoa da sexuarekiko lotura nola hobetu eta zeure eta zure bikotearentzako plazera eta gogobetetasuna maximizatzea gustatuko litzaizukeen pentsatzea.
Sartu eguneroko eta asteroko helburuak musukatzeko, besarkatzeko, maitasuna eta aurreiritziak lortzeko. Hitz egin biok gertuko sentiarazten zaituztenaz eta elkarrekin pozik egoteak nola sentiarazten zaituen.
Eman denbora sexuari. Elkarrizketa eraginkorra izan ezazu hurbiltasun, intimitate eta sexu maiztasunak eta kalitateak emozionalki beteta sentiarazten zaituztenak.
Gauzak sexualki interesgarriak mantentzea erronka izan daiteke bikoteentzat, batez ere sexu fantasiak partekatzeko gogoz kontra daudenentzat.
Zure bikotea zure sexu fantasia arbuiatzea edo zerbait arraroa iradokitzeagatik begiratzea pentsatzea oso traumatizagarria izan daiteke. Hala ere, ahalegina egin behar duzu elkar sexualki esploratzeko.
Hasi xehetasun txikiagoekin. Galdetu zer gustatzen zaien eta ikusi nola sar ditzakezun haien beharrak zurean. Ez epaitu elkar. Sortu espazio segurua gustuko dutena partekatzeko.
Askotan, fantasia bati buruz hitz egiteak plazera ekar dezake, eta agian ez duzu ekintzan parte hartu beharrik ere izango.
Zure harremana eta bikotea lehenestea
Bikote askoren antzera, zure helburuak eta itxaropenak ez dira zertan bat etorri behar, baina biok urrats txikiak emateko konpromisoa hartu beharko genuke eta zure bikotearen eta zure harremanaren beharrak lehentasunezko zerrendaren goialdean jarri.
- Antolatu denbora elkarri
Denborarekin, harremanak errutina monotonoen eredu batean erortzen hasten dira. Halako errutinek helburu bat badute eta zure bizitzan koherentzia ematen badute ere, horrek zu eta zure bikotearekin utzita eta nahi ez dituzun sentimenduak sor ditzake.
Monotonia hau hausteko modurik onena zure harremanaren lehen egunak birsortzea da. Antolatu data edo are denbora pixka bat zure bikotearen beharretara bideratzeko.
Zure bikotea bada harreman batean lehentasunik ez sentitzea, aprobetxa ezazu mundu osoko arazo guztietatik denbora pixka batera mimatzeko.
Egin konturatzen zarela ohartzen zarela, eta beste lehentasun eta oharkabetasun guztiak kontuan hartu gabe, beti egongo zinateke haien alde.
- Egin gauzak elkarrekin
Bikoteak bere bizitza pertsonalean hain harrapatuta geratzen dira, elkarrekin egiten zituzten gauzak ahazten dituztelako.
Elkarren grinak ezagutzeko eta elkarren arteko desberdintasunak aintzat hartzeko ahalegina egin beharrean, beste bide batzuetatik joaten gara.
Ezin uka zure pasio eta asmoetan arreta jartzeko denbora gehiago ematen dizula baina zein kostutan? Zure harremana galtzeak merezi al du aldaketak eta doikuntzak egiteko beharra ebaluatzeak baino?
Izan pazientzia, gogoeta eta bildu zure pasioak. Bilatu zure bikotearekin gustuko dituzun gauzetan parte hartzeko moduak eta egin beraiekin ere.
Ez dago aldaketa handiak eta bortitzak egin beharrik. Azkenean, erronkak ez dira hain agerikoak izango eta biek eskertuko lukete zure harremanerako egiten ari zaren ahalegina.
- Eskertu zure bikotea
Bikoteek harremanean denboran zehar galtzen duten beste gauza bat bikotekideak beraientzat egiten dituen gauza txikiekiko esker ona eta estimua da.
Hain ohituta zaude inguruan edukitzera, zure bizitza aberasteko egiten dituzten keinu eta sakrifizio txikiez ohartzen ez zarenean. Jakin baino lehen, zure bikotea triste sentitzen hasten da, behera egiten du eta baita isolatuta ere.
Ez dakitela beraien ahalegina eskertzen duzula, baina noizean behin esker ona adierazi ezinak harremanean duten garrantzia eta garrantzia zalantzan jartzen ditu.
Beheko bideoan, Mike Robbins, Focus on the Good Stuff liburuaren egileak, eskertzeko ahalmenaz hitz egiten du.
Aitortza eta estimua bereizten ditu, eta bi aldiz nahasten ditugun biak. Mikek, gainera, hobetzeko eta baldintzatzeko metodo batzuk proposatzen ditu, besteak hobeto estimatu ahal izateko eta horretarako motibazioa mantentzeko.
Baliteke denbora pixka bat igarotzea errutina bat eraikitzeko, zure senar-emazteak zure harremana nola hobetzen duen jakiteko, baina ezinbestekoa da ohitura bihurtzea.