Alai
- Zer da afektu emozionala
- Zergatik amaitzen diren afera emozionalak
- Nola gertatzen dira afektu emozionalak
- Gauzak oso urrun joan direla jakitera ematen duten seinaleak
- Kontaktu etengabea
- Gauzak partekatzen dituzun lehenengo pertsona dira
- Beti ari zara haietan pentsatzen
- Partekatze desegokia
- Isilpekoa izaten hasten zara
- Afektu emozional batek iruzur egitea ekar al dezake?
- Afektu emozional batekin amaitzea
- Lehenik eta behin, egia esan
- Ondoren, galdetu zer ateratzen ari zaren afektu emozionaletik
- Azkenean, ebaluatu
- Afektu emozional batekin amaitzeko 15 modu.
- 1. Aitortu afera
- 2. Ez atzera egin
- 3. Afera etetea
- 4. Izan zintzoa
- 5. Okerrena espero
- 6. Ebaki itzazu
- 7. Utzi jazarpena egiteari
- 8. Ulertu ezkontidearen mina
- 9. Inplikatu aholkulari bat
- 10. Norberaren zaintza
- 11. Erakutsi harremanean inplikazioa
- 12. Egin ahalegin gehiago zure ezkontideari
- 13. Prozesuan fidatu
- 14. Hobetzeko guneak identifikatu
- 15. Jarrai itzazu abiarazleetatik urrun
- Eraman
Zure ezkontidea ez den beste norbaitekin adiskidetasun estua aurkitzen ari al zara? Zure ezkontzatik kanpoko harremanik, intimitate sexuala baina intimitate emozional sakona barne hartzen ez duena?
Litekeena da afektu emozional batean egotea. Afektu emozionalak estresa eragiteaz gain, muturreko errua ere sorrarazten du, dagoeneko konpromisoan zaudelako. Baina, benetan, desleialtasun modua al da?
Ikus ditzagun afektu emozionalen arrazoiak eta hitz egin afektu emozional batekin nola amaitu.
Zer da afektu emozionala
Afektu emozionala ezkontzaz kanpoko adiskidetasuna da, zerbait gehiago bilakatu dena. Intimitate sexuala afektu emozionalen parte ez den arren, ohitura ezkonduentzako gordetako hurbiltasuna, lotura, ikusi eta ulertzeko sentimendua dago.
Afektu emozionala zure bikotearentzat gorde beharko liratekeen beste norbaiti emozioak ematea da. Afektu emozional bat nola gelditu galdetzen ariko zara agian.
Zergatik amaitzen diren afera emozionalak
Gauza emozionalak amaitzea zaila da, estimatzen zaituzteelako, batez ere ezkontzean hori sentitzen ez baduzu. Emoziozko afera batekin amaitu nahi duzu eta nola erakutsiko dizugu.
Izan ere, arazo emozionalak amaitzea zailagoa izan daiteke sexu kontuekin alderatuta.
Sexu harreman sinple bat erraz moztu daiteke. Ezkontzaz kanpoko harremanak sexuan oinarritzen badira, lotura ez da hain emozionala.
Baina afektu emozional batean, sentimendu sakon eta esanguratsuak garatu dituzu, eta lotura esanguratsua izaten duzu harreman emozionala izaten ari zaren pertsonarekin. Hori uztea zaila izan daiteke, batez ere ezkontidearekin gertutasun hori bizi ez baduzu. Horregatik zaila da afektu emozional batekin amaitzea.
Shirley Glass-ek jakinarazi zuen Ez "Lagunak bakarrik" senarren% 44k eta emazteen% 57k adierazi zuten beren aferan harreman sexualik izan zutela beste pertsonarekin.
Nola gertatzen dira afektu emozionalak
Normalean afektu emozionala errugabe hasten da. Normala da guztiok, senar-emazteen artean gertuen dagoenak ere, ezkontzaz kanpoko adiskidetasunak izatea. Izan ere, osasuntsua da. Zure ezkontidea zure lagun bakarra bihurtzeak presio handia eragin dezake harreman horretan.
Orduan, zerk eragiten du gaiak amaitzea?
Beraz, kanpoko lagunak izateak, zure bikotekidearekin gozatzen ez duen horrekin gauzak egitea gustatzen zaizun jendea gauza ona izan ohi da.
Mugak bere lekuan badaude.
Baina zer gertatzen da kanpoko adiskidetasun onbera hau zure bizitzan rol sakonagoa hartzen hasten bada? Zer gertatzen da pertsona honekin denbora errealean edo linean pasatzeko gogo gehiagorekin? Horrela garatzen dira afektu emozionalak.
Pertsona horrengana jotzen duzu gero eta gehiago zure ezkontidearengandik jaso beharko zenukeen maitasun eta laguntza motarengatik. Zure bikotearentzat normalean gordetako gauza intimoak partekatzen hasten zara. Zure ezkontidea ez den beste pertsona bati energia ematen diozu eta horrek zure "ezkontzako energia" agortzen du.
Honek zure ezkontideari gugandik jaso beharko luketena kentzen dio.
Noizbait, konturatzen zara emozio aferari ematen diozun energia kaltegarria dela zure ezkontidearentzat. Afektu emozional batekin nola amaitu galdetzen duzu.
Ikusi bideo hau iruzur emozionalaren etapak ulertzeko:
Gauzak oso urrun joan direla jakitera ematen duten seinaleak
Ez da erraza afektu emozionala urrunegi joan denaren seinaleak ikustea.
Lehenik eta behin, agian ez duzu aitortu nahi afektu emozional honek zure bizitzan betetzen duen lekua. Zure buruari esaten diozu gauzak sexu arloan sartu ez diren bitartean dena ondo dagoela. Ez da fidela izaten ari zarenik.
Harreman platonikoa onartzen da ezkontzatik kanpo, ezta? Ez zara beste pertsonarekin lotan ari, beraz, ez da kalterik egin, ezta?
Hauek dira zure buruari esaten diozun gauza, zure ariman badakizulako ezkontideari fisikoki iruzur egin ez badiozu ere, afektu emozional hau ez dela zuzena zure ezkontidearekin. Badakizu sakonean afektu emozional bat nola amaitu asmatu behar duzula.
Zure ezkontidea ez den beste norbaitekin harreman emozional estuak izatearen gauza kaltegarria zure ezkontidetik aldentzen zaitu da. Horrek esan nahi du afera emozional batekin amaitzeko unea dela.
Hona hemen afektu emozionala urrunegi joan denaren seinale batzuk:
Zure harreman emozionaleko lagunarekin harremanetan jarraitzen duzu denbora guztian, agian ezkontidearekin baino gehiago ere bai. WhatsApp bidez bidalitako meme dibertigarriak, bazkaltzeko zer ari diren galdetzen duten SMS bat, Facebook eta Instagram mezuak gustuko dituztela zuzenean sartu bezain laster.
Egunero eta baita gauean ere maiz komunikatzen zarete zuek.
Albiste bikainak dituzu? Arazo emozionala duen pertsona beste inork baino lehen idatziko duzu. Egun txarra? Haiengana joaten zara eta ez zure ezkontidearengana. Zure ezkontidearekin duzun komunikazioa bigarren mailako bihurtzen da.
Zure ezkontidea elkarrizketetarako erabilgarri ez egotearen aitzakia eman dezakezu edo afektu emozional batean parte hartzen ari zaren pertsona beti dago inguruan, baina horiek izan daitezke afektu emozionalen adierazleetako bat.
Haietan pentsatzeak zoriontsu sentiarazten zaitu. Aurrera egiten jarraitzen zaitu eta ezer txarrik ez dagoela sentitzen duzu oraindik ez zaudelako modu irekian parte hartzen.
Goizean janzten zara haiekin buruan. Haiei buruzko sexu fantasiak ere badituzu. Beste pertsona batzuekin hitz egiten badute, jeloskortasuna sentitzen duzu.
Zure lagunekin sekretuak partekatzea mundu guztiak egiten duen zerbait da.
Hala ere, harreman sekretuak ez dira beste inork zure eta zure bikoteak jakin beharko lukeen zerbait. Hala ere, gai intimoak eztabaidatzen dituzu zure afektu emozionalarekin, hala nola ezkontidearekin izan ditzakezun arazoak.
Beste pertsona honekin duzun hurbiltasuna egokia ez dela sentitzen duzunez, zure ezkontideari gauzak ezkutatzen dizkiozu.
Baliteke mezuak edo mezu elektronikoak ezabatzea. Sekretu hau bandera gorria da, badakizulako zure ezkontidea ez litzatekeela ondo egongo pertsona honekin duzun truke mailarekin.
Afektu emozional batek iruzur egitea ekar al dezake?
Afektu emozional batek iruzurra ekar dezakeen galdetzen ari bazara, erantzuna baiezkoa da.
Hau da afektu emozional baten benetako arriskua eta zergatik jakin behar duzu emozio afera bat nola amaitu.
Litekeena da afera emozionalak gertatzea, ez zaren ezkontidearekin ondo konektatzen. Zure ezkontidea ez den norbaitekin intimitate emozionala partekatzearen eta intimitate sexualera igarotzearen artean lerro mehea dago, batez ere ezkontidearekin sexualki beteta sentitzen ez bazara.
Gauza emozionalek iruzur egin dezakete, emozionalki ireki eta pertsona honekin sentimenduak garatzen ari zarenean mugak gainditzea tentagarria delako. Gehitu erakarpen fisikoa eta maitasuna nahasketari, eta ohean sartzea ez da atzean geratzen.
Afektu emozional batekin amaitzea
Afektu emozional batekin amaitzea gogorra izan daiteke horretan arduratuta ez zaudela sentitzen baituzu. Hala ere, onarpena da lehen gakoa eta behin hori eginda, afektu emozional batekin amaitzeko modua aurkituko duzu. Begiratu itzazu:
Izan ezazu zure ezkontzan eragina duen afektu emozionala izaten ari zarela. Aitortu zeure buruari galdetzen ari zaiola nola amaitu emozio afera.
Norbait berria zuri arreta jartzen ari zaiola besterik ez al da? Zerbait falta al da zure ezkontidearekin duzun harremanean? Beste pertsona horrek zure ezkontideak baino gehiago ulertzen zaituela uste al duzu?
Emozio bikotearekin egon nahi duzu edo zure ezkontzarekin berriro hasi nahi duzu? Galdetu zeure buruari zergatik duen harreman horrek hainbeste zuretzako, eta zer faltako litzateke zure bizitzan uzten baduzu? Aurkituko al duzu zure ezkontzan falta den gauza hori?
Zure ezkontzari berriro ekin nahi badiozu, afektu emozional batekin amaitzea ezinbestekoa da. Afektu emozionala ezkontzarako fisikoa bezain kaltegarria izan daiteke.
Afektu emozional batekin amaitzeko 15 modu.
Hona hemen afektu emozional bati amaiera emateko aholku batzuk
1. Aitortu afera
Aitortu parte hartu duzula eta afektu emozionala amaitzea zaila izango dela, zure ezkontzarako beharrezkoa bada ere. Adiskidetasun sakona izan duzun pertsona bati agur esango diozu.
2. Ez atzera egin
Ziur aski, bi burutan egongo zara aferaren inguruan. Eranskina dela eta, logika guztia erabiltzen saiatuko zara haustura prozesua ez hasteko. Utzi ezkontzaz kanpoko adiskidetasun hori kaltegabea dela sinestarazten saiatzeari.
3. Afera etetea
Jakin ezazu zaila dela eta, egia esan, ez dela komenigarria pertsona honekin komunikatzen jarraitu ahal izatea. Komunikazio guztiak gelditzea afektu emozional batekin amaitzeko zati bat da. Hori izan beharko litzateke zuretzako eta inplikatutako pertsonarentzat gelditu behar duen argibide argietako bat.
4. Izan zintzoa
Izan zintzoa harreman emozionala izaten ari zaren pertsonarekin.
Esaiezu nor diren eta haiekin duzun adiskidetasuna asko estimatzen duzula, baina konturatzen zara haiekin igarotako denbora kaltegarria dela zure ezkontzarako. Esan iezaiezu zure konexioaren maila desegokia dela. Hau funtsezkoa da afektu emozional batekin amaitzeko.
5. Okerrena espero
Prestatu beste pertsonaren erreakzioarekin. Agian ez dira pozik egongo alde bakarreko erabakiarekin. Inoiz desegokirik gertatu ez dela azpimarratu dezakete. Esaiezu hori izan daitekeela beraien egia, baina ez da zurea.
6. Ebaki itzazu
Blokeatu beste pertsona zure lineako bizitzan ikusi ahal izateko. Lagun zaitez Facebooken, ez jarraitu Instagram jarioari, blokeatu telefono zenbakia eta helbide elektronikoa. Jakinarazi zure ezkontideak ekintza horiek egin dituzula. Emozio afera batekin nola amaitu.
7. Utzi jazarpena egiteari
Ez arakatu Internet pertsona horrek orain egiten duenaren seinaleen bila. Jarrai ezazu zure bikotekideari eta ezkontzari egindako kalteak konpontzera bideratuta.
Ez itzazu bila itzazu Interneten galtzen hasten zarenean. Distraitu zaitez beste zerbaitekin. Urrundu internetetik, irakurri liburu bat, hitz egin ezkontidearekin, paseo bat haiekin. Arazo emozionaleko pertsona bati buruzko albisteak egiaztatzeak adiskidetasun horretara berriro irristatzeko arriskua izan dezake.
8. Ulertu ezkontidearen mina
Afektu emozional batekin amaitzeak zintzotasuna eta errespetua eskatzen du beste pertsonarekiko, zure ezkontidearentzat eta zeure buruarekiko. Nola amaitzen dira afektu emozionalak? Esnatu eta minaren jabe zarenean horrek ezkontidea eta ezkontza eragiten ditu.
9. Inplikatu aholkulari bat
Ekarri aholkulari bat. Bikoteen aholkularitza bilatu nahi izango duzu emozio afera amaitzeko.
Azken finean, afera emozionala ez zen hutsean gertatu. Zure ezkontzan zerbait ez dago orekatuta. Afektibitate afera amaitzen duzunean, lagungarria izango litzateke zuk eta zure ezkontideak saio batzuk ematea aholkulari batekin, hori nola gertatu zen eta hemendik nora zoazen hitz egiteko.
10. Norberaren zaintza
Horrek zure buruarekin lan egitea esan nahi du. Saiatu terapia zeure kabuz eta egin bizimodu aldaketa batzuk.
Afektu emozionala izatearen ondorioz zaurgarria izan zaren arrazoiak aurkitu ditzakezu. Terapeuta batekin lan egiteak sendatzen lagun dezake eta hori berriro gerta ez dadin.
Erlazionatutako irakurketa: Auto-zainketaren 5 zutabeak
11. Erakutsi harremanean inplikazioa
Erakutsi zure ezkontideari aldatzeko prest zaudela eta inbertitu zaudela. Afektu emozional bat amaitu duzu, benetan aldatu nahi baituzu eta ezkontza bete dadin bihurtu.
12. Egin ahalegin gehiago zure ezkontideari
Ezarri ezkontidearekin bakarrik lehentasuna. Gauza emozional baten amaieratik errekuperatzen zarenean, berriro ekin behar diozu zure ezkontideari emandako denbora lehentasun nagusia izateko.
Onartu harremana konpontzeak zure ezkontidearekin ahalegina eta etengabeko egiaztapena egin beharko duela, baita komunikazioa eta elikadura hobea ere. Zure ezkontideak jakin behar du afektu emozionaletik behin betiko atera zarela.
Beraz, ukatu auzoko bloke festa horiei oraingoz, eta eman denbora pixka bat berriro zure ezkontidearekin harremanetan jartzeko.
13. Prozesuan fidatu
Jarrai ezazu ezkontidearekiko adiskidetasun berri eta sakonago batekin emoziozko afera baten amaiera.
Ziur zaude zure ezkontzak afektu emozionaletik bizirik iraungo duela. Zintzotasun erradikala, ezkontzan inbertitzeko egiazko konpromisoa eta ezkontidearekin lotura emozionala eta fisikoa indarberritzea izango dira afektu emozionala bizirik irautearen parte.
Zure ezkontideak ikusi behar du afera bat amaitu edo amaitu den seinaleak.
14. Hobetzeko guneak identifikatu
Lan egin afektu emozionaleko pertsonarekin bilatzen ari zinen behar emozionalak betetzen.
Identifikatu zure ezkontzan hobetu nahi zenituzkeen alderdiak. Galdetu zure ezkontideari zer ikusi nahiko luketen ezkontzan eta hasi lanean. Honek zure bikotearekin pozik mantenduko du eta despistatu egingo zara.
15. Jarrai itzazu abiarazleetatik urrun
Ziurtatu zure inguruak tentaziorik ez duela. Saihestu zure lehengo harreman emozionaleko pertsonaren lagunak diren jendearekin egotea. Aldendu atzera irristatzea eragin dezakeen edozein kasutatik.
Irudikatu zer egin behar duzun beste emozio afera bat hasteko tentazioa agertzen bada. Zuretzat erakargarri errepikakorra bada, hausnarketa sakona egin behar duzu ezkondu nahi duzun edo ez.
Eraman
Zer da hurrengoa? Afektu emozionalaren amaiera
Afektu emozional batetik ateratzea ez da erraza, eta gustatu zitzaizun laguntza sistema baten amaiera esan nahi du. Baina afektu emozional batekin amaitzea beharrezkoa izango da zure ezkontzak bizirautea nahi baduzu.
Mantendu mirespena eta adiskidetasuna zure ezkontidearekin. Ahaztu al zara zure ezkontidearekin harremanak lagun gisa hasi zenituela? Ez ahaztu orain zaren zati hori.
Azaldutako pausoak jarraituz, emozio afera amaitu eta zure ezkontzara itzuli ahal izango zara. Baina orain, benetako lana hasten da: aferaren atzean dauden zergatiak aztertzea eta zure ezkontza zoriontsu eta betetzea izan dadin behar den lana aplikatzea.