Alai
- 1. Konturatu ez zaudela bakarrik
- 2. Ondo dago zure ezkontidearekin sexuaz hitz egitea
- 3. Joan oporretara
- 4. Saiatu zerbait berria
- 5. Ez izan sexu terapiaren beldur
- Zer espero dezakezu sexu terapiatik?
Zein izan zen lehenik - oilaskoa edo arrautza?
Bientzat argudio onak daude, eta horregatik biztanle kolektiboak ezin dira guztiak ados jarri.
Galdera bera sortzen da sexu arazoak dituzten senar-emazteei dagokienez, gauzak horrela ikus ditzakete.
Sexua bere kabuz lehortu zen eta arazoak sortu zituen, edo beste arazo batzuk logelan sartu ziren intimitatea zein izan zen?
Batzuetan, galdera horren erantzuna zehaztea zaila da. Ezkontzek beti izaten dituzte beren une gogorrak eta errazagoak.
Une errazagoak ditugunean, gauzak flotatzen ari dira. Garai horietan, bata bestearentzat har dezakegu. Seguruenik, hartzen ari garen sexu kopurua ere normaltzat hartzen dugu. Baina gero, etorri une gogorrak.
Agian haurtxo berri bat dago nahasian, edo hiri berri batera joango da, edo familian lan berri bat edo heriotza bat egongo da.
Epe luzean estres maila altuak gure energia eta bizitzeko gogoa zapuztuko dizkigu. Batzuetan, egunaren amaieran, emateko ezer geratzen ez balitz bezala sentitzen da.
Gure ezkontza eta sexua lehentasunezko zerrendan gutxi daude. Senar-emazteentzako sexu ideiarik onenak bilatzea ez dago egiteke dauden eskemetan ere.
Zoritxarrez, normalean ezkontzako sexu arazoak bizkarrean jartzen ditugu. Eta denborarekin, oso maiz egiten ez dugunean, libidoa ere galtzen dugu.
Logelan arazoak badituzu, hona hemen logelako sexu aholkuak eta senar-emazteek gogoan izan behar dituzten aholkuak.
1. Konturatu ez zaudela bakarrik
Ezkondutako bikote kopuru harrigarri batek sexu arazoak izaten ditu ezkontzan.
Eta ez da harritzekoa, zure ustez, badago inolako modurik sexu desio bera izateko bikote ezkondu guztiek? Sexuari buruzko uste berdinak? Inhibizio maila bera? Inolaz ere ez!
Benetan garrantzitsua denaren alde lan egitea ezkontza hain bikaina bihurtzen duenaren parte izan daiteke. Arazoak konpontzeko elkartuko bagina, indartsuagoak izan gaitezke.
Denei gertatzen zaie. Ezkontzan sexua hobetzeko ahalegin iraunkorrak behar dira. Hori da ezkontzarako sexu-aholku onenetako bat, zure bizitza sexual murriztua konpontzen lagunduko duena.
Sexu falta izatea bada arazoa, AEBetako askoren artean zaude Newsweek aldizkariak, bikoteen ehuneko 15-20 artean "sexurik gabeko ezkontza" bizi dezake, batzuek diotenez, urtean hamar aldiz baino gutxiago izaten dute sexua.
2017ko azterketa baten arabera, gizonezkoen% 15ek baino gehiagok eta emakumeen ia% 27k jakinarazi zuten azken urtean ez zutela sexurik izan.
Ezkontza batean sexu gutxiago izatearen arrazoia sexu disfuntzio mota desberdinekin harremanak izan daitezkeen gauza asko izan daitezke. WebMDren arabera, emakumeen% 43k eta gizonen% 31k sexu zailtasunen bat dute.
Beraz, behin betiko ez zaude bakarrik. Ezkontzan sexu arazoak jende askori eragiten dio.
Erlazionatutako irakurketa: Nola Spice gauzak logelan
2. Ondo dago zure ezkontidearekin sexuaz hitz egitea
Sexuari dagokionez, bikotekideengandik kanpo ez dugu horren inguruko xehetasun handirik ematen.
Noski, nesken gauean logelako arazoen gaia mahai gainean egon daiteke, baina normalean termino orokorrak besterik ez dira. Nitty-gritty logelarako gordetzen da, behar bezala.
Baina badira bikote asko sexuaz elkarren artean inoiz hitz egiten ez dutenak. Edo ez dute uste behar dutenik edo lotsatuta daude.
Askotan ez dakite ziur hitz egitea ondo dagoen edo ez dakite hitzak sentimenduei nola jarri.
Zenbait pertsonen burutik pasa daitezkeen pentsamenduetako batzuk dira "Agian txorrotxatuko dut" edo "Bere burua konponduko da".
Baina, maiz hitz egin behar duzu sexuaz. Eztabaidatu bikote ezkonduentzako sexu ideiak sortzea edo bilatu interneten ezkontzan maitasuna hartzeko aholku interesgarriak.
Aspaldian ezkonduta egon bazara eta gaia buruko hizketan sekula agertu ez bada, agian tonto samarra sentitzen zara orain ekartzen. Ez duzu nahi zure bikotearekin gaizki sentiaraztea edo gauzak nola dauden kontent ez egotea.
Baina hau oso gai garrantzitsua da, eta ez dugu automatikoki dena asmatuta. Beraz, ezin du minik egin horretaz hitz egiteak — lagundu besterik ezin du egin.
Irakurri gehiago: Zenbatero izaten dute bikote ezkonduak sexu harremanak
Izotza apurtzeko arazoak badituzu, hartu sexuari eta ezkontzari buruzko liburu bat eta irakurri ohean. Ziur asko, liburuan galderak egongo dira; galdetu dezakezu zure ezkontideari. "Zer iritzi duzu galdera honi buruz, maitea?"
Ez du eztabaida luze gisa amaitu behar, baina, azkenean, izan liteke. Probatu urak pixka bat biok horri buruz hitz egiten erosoago egon arte.
Gogoratu, ezkontzetan sexu arazoak nahiko ohikoak direla eta ez zaudela ezer lotsatzen zu eta zure bikotearekin. Eta horri buruz hitz egiteak arazoaren erroa lortzen laguntzen dizu.
Ikusten duzun bezala, zure harremana laguntzen du; elkarren artean sexuari buruz gehiago hitz egiten jarraitzera animatuko zaitu.
3. Joan oporretara
Ikerketek frogatzen dute bikotekidearekin lotura emozional sakonagoa izateak haiekin intimitate hobea izaten laguntzen duela.
Senar-emazteentzako sexu aholku onenetariko bat monotonia haustea eta bidaia egitea da.
Horretarako dirurik ez badago, afaldu ondoren buelta luzea eman, hitzordu luze eta berezi bat antolatu edo piknik afariaz gozatu, biak hunkitzen zaituen edozer. Hitz egiteak lotu egingo zaitu eta sakonago konektatzeko aukera emango dizu.
Hona hemen zergatik elkarrekin bidaiatzen duten bikoteak elkarrekin egotea eta harreman osasuntsuagoak izatea.
4. Saiatu zerbait berria
Logelako sexua aspergarria izan daiteke. Orduan, nola eduki sexu hobea ezkontzan?
Garrantzitsua da bikote sexuala etengabe aztertuz bikote ezkonduentzako sexu hobearen inguruan zentratzen diren ideia zirraragarriak.
Ezkontzan sexu ona izateko moduari buruz, ez utzi zure bizitza sexuala zuretzako edo ezkontidearentzat hain aurreikusgarria izan dadin.
Ezkonduta egoteak ez du esan nahi ohean abenturazale izan ezin zarenik. Eztabaidatu zure desioak modu irekian bikotearekin, probatu posizio berriak, sexu jostailuak eta fantasia berriak.
Gainera, lagungarria izango litzateke astero edo hilero senar-emazteentzako logelako hainbat ideia probatzea zure sexu bizitzan bizitasuna mantentzeko.
5. Ez izan sexu terapiaren beldur
Zure ezkontzan sexu arazoak badituzu eta biok ez badakizu zer egin behar duzun, egin dezakezun gauzarik onenetako bat sexu edo ezkontza terapeuta batengana joatea da.
Sexu terapiari dagokionez, ez dago beldurrik. Egia esanda, zu eta zure ezkontidea terapeuta batengana joan eta hitz egitea besterik ez da. Hori da.
Gai zehatz hau eztabaidatzea hasieran deserosoa izan daiteke; gogoratu zure terapeutak antzeko gaiak dituzten bikote askorekin lan egiten duela. Laster, haien laztura freskagarria izango da, biok sentimenduak irekitzen dituzunean. Oso askatzailea sentituko da, hain zuzen ere.
Azken urteotan, terapia gero eta tabu gutxiago da eta onarpen handiagoa du.
Ohikoa da helduek nolabaiteko terapeuta baten laguntza eskatzea. Jakina, horrek mota guztietako gaiak biltzen ditu, harreman arazoak barne. Hala ere, gauza garrantzitsu bat erakusten du: jende asko buruko osasuneko profesional baten laguntzarekin oinarritzen dela.
Zer espero dezakezu sexu terapiatik?
Noski, terapeutaren araberakoa da, baina, oro har, ezkontza bizitza zoriontsu baterako sexu aholku baliagarriak eskuratzeko eta zure intimitate arazoak eztabaidatzeko hor zaude.
Batzuetan ez zaude ziur horren zergatia (kasu horretan, terapeuta asmatzen laguntzen saiatuko da) eta beste batzuetan, badakizu zer den, baina ezin duzu gainditu.
Terapeuta batekin horri buruz hitz egiteak lagunduko dizu, eta zure ezkontideak hobeto ulertzen lagunduko du eta espero dugu sexuari buruzko zure pentsamenduak eta usteak hobetzea.
Azken helburua zure bikotekidearekin izandako esperientzia sexualari laguntzea da, senar-emazteentzako sexu ideien laguntzarekin eta ezkontzan sexu hobeagoari buruzko argibideekin.
Gogoratu, sexuak ez duela sekula presarik izan behar, lotura samurra eta sutsua baizik. Laguntasun ludiko eta maitekorrik gabe, sexua ikuspegia galtzen duen beste zalaparta bihurtzen da eta horrek zure harremana kaltetu dezake.
Hauek dira senar-emazteentzako sexu aholku onenak eta benetan lagun diezazukezu zuk eta zure bikoteak garai batean bizi zenuen sexu erregimenean zirrara eta zirrara berreskuratzeko.