Alai
- Zer da sexu errepresioa?
- Sexuari buruz nola sentitzen garen alda daiteke
- Zein dira seinaleak?
- Zer egin dezakezu zure burua askatzeko?
- Eraman
Bururatzen al zaizu azkeneko aldiz gainditu zintuen zirrara eta sexu irrika sentitu zenituen unerik? Zure erantzuna "ezin dut gogoratzen" edo "Inoiz" bada, baliteke errepresio sexuala jasatea.
Gizarte modernoan hau ez da erantzun arraroa. Sigmund Freud-ek Mendebaldeko gizartean arazo askoren erroa errepresio sexuala bezala identifikatu zuen. Bere ideiak ez ziren kritikarik gabeak, baina errepresio sexuala jende askok eragiten duen gaia da.
Zenbat eta kultura, erlijio eta heziketa zapaltzaileagoak izan, orduan eta handiagoa da horrelako egoeretan hazten den pertsona batek fenomeno hau bizitzeko dituen aukerak.
Zer da sexu errepresioa?
Errepresio sexuala ordezkatzen duena kulturaren arabera alda daiteke, baina fenomenoa bere sexualitatea modu asebetean adierazteko ezintasunarekin lotuta dago. Normalean gertatu ohi diren sintomen artean, sexu jateko gogoa gutxitzea, letargia, narritadura eta zorigaitza kentzen dira, sexu bultzadak kenduta. Zerrendatutakoekin batera, erru eta lotsa sentimenduak ere gertatu ohi dira.
Pertsona batek sexu errepresioa bizi duela suposatuz, hemen aipatzen diren sintoma gehienak bikotea edozein dela ere jarraitzen dute. Pertsona batek bizitzan zehar garatzen duen sexu gogobetetzearekin erlazioa da eta harreman intimo guztietan bizitako zerbait da normalean. Zikloa alderantzikatu arte, noski.
Gertukoek eta gizarteak ekarri eta baldintzatu gintuzten moduak zerikusi handia du sexu errepresioaren garapenarekin.
Haur txikiak izanik ere, "zuzena" eta "okerra" zer den irakasten digute, hitzezko adierazpenen eta portaeraren modelizazioen bidez.
Adibidez, lotsa sentimenduak lotu ditzakezu sexuarekin telebistan eszena erotiko bat agertu zenean zure gurasoak zein deseroso zeuden ohartuta. Zenbait kasutan, sexu abusu edo sexu esperientzia desatsegin eta abusiboen ondorioa izan daiteke.
Sexuari buruz nola sentitzen garen alda daiteke
Albiste onak daude, ordea!
Sexuari buruz nola sentitzen garen aldatu daiteke, errepresio sexuala sexualitatea moralik gabeko edo zikin gisa irudikatzen duen buruaren produktua baita (sartu hemen zure izena).
Sexuari buruzko usteak immoral, zikin eta ustel gisa onartzeko eta baloratzeko hazi gintuzten. Hala ere, gehitu garapen pertsonal bat ekuazioan, eta kontrakoan sinesten ikas dezakegu - sexualitatea arnasten dugun airea edo jaten dugun janaria bezain naturala da eta hortik datozen poza eta atsegina ez dira lotsatzeko modukoak. .
Zein dira seinaleak?
1. Asaldura eta gorputzeko ondoeza
Sexu-energiak, askatzen ez bada, tentsioa areagotu dezake gorputzean. Lepoan, sorbaldetan eta aldaketan mina egon daiteke.
Orgasmoan askatzen ez den energiak gorputza ondoezik sor dezake.
Aldi berean, sintoma horiek, isolatuta badaude, estresaren eta bizimoduaren emaitza izan daitezke.
2. Insomnioa eta amets erotikoak
Sexu karga sortzeak loezina eta lo arazoak sor ditzake.
Gainera, amets erotiko ugari ere sor ditzakezu.
Hau zure gorputzak zure sexu potentzial osoa bizi ez duzula jakiteko modu bat izan liteke.
3. Deskonektatzeko sentimenduak
Errepresio sexuala jasaten duten pertsonek ez dute zertan sexuari eutsi. Bikote sexualak izan ditzakete, baina plazera askotan falta da ekintza honetan. Sentitu al duzu inoiz sexu presentziarik ez duzula, norekin lo egiten duzun, noiz edo non? Sentimendu horrek bere horretan jarraitzen al du eta aurkitzen dituzun gorputzeko sentsazioekin ezin duzula konektatu? Bai bada, baliteke errepresio sexualaren eraginpean egotea.
4. Gorputz biluzia ekiditea
Errepresio sexuala jasaten duten pertsonek beren burua biluzik ikustea saihesten dute. Jakina, beste edozein arrazoirengatik izan daiteke hori, baina zerrendatutako beste sintoma batzuekin konbinatuta, sexualitatea kendu dela dioen hipotesia onartzen du.
5. Masturbazioari eustea edo gaitzestea
Gutako batzuk hazi gara masturbazioa txarra dela, itsutasuna sor dezakeela, bekatua dela eta ekidin beharko litzatekeela pentsatuz. Hala ere, masturbazioa gustatzen zaiguna eta ondo sentitzen dena argitzeko modu natural eta legitimoa da.
6. Lotsaren sentimenduak premiekin lotuta
Gizakiak ere animaliak dira eta sexu nahiak gure parte dira, baita ura jan eta edateko beharra ere. Espeziea luzatzeagatik soilik sexu harremanak izaten dituzten animalia arraroetako bat gara, baita horren atsegin hutsagatik ere. Hori dela eta, lotsa eta erru sentimenduak beharrik gabe lotuta daude sexu gogoekin eta gure psikearen produktuak dira.
Zer egin dezakezu zure burua askatzeko?
Arazo bat konpontzen saiatzean, horren zergatia eta gure bizitzan eragiten duen modua aztertu behar dugu. Ebazten saiatu aurretik ulertu behar dugu.
Hori dela eta, hemen gomendatutako guztia zuhur atera behar da. Zure burua askatzen saiatzeko egin ditzakezun gauzak, hala ere, laguntza profesionala aurkitzea bide segurua da, batez ere errepresio sexuala traumatismoek eragin badute. Arazo horiek konpon daitezke. Zure zati bat dira, baina libre izan zaitezke. Ez zinen lotsaz, erruduntasunez eta sexu-gogorik gabe jaio.
Zure bizitzako edozein unetan, zure sexu adierazpena berriro eskuratzeko eskubidea duzu!
Trukatu mezu errepresibo horiek askatzaileekin eta hasi berriro zure bidaiari.
Eraman
Agian, aldizkari batean zure pentsamendua eta sentimenduak aipatzen has zaitezke. Hori eginez gero, esanahi berriak aurkitu eta bizi duzuna hobeto ulertuko duzu. Gainera, informatu zaitez, hasi sexuari eta horren onurei buruz irakurtzen. Hurbildu konfiantzazko jendearengana eta hitz egin haiekin. Horrek eutsi zintuzten sinesmen batzuk botatzen lagun diezazuke, zure pentsamenduak aldatzen zure portaera aldatzen hasi aurretik. Prestatu ondoren, zure gorputza esploratzen has zaitezke ispiluan begiratuta, dutxa azpian, zeure burua ukitzen ondo sentitzen dena aurkitzeko, etab.
Gogoratu, aldaketarako bidea ez da lerro zuzena, gorabeherak egon daitezkeeta berriro sortzen dira erru eta lotsa sentimenduak.
Kasu horietan, laguntza profesionala barne hartzea aukera adimentsua izan daiteke eta prozesua azkarragoa eta egonkorragoa izan daiteke. Azkenean, utzi zure burua sormen izaten eta saiatu beste ikuspegi batzuk: esploratu zure sexualitatea bizitzen artearen, musikaren, dantzaren edo janzkeraren bidez. Modu asko daude horri buruz aurrera egiteko, eta zuretzat zentzuzkoena den hori aurkitzeko baimena duzu.