Harreman disfuntzionalaren 15 zeinu

Idazle: Peter Berry
Sorkuntza Data: 20 Uztail 2021
Eguneratze Data: 1 Uztail 2024
Anonim
Horoscope 2023 - Find Out What Will Happen In The Year 2023
Bidetsio: Horoscope 2023 - Find Out What Will Happen In The Year 2023

Alai

Zenbait harremanek zoriontasuna, garai bikainak eta oroitzapenak ekartzen dituzte. Hala ere, batzuk bihotzeko minaren eta tristuraren kausa bihurtzen dira. Harremanetan bandera gorriak identifikatzea eta horietatik kentzea gauza zailenetako bat da.

Orduan, zein dira harreman disfuntzionalaren seinaleak?

Harreman disfuntzionalek asko eragiten dute bikotekideei emozionalki hondamena eragiteko. Harremanari desafio osasungarriak gehitzen dizkiote eta denborarekin gehiago hazten den joera kezkagarria dute.

Zer da harreman disfuntzionala?

"Disfuntzionala" edo "toxikoa" hitza harreman batean gauzak ondo funtzionatzen ez dutenean erabiltzen da.

Harremanek bikotekideei zoriontasuna eta laguntza emozionala eskaintzea duten funtsezko xedea betetzen ez dutenean eta etengabe erronka eta ezegonkortasun betetzeaz betetzen dira, betetzea baino.


Bikotekidearekin denbora suntsitzailea baino gehiago eraikitzailea konturatzen hasten zarenean, harreman disfuntzionalaren seinaleak dira.

Funtzio-harreman bat toxikoa da beti eta harremanaren amaiera ez da askotan.

Saiatu ere:Harreman Disfuntzionalen Galdetegia

Nola hasten dira harreman disfuntzionalak?

Disfuntziozko harremana gure haurtzaroko gertakarien ondorioa izan ohi da. Ingurune kaotiko batean hazitako haurrak askotan disfuntziozko bazkide bilakatzen dira beren harremanetan. Pertsona horiek, azkenean, bikotekideekin harreman eredu disfuntzionalak erabiltzen dituzte.

Konpondu gabeko harreman arazoak denbora gehiegi uztea ere disfuntzio harremanen kausa bihur daiteke. Harreman osasuntsurako bidaia bikotekidearekin ulermen osasuntsua, segurua eta iraunkorra ezarriz hasten da.

Zure bikotearen arabera zoriontasun guztiaren arabera harreman disfuntzionalen ereduen beste zantzu bat da. Torturagarria izan liteke harreman disfuntzionalen etengabeko gorabeherekin aurre egitea harremanaren errusiar mendi oihukatuetatik bakea nahi dugunean.


Gogoratu, ez dago harreman perfekturik. Gatazkak kudeatzeko etengabeko komunikazio osasuntsua behar du. Harreman ona izan arren, ez zenuke inoiz zure segurtasuna, zoriontasuna eta buruko bakea sakrifikatu behar horregatik.

Funtziozko harreman baten 15 zantzu

Zaila da epe luzeko harremana imajinatzea portaera autosuntsitzailerik eragin gabe. Funtzio funtzionalen erlazio mota desberdinak tratatzeko metodo desberdinak egon litezke.

Disfuntzionala den pertsona batek bere bikoteari begiratzen dio eta, azkenean, bere bizitzatik desagerrarazten du. Ondorioz, arrakasta duten pertsonek denbora hartzen dute beren harremanen eragin suntsitzaileak ulertzeko eta murrizteko.

Funtzio funtzionalaren harremanaren ondorengo 15 zantzuek jende gehienak bere bizitzan ikusten dituen esperientzia negatiboak adierazten ditu.

Seinale horiek hasieran ohartzeak lagun dezake harremanaren konpromisoaren kalteak.

1. Harremanean nagusitasuna edo menpekotasuna

Nork lortu du zure harremanean erabaki guztiak hartzeko agintea? Berdin partekatua edo aldebakarra da?


Botere hierarkian oinarritutako harremanak bikotekide bat gainean eta arau guztiak jarraituz bestea ez du epe luzera funtzionatzen. Baliteke zure bikotearekin harremanak zorrotzagoak, ez ikusiarena eta urruntzen ari zarenean sentitzea.

Harreman osasuntsuak erabakia hartzeko eta elkar laguntzeko botere partekatu eskuzabala osatzen dute.

2. Errua jokoa

Gehienetan atsekabetuta dauden eta etsitako bikoteek elkarri leporatzen diote harremanean sortutako arazoak. Ondorioz, jendeak bere hitz eta ekintzen erantzukizuna hartzen du harreman egokia lortzeko.

Komunikazio disfuntzionala harremanean errua areagotzeko oinarrizko arrazoietako bat da. Bikoteek eztabaidatzeari uzten diote eta bikotekideari gaiak botatzen hasten dira.

Zure bikoteak bere ekintzen erantzukizuna hartzen ez badu eta harremanean bakarrik lan egiten baduzu, harreman disfuntzionalaren seinale garbia da.

3. Tentsioa

Jende gehienak zalantzan jartzen du gatazkako gauzei buruz bikotekidearekin hitz egiteko denbora lasai batean. Errezeloa eta momentu onaz gozatzeko gogoa sentitzen dute beste borrokarik hasi gabe.

Egia esan, ezin duzu inoiz une onik izan maitasun harreman disfuntzionalean egon bitartean.

4. Frustrazioa

Harremaneko gauza sinpleak lantzea oso konplikatua denean, ahalegin osoa eta lan handia egin arren, beti da bikotearekin lan egitea etenik gabeko frustrazioa dela eta.

Pertsona disfuntzional egoista sentikor batekin harremanean zaudenean, erasotua sentitzen zara, nahikoa egiten ez baduzu, kargatuta sentitzen zara eta erabakiak aurpegira botatzen zaizkizu.

5. Desleialtasuna

Triangelu suntsitzailea izatea disfuntzionala den pertsona baten seinaleetako bat da. Informazio pribatua harremanetik kanpoko norbaitekin partekatzen dute bikotekidea konfiantzaz hartu gabe.

Lagunekin partekatzea eta aholkuak jasotzea ohikoa den arren, kezkagarria eta oso deserosoa izaten da lagunak ez dakien bikotekideari dena esaten dionean. Desleialtasun kasu ugari abiaraztea eragiten du.

6. Erresumina

Harremanaren gero eta nahigabe handiagoa pozoi isila da eta funtzionamenduko komunikazioan laguntzea da. Eguneroko oinazeak izateak zure bikotearekin elkarreraginean eragiten du harremanean hautsitako gauzak lantzeko.

Nahigabe luzea harrotasunarekin eta balioekin lotu ohi bada ere, nahikoa indartsua da zure harremana hondatzeko.

Lotutako harremana:Nola utzi amorrua eta nahigabea harreman batean?

7. Gatazka maila altuak

Pertsona disfuntzionalak beti komunikazio suntsitzailea hasiko du harremanean. Imajina dezakezu eztabaida hasten denean, "Nola izan zaitezke beti berekoia?" edo "Zu zara asaldatzailea".

Harremanik ez da perfektua, eta gatazkarik gabe, gatazka gehienak komunikazio onarekin eta gatazkak kudeatzeko metodoak erabiliz konpontzea posible da.

8. Etengabeko kritika

Kritika positiboen eta negatiboen arteko aldea argia izanik, harreman osasuntsuak ez ditu etengabeko kritikak dituzten gaiei aurre egin behar.

Pertsona disfuntzional batek zure existentzia etengabe alde batera uzten du, tonu erasokorra erabiltzen du eta zure autoestimuari min egiten dio. Maitasun harreman disfuntzional batean zaude, zure bikotearekin cheerleader izan beharrean bota egiten zaituenean.

9. Etengabe pozik zaude

Harreman guztiek argudioak dituzten arren, ohikoa da zure beste esanguratsuarekin haserretzea. Harremanean etengabeko zorigaitza badago, egiaztatu egin behar duzu bikotekidearekin. Epe luzera zorigaitza onartzen duen harreman disfuntzionala da. Zoriontsu izatea merezi duzu!

10. Mugen urraketak

Jendeak mugak ezartzen ditu bere kezka eta ahultasunak harremanean seguru mantentzeko.

Zure bikoteak bere muga errespetatzen ez duenean harreman disfuntzionalen motetako bat da. Mugak urratzen dituzte beren bikotekideen sekretu pribatuetan sartzeko, haien ondorio kaltegarriez kezkatu gabe.

11. Zoriontasun iturri bakarra

Gure bazkideengan konfiantza izatea ona izan daiteke batzuetan. Hala ere, ez dugu sekula izan behar zure zoriontasunaren arrazoi bakarra.

Hau disfuntziozko harremanaren seinale garbia da. Zure bikotea zoriontsu izan behar da lehenik eta are zoriontsuago egon zurekin egotearekin, baina ez ezazu beti lotu zure zoriontasuna beraien zoriontasunarekin, ez baita errealista.

12. Desanexio emozionala

Harreman osasuntsuak segurtasun emozional jarraitua eskatzen du. Maitasun harreman disfuntzionalean zaude bikotekidearekin lotura emozionalik sentitzen ez baduzu. Erabilgarritasun emozionalik eza, berekoikeria eta interes dinamikoak pertsona disfuntzional baten seinaleak dira.

13. Irrikak edukitzea

Adierazitako eta ezezagunak diren kexak erantzuteko kontuan ez izateak atsekabeak eragiten ditu harremanean.

Haserre horiek txikiak izan daitezke hasieran, baina denborarekin iraungi daitezke. Pertsona disfuntzionalak nahigabetuta daude beti eta bikotekidearen biktimatzat jotzen dute beren burua.

Begiratu beheko bideoa, gaitzak nola mintzen dituzten eta harremanean nola eragin dezaketen erakusten duen bideoa:

14. Ziurgabetasuna

Bikotekidearen portaeraz etengabe ziur zaudenean harreman disfuntzionalaren seinale nabaria da. Pertsona disfuntzionala atsegina, solidarioa eta gozoa izango da gau batean eta bestean.

Ertzean bizitzen hasten zara zure tonua, ahotsa eta ekintzak zaintzeko behar konstantearekin.

15. Konfiantza eza

Konfiantzak harreman osasuntsu baten oinarrizko elementua da. Konfiantzarik gabeko harremanak ez du gehiago iraungo.

Etengabe zalantzan jartzen dutenean eta zurekin fidatzen ez direnean harreman disfuntzional mota bat izan daiteke.

Zergatik geratzen da jendea harreman disfuntzionaletan?

Jendea askotan disfuntziozko harremanetan izaten da sentimenduetan itsatsita sentitzen delako, etorkizunaz kezkatuta eta sentimenduak ulertzeko gai ez direlako.

Askotan, ez dakite "nola irten funtzio harremanetik".

Jendea disfuntziozko harreman batean bizitzea eragiten duten arrazoi batzuen zerrenda osatu dugu:

1. Ez ulertu maitasuna

Disfuntzio harremanarekin jarraitzen duten pertsona gehienek ez dakite Maitasunaren benetako esanahia.

Eragin negatiboan eragiten duten maitasun disfuntzionalarekin konformatzen dira, beren bizitzako maitasuna dela kontuan hartuta.

2. Itxaropena

Egunen batean dena aterako dela espero dute.

Funtziozko harreman ereduak osasuntsu bihurtuko dira. Itxaropena aldi berean errealista eta engainagarria izan daiteke. Hala ere, beharra praktikoa izatea da.

3. Mendekotasuna

Pertsona disfuntzionalak harreman bat negatibotasunarekin, toxikotasunarekin, portaera fisiko eta emozional bortitzekin betetzen du.

Pertsona disfuntzionalaren zantzu guztiak ezagutu arren, jendeak uste du zaila dela bera gabe bizitzea. Hori dela eta, harremanetik ihes egiteko eskainitako edozein aukera hartzeari uko egiten diote.

4. Haien seme-alabentzat

Guraso guztiek nahi dute seme-alabak elkarrekin haztea eta dibortzioaren min mingarriaz salbatzea.

Era berean, bere burua salbatu nahi dute beren seme-alaben erruetatik familia ez mantentzeagatik. Pertsona disfuntzional batekin eta seme-alabekin harremana izatea nahi dute.

Nola konpondu disfuntziozko harremana?

Zaila da bizitza imajinatzea gure maiteak eta harreman berezirik izan gabe. Orientazio eta dedikazio egokiarekin, inoiz ez da berandu funtzio disfuntzionala lantzeko.

Jarraian, zure funtzio disfuntzionala konpontzen lagun dezaketen puntu batzuk bildu ditugu:

  • Inbertitu zure hazkunde pertsonalean elkarrekin.
  • Erakutsi elkarrekiko borondatea hobetzeko eta elkarrekin harreman osasuntsuago baterako lan egiteko.
  • Izan zaitez harremanean duzun portaeraren eta ekintzen erantzule.
  • Hasi elkarrizketa esanguratsuak zure bikotearekin.
  • Harremanean toxikotasunik baldin badago, aitortu behar duzu
  • Ahaztu iraganeko gertaerak eta elkarrekin lan egin etorkizun osasuntsua lortzeko
  • Izan pazientzia eta egon malgu
  • Aurkitu auto-lasaitzeko estrategiak, esate baterako entrenamendu eta meditazio saioak
  • Saiatu bikotearen terapia gauzak lantzeko

Ondorioa

Zaila izan daiteke harreman disfuntzionalen sinesmenak konpontzea; hala ere, ikuspegi eta ahalegin egokiek denboran zehar harreman positiboa lortzen lagun dezakete.

Ziurtatu zure bikotekideari osasuntsu kontrolatzen diozula gauzak ondo egiten ahalegintzen zaren bitartean.

Zaila izan daiteke harremanetan desadostasunak eta erruak beti ekiditea; hala ere, pentsamolde eta jarrera egokiekin egin dezakezu. Gogoratu, mundu guztiak merezi duela harreman osasuntsu, zoriontsu eta erosoa izatea.