Alai
- Ebatzi gabeko gatazkek ezkontzan saihestea ekartzen dute
- Denbora baliotsua dela ulertzea
- Ezkontzan harreman fisikoa garrantzitsua da
- Partekatutako itxaropenak ezkontzako arazoak murriztu ditzake
- Ezkontzan komunikazioak lotura osasuntsua sortzen du
- Identitate eta banakotasun zentzuak nahi ez diren depresioak eta antsietateak ekiditen ditu
Ezkontza gero eta zailagoa izan daiteke bizitza bikoteen errutina bihurtzen baita. Bikote askok beren burua eta elkar alde batera uzten dute lana egiten hasten direnean, seme-alabak, eliza eta ezkontzatik kanpoko beste betebehar batzuk lehentasun gisa hazten dituzte.
Gure burua eta elkar baztertzen ditugu arrazoi ugariengatik, baina arrazoi ohikoenak eta agerikoenak gure bizitzak eta hilkortasuna normaltzat hartzen ditugu eta gu eta gure ezkontideak beti egongo garela suposatzen dugu.
Egia da gure osasun pertsonala eta ongizatea ez liratekeela geldirik egon behar beste guztia eta beste guztiak zaintzen ditugun bitartean, ezta gure ezkontzak ere.
Ezkondutako pertsonek ere beren buruaren edo elkarren zaintza alde batera utzi ohi dute etengabeko gatazka baten ondorioz.
Ebatzi gabeko gatazkek ezkontzan saihestea ekartzen dute
Ezkontzan gatazka etengabe eta konpondu gabe dagoenean gertatu ohi da.
Pertsona gehienek ezkontidearekin hitz egitea saihesten dute, horri buruz hitz egiteak edo hari ekartzeak beste argudio bat eragingo duen beldurra delako. Saihestearekin distantzia bat dator, eta distantziarekin ikuspegi eta ezagutza eza.
Adibidez, zure ezkontidea saihesten baduzu beste desadostasuna saihestezina den beldur zarenez, ezkontideak gaixotasunak, laneko estresa edo traumatismoak edo edozein sintoma fisiko edo emozional mota izaten dituen bitartean, zure ezkontidearen egoerari buruz ilunpetan aurki zaitezke. .
Zure ezkontidea zurekin konektatuta sentitzen denean, eguneroko emozioak, erronkak, garaipenak eta esperientziak zurekin partekatzen dituzte.
Bikotekide bat epe luzean emozionalki erabilgarri egon ez denean gatazka etengabeak edo bestelako arrazoiengatik, bere ezkontidea sentimenduak, sintomak, pentsamenduak eta esperientziak kentzera behartzen du.
Batzuetan sentitzen zen aukera bakarra emozionalki erabilgarri egon litekeen eta egunero nola dabiltzan entzuteko interesa duten beste norbaitekin partekatzea da. Azkenean, kanpoko pertsona honekin (normalean lankide, lagun, bizilagun edo sarean ezagutu zuten norbait) lotuago sentitzen has daitezke.
Horrek ateak irekitzen dizkie alderdi bati edo biei ezkontidea ez den beste bati emozionalki lotzeko.
Elkar zaintzea da ezkontzaren ardura garrantzitsuenetako bat, eta beti borrokan, deskonektatuta edo emozionalki erabilgarri ez bazaude, ezinezkoa da erantzukizun hori behar bezala asetzea.
Askotan afera batek, mediku krisiak edo larrialdi batek eten egiten du ohiko gatazka, saihestea eta emozionalki erabilgarri ez egotea. Zoritxarrez, bikote askok ez dute aitortzen zenbateraino hartu duten elkar gertaera hori gertatu arte.
Denbora baliotsua dela ulertzea
Medikuntza krisiaren edo bizitza arriskuan jartzen duten egoeren aurretik denbora baliotsua dela berriro konektatzea eta ulertzea da aukerarik onena.
Litekeena da krisi edo larrialdi horiek ekiditea, izan ere, egunero sintonizatuta egoteak norberaren ezkontideen aldarte, portaera edo ongizatean aldaketak antzemateko eta beharrezko tratamendua edo zerbitzuak bilatzera bultzatuko ditu.
Gainera, senar-emazteen artean deskonektatzerik ez dagoenean, desleialtasunarekiko zaurgarria izateko aukera murrizten da.
Norbanako batek bere burua zaintzeko aukera gutxiago du zaintzen duten eta inguruan arreta jartzen duten maiteak ez baditu, batez ere gizonezkoak.
Gauza jakina da -
Ezkondutako gizonak ezkondu gabeko gizonak baino gehiago bizi dira.
Horrek esan nahi du elkar zaintzen ari ez zarenean, norberak bere burua zaintzeko aukera gutxiago izango duzula. Horrek osasun mentala eta fisikoa orokorrean hondatzea eragin dezake.
Elkar zaintzeak gorputzarekin erlazionatuta egoteak esan nahi du elkarri aktibo egotera, osasuntsu jatera, atseden egokia hartzera eta beharrezkoa denean medikuaren arreta eskatzeari bultzatzen zaituztela.
Ezkontzan harreman fisikoa garrantzitsua da
Zure ezkontideak kontaktu fisikorik irrikatzen ez duela ziurtatzea da fisikoki zaintzeko beste modu bat.
Gizakiok, guztiok nahi dugu harreman fisikoa eta gure ukimen zentzua baliatzeko eta erabiltzeko aukera. Absurdoa da ezkondutako edozein pertsonak horrelako irrika izatea edo haientzako aukera bat ez balitz bezala sentitzea.
Inor ezkontzen da gizakiak ukitu eta / edo harreman fisikoa kendu eta gosetuta egongo dela aurreikusita.
Zoritxarrez, askotan maiz gertatzen da hori ezkontzan. Norberak sentitu behar du askatasun osoz zure zentzumenak bost erabil ditzakeela bere ezkontzan maitasuna sentitzeko, emateko eta jasotzeko.
Kontaktu fisikoa ez da sexua soilik mugatzen.
Ezkontidea gizakiaren harremanetarako gosez aurkitzen ez dela ziurtatzeko beste modu bat da eskuak helduta, musuak ematea, bata bestearen altzoan eserita egotea, kuxkuxeatzea, sorbaldak igurtziz, atzeko aldean txorrotak, besarkadak eta muxu leunak lepoan edo beste atal batzuetan. gorputzaren.
Ezkontidearen hanka, burua, besoa edo bizkarra leunki igurtzea ere eraginkorra da.
Azken finean, nori ez zaio gustatzen bere ezkontideen bularrean etzatea eta eskuaren berotasuna burua, bizkarra edo besoa astiro igurtzea sentitzea?
Hau nahiko erosoa da gehienentzat, baina ezkontzetan maitasun arrotz bihur daiteke inoiz gertatzen ez bada.
Behin atzerritarra edo ezezaguna bihurtzen denean, deserosoa izan daiteke lehen aldiz zuretzako edo zure ezkontidearentzat. Helburua zure ezkontzan maitasunaren ohiko, ezagun eta eroso bihurtzea izan behar da.
Partekatutako itxaropenak ezkontzako arazoak murriztu ditzake
Sexua intimitatearen atal nagusia da ezkontzan, are gehiago batzuentzat besteentzat baino.
Jendeak ezkontzetan egiten duen akats bat ez da kontuan hartzen ukitu fisikoa bere ezkontidearentzat beraientzat bezain garrantzitsua den ala ez.
Alderdi batek beste intimitate mota batzuk garrantzitsuagoak ikusten baditu eta bere bikotekideak sexuaren egintza fisikoa garrantzitsuena dela ikusten badu, hori arazo bihur daiteke horri buruz elkarrizketa osasuntsua izateko gai ez badira eta horren arabera planifikatzen badute.
Eztabaidatu hau eta irudikatu nola moldatu zaitezkeen bakoitzaren behar eta desio fisikoetara, inor garrantzitsutzat jotzen dutenaz gabetuta sentitu ez daitezen.
Zure burua eta zure ezkontidea zaintzea adimenarekin eta / edo emozioekin erlazionatzea konplexua izan daiteke, beharrizanen arteko aldea konplexua baita.
Senar-emazteek elkarri laguntza emozionala eman behar diote, eta elkarren arteko ezberdintasun emozionalak eta beharrak ulertu behar dituzte lehenik.
Ezkontzan komunikazioak lotura osasuntsua sortzen du
Komunikazioak osasuntsua izan behar du.
Adibidez, emakumeak eta gizonak modu desberdinean komunikatzen direla ulertzea oso atal garrantzitsua da arlo horretan komunikazioa eta neurriak osasuntsuak eta egokiak direla ziurtatzeko.
Beti daude salbuespen arauak baina, oro har, emakumeek maiz eta modu zabalagoan komunikatu behar dute. Gainera, gizonezkoek ezkontidearekin nahikoa seguru sentitu behar dute zaurgarriak izateko sentimenduak komunikatuz.
Jakin behar dute partekatzen dutena ez dela nolabait haien aurka erabiliko etorkizuneko desadostasun edo eztabaida batean.
Ezkontzan komunikazioa osasuntsua dela ziurtatuz elkarren behar emozionalak asetzen dituzula ziurtatzeko beste modu bat da maizago komunikatzeaz gain eztabaidaren edukia esanguratsua, zentzuzkoa eta onuragarria dela ziurtatzea.
Eguraldiari buruz hitz egiteak ez du balioko. Galde iezaiozu zure bikoteari ea uste duten ez direla inongo arlotan artatzen eta ez dutela defizit horri aurre egiteko zer egin dezakezun.
Eztabaidatu zuk eta zure ezkontideak zure ezkontza osasuntsuagoa, dibertigarriagoa eta betegarriagoa izan dadin lagun dezaketen moduak. Arestian esan bezala, ziurtatu gatazka ez dela konpontzen, ezkontzarako toxikoa baita eta komunikazioa oztopatzen baitu.
Nahiko zaila izango duzu komunikazio edo harreman fisiko esanguratsu eta maiz edukitzea, konpondu gabeko gatazkak badituzu asteak, hilabeteak edo urteak.
Identitate eta banakotasun zentzuak nahi ez diren depresioak eta antsietateak ekiditen ditu
Ezkontideengatik espiritualki egin dezakegun gauzarik onena ez da gure Jainkoa izatea espero izatea.
Adibidez, guztiok ditugu beste gizaki batek ase ezin dituen behar sakonak, hala nola, xedearen eta identitatearen beharra.
Zure ezkontidea zure helburua izatea edo goizean ohetik altxatzeko arrazoi bakarra izatea arriskutsua da hainbat arrazoirengatik.
Arrazoi bat da hau ez dela bere ezkontidearen erantzukizuna. Zure ezkontideak bete ezin duen beste behar sakona nortasun zentzua behar izatea da.
Gure ezkontzak gure nortasuna izatea onartzen dugunean eta ezkontzatik kanpo nortzuk garen ideiarik ez dugunean, depresio sakona, betetze falta, antsietatea, ezkontza toxikoa eta abar sortuko dugu.
Zure ezkontzak nor zaren parte izan behar du, ez nor zaren bakarrik.
Noizbait zure bikotekiderik gabe bizitzera behartuta bazaude, eta identitaterik eta helburu zentzurik gabe aurkitzen bazara, bizitzeko arrazoiak aurkitzeko zailtasunak izan ditzakezu, larriki deprimitu edo okerrago egon.
Behar sakon horiek zuk eta zure botere handiagoak bakarrik bete ditzakezue.
Jainkoarengan sinesten ez baduzu edo indar handiagoa ez baduzu, sakonera egin behar duzu behar horiek asetzeko edo horiek osatzeko modu osasuntsuak aurkitu behar dituzu.