Alai
- 1. Pentsa ezazu hasiera berri bat dela
- 2. Identifikatu oztopoak
- 3. Lankidetzan aritzeko erabakia hartu
- 4. Irudikatu gurasoen arteko plana
- 5. Gogoratu malgua izan behar duzula
- 6. Errespetua izan
- 7. Ikasi zure bakardadeari aurre egiten
- 8. Komunikatu lagun berriarekin
- 9. Sortu laguntza talde bat
- 10. Gogoratu norberaren zainketaren garrantzia
Dibortzioa dibortzioa esperientzia traumatikoa izan daiteke guztientzat, batez ere dibortzioaren ondoren gurasoekin batera aritzeko orduan.
Guraso gehienentzat, haien bihotzeko minik handiena seme-alabentzat da eta dibortzioak eta gurasokidetasunak beraiengan izango dituzten ondorioak dira. Ezkontza amaitu den arren, biok zarete oraindik seme-alaben gurasoak, eta ez da ezer aldatuko.
Dibortzioaren ondorioz hautsa kenduta, gurasoen arteko erronka garrantzitsuei zure seme-alabentzako modu eraginkor eta onuragarrienean aurre egiteko garaia da.
Dibortzioaren ondoren gurasokidea nola egin edo, horren ordez, gurasoekin batera modu eraginkorrean nola galdetzen ari zaren galdetzen ari bazara, gurasoekin batera aholku hau erabil dezakezu dibortzioaren ondoren gurasokidetza arrakastatsua lortzeko. Hona hemen dibortziatutako gurasoentzako gurasoen arteko hamar aholku nagusiak.
1. Pentsa ezazu hasiera berri bat dela
Dibortzioaren ondoren gurasokide eraginkorrak lortzeko, ez etsi eta ez zaitez erori zure haurraren bizitza betirako hondatu duzula pentsatzearen tranpan.
Haur askorentzat dibortzioaren ondorengo bizitza gurasoen gatazkaren etengabeko estresarekin eta tentsioarekin bizitzea baino askoz hobea izan daiteke. Orain kalitate oneko denbora izan dezakete guraso bakoitzarekin bereizita, askotan bedeinkazio bikoitza izaten baita.
Aukeratu hau kapitulu berri bat edo zure seme-alabentzako hasiera berri bat bezala ikustea eta besarkatu gurasoen abentura aurretik dugun dibortzioaren ondoren.
2. Identifikatu oztopoak
Gurasoen arteko eraginkortasunerako oztopo esanguratsuenetako bat emozio negatiboak dira, hala nola haserrea, nahigabea eta jelosia. Utzi denbora zure ezkontzaren heriotza atsekabetzeko eta emozioak lantzeko behar duzun laguntza lortzeko.
Ez ukatu edo saiatu sentitzen ari zaren moduan betetzen. Aitortu eta aitortu zure emozioak, baina konturatu ere dibortzioaren ondoren gurasoekin batera jarduteko zaildu zaitzaketela.
Beraz, saia zaitez zure sentimenduak konpartitzen haiei aurre egiten ari zaren bitartean, zure seme-alabentzako gurasoen arteko konponbiderik onena aurkitzeko mesedetan.
3. Lankidetzan aritzeko erabakia hartu
Lankidetzak ez du zertan lagun izan.
Probabilitate guztien arabera, zure eta zure ohiaren arteko harremana estutzen da, beraz, erabaki kontzientea hartuko da zure seme-alabaren mesedetan modu constructiboan guraso-kide izateko prest egotea.
Besterik gabe esateko, zure seme ohia zure ohia gorrotatu edo gustuko ez duzun baino gehiago maitatzea da. Gauzak idatziz jartzeak aurrerago erraz aipa daitezkeen moldaketa argiak egiten lagun dezake, batez ere zer ordaintzen duen eta oporraldiak ordaintzen direnean.
4. Irudikatu gurasoen arteko plana
Lankidetzan aritzea erabaki ondoren, komenigarria da gurasolagunentzako plana, bai zuentzat bai haurrentzat funtzionatzen duena.
Ez ahaztu zure seme-alabekin hitz egitea eta askotan izaten dituzten ideia onetako batzuk entzutea. Jakinarazi nola sentitzen zaren eta zer helburu eta itxaropen dituzun.
Harritu egin zaitezke haien iritziek eta nola ikusten duten aurrera egiteko bidea.
Dibortzioaren ondoren gurasoekin batera egiteko planak bisita ordutegia, oporrak eta gertakari bereziak, haurren mediku beharrak, hezkuntza eta finantzak estali beharko lituzke.
5. Gogoratu malgua izan behar duzula
Plan bat martxan duzula, abiapuntu altua da, baina aldian-aldian berriro ebaluatu beharko duzu.
Prest egon malgua izateko, noizean behin ustekabeko gauzak agertuko baitira. Zer gertatzen da zure haurra gaixorik badago eta eskolatik etxean egon behar badu edo etorkizunean egoera aldatu egingo balitz?
Batzuetan, gurasoen arteko plana ikasturte bakoitzaren hasieran egokitu behar da zure seme-alaben kirol edo jarduera ordutegien arabera.
6. Errespetua izan
Modu eraikitzailean aurrera egiteak esan nahi du iragana atzean uztea eta konturatzea gurasoen aurreko urteak askoz ere hobeak izan daitezkeela esaten eta egiten duzun horretan errespetuz eta autokontrolatuta jarraitzen baduzu.
Ezkontide ohia bertan ez dagoenean zure seme-alabari esaten diozuna sartzen da. Gogoratu zure seme-alabak biak maite dituela.
Beraz, dibortzioaren ondoren gurasoekin batera, pazientziarekin eta iraunkortasunarekin, pertsona orok merezi duen duintasuna, adeitasuna eta errespetua eman diezaiokezu (eta espero dut ordainetan jaso).
7. Ikasi zure bakardadeari aurre egiten
Zure semeengandik aparte denbora oso suntsitzailea eta bakartia izan daiteke, batez ere hasieran.
Dibortziatutako gurasoentzako gurasoen arteko funtsezko aholkuetako bat hau da: ez zaitez gogorra izan zure buruarekin, baina poliki-poliki hasi zaitez zure denbora bakarrik gustatzen zaizkizun jarduera berritzaileekin betetzen.
Baliteke zeure buruari denbora, lagunak bisitatzeko, atseden pixka bat hartzea eta betidanik nahi zenituen zaletasunak edukitzea irrikatzen has zaitezkeen.
Beraz, zure seme-alabak itzultzen direnean, freskatuta sentitzen zara eta energia berrituarekin harrera egiteko prest zaude.
8. Komunikatu lagun berriarekin
Zure ohiak bikotekide berria badu edo berriro ezkonduko balitz, pertsona honek denbora esanguratsua emango du zure seme-alabekin.
Hori da ziurrenik dibortzioaren ondoren gurasoekin batera onartzeko gauza zailenetako bat. Hala ere, zure haurraren intereserako, ona da pertsona honekin komunikatzeko ahaleginak egitea.
Zure seme-alabenganako kezkak eta itxaropenak modu irekian eta ahulean partekatu ahal badituzu, defentsarik izan gabe, bide luzea lagun dezake zure seme-alabei atxikimendu segurua osatzen laguntzeko.
Ikusi bideo hau:
9. Sortu laguntza talde bat
Denok behar dugu laguntza talde bat, dela familiakoak, lagunak, elizako kideak edo lankideak.
Ez saiatu bakarrik joaten, gizaki gisa, eta komunitatean bizitzeko eginak gaude; beraz, ez izan beldurrik laguntza eskatzera eta besteei laguntza eskaintzera. Hasten hasten zarenean, zoriontsu izango zara zenbat laguntza dagoen jakiteko.
Eta dibortzioaren ondoren gurasoekin batera aritzeko orduan, ziurtatu zure laguntza taldea zure ohiarekiko harreman metodoarekin eta moduarekin sinkronizatuta dagoela, errespetuz eta lankidetzan.
10. Gogoratu norberaren zainketaren garrantzia
Norbere burua zaintzea dibortzioaren ondoren sendatzeko, sendatzeko eta leheneratzeko lehen urratsa da.
Gurasoekin batera era konstruktiboa izan nahi baduzu, fisikoki, emozionalki eta espiritualki izan zaitezkeen onena izan behar duzu.
Zure ezkontideak tratu txarrak ematen baditu edo lankidetzan aritzeko gogorik ez badu, baliteke legezko neurriak hartzea edo aholkularitza eta aholkularitza profesionala behar izatea zure babeserako eta zure seme-alaben ongizaterako bide onena aurkitzeko.