Alai
- Zer da ezkontzarako oinarri sendoa?
- 1. Konpromisoa
- 2. Komunikazioa
- 3. Pazientzia
- 4. Intimitatea
- Ezkontza indartzeko 20 modu
- 1. Kendu zure bizitzan "toxikoak" diren harremanak.
- 2. Elkarlanean aritu taldean, elkarren artean lehiatu beharrean
- 3. Animatu eta goratu zure ezkontidea aldizka
- 4. Egin ezazu zure ezkontideari keinu atseginak
- 5. Gozatu bakarrik denbora
- 6. Hartu maskota bat
- 7. Antolatu zita gau bat astean behin edo hilean behin
- 8. Egin harremanean bi ezkontideei egokitzen zaizkien planak
- 9. Lozatu gauzak logelan
- 10. Izan elkarrizketa esanguratsuak eta irekiak zure ezkontidearekin
- 11. Ez estresatu gauza txikiekin
- 12. Elkarrekin gogoratu
- 13. Har ezazu zure ekintzen erantzukizuna
- 14. Utzi iragana iraganean
- 15. Ondo pasa
- 16. Erakutsi baldintzarik gabeko begirune positiboa
- 17. Sexuari buruz hitz egin
- 18. Bakoitzaren beharrei egokitzea
- 19. Ikasi gatazka nola kudeatu
- 20. Maite zaitez zeure burua
- Ondorioa
Ezkontzak ulermen handia eskatzen du bi ezkontideen aldetik eta nolabaiteko konpromisoak ere.
Zure bikotearen gustukoak, gustukoak ez direnak eta bizimoduak egokitu behar dituzu, elkarren arteko harremana espero duzun bitartean.
Zure ezkontza nahi duzun tokian ez dagoela sentitzen baduzu, oraintxe bertan egiten has zaitezke zure bikotekidearekiko harremana hobetzen lagun dezaketen gauza asko.
Artikulu honek bizitzako ekaitzen aurkako ezkontzak indartzeko denboran frogatutako eta frogatutako bideak partekatzen ditu.
Zer da ezkontzarako oinarri sendoa?
Ezkontza sendotzeko bikoteek beren harremana hasieratik elikatzen dutela ziurtatu behar dute. Ezkontza esperientzia aberasgarria da batez ere beren harremanaren oinarri sendoak eraiki zituztenentzat.
Jarraian zerrendatzen dira ezkontzarako oinarri sendoak eraikitzeko ezinbestekoak diren 4 printzipio:
1. Konpromisoa
Konpromisoa segurtasuna eta segurtasuna eskaintzen duen harremanaren zatia da, beraz, bikoteek beren pentsamenduak, sentimenduak eta nahiak modu irekian adieraz ditzakete.
Bikotearekin bizitzan beste erdia izateko konpromisoa izugarria da.
Zure artean iraunkortasuna eta sendotasuna du helburu harreman batean konpromisoa iragarri duzunean
Harreman konprometituaren funtsezko seinalea bikotekideak egun jakin batean behar duen pertsona izatea da.
Indartsua izan behar baduzu, izan indartsua. Zure bikotea behartsu sentitzen bada, agertu eta eman zer behar duten.
Izan zaitez fidelak, izan koherenteak eta izan zure bikoteak zure hitza betetzeko konfiantza izan dezakeen norbait.
2. Komunikazioa
Komunikazioa harreman zoriontsu eta oparo baten gakoa da. Oso zati garrantzitsua da, batez ere maitasuna tartean dagoenean.
Entitate edo talde batetik bestera esanahiak transmititzea da, elkar ulertutako zeinu, sinbolo eta arau semiotikoen bidez.
Harremanetarako komunikazio trebetasunak ez zaizkio guztiei erraza izaten. Bikote batzuek urteetan teknikak landu beharko dituzte. Baina denborarekin, elkarren artean argi eta zintzo hitz egin ahal izango dute.
3. Pazientzia
Beno, pazientzia haserreak edo frustrazioak erreakzionatzea jasateko edo eusteko gaitasuna da.
Ezkontzarako pazientzia oinarrizkoa da zure harremanak lor dezan. Neurri batean, ezkontzako trebetasun esanguratsuetako bat dela.
Pazientziak pozik sentitzen du familia. Bi bikotekideek elkarri edo beren seme-alabei pazientziaz entzuten badiete, familia bizitzan egonkortasunarekin jarraitzeko aukera handiagoak daude.
4. Intimitatea
Intimitateak gure buruaren atalik sakonenak eta ahulenak adieraztea dakar, gure itxaropenik sakonenak, beldurrak, ametsak, pentsamenduak, sentimenduak eta mina barne hartzen dituena. Sentimendu sentikor horiek gogorrak dira adierazteko.
Benetako intimitatea ezinbestekoa da ezkontza indartzeko eta aurrera jarraitzeko. Hori gabe, ezkontzak ohiko gelakideen antzeko egoeretan bihur daitezke, eta hori ia ez da asebetetzen bikotearentzat.
Ezkontzerako intimitatearen beharra maitasunaren eta konfiantzaren beharra bezain garrantzitsua da harreman osasuntsua eta betea izateko.
Erlazionatutako irakurketa:Intimitate emozionala vs Intimitate fisikoa: zergatik behar ditugu biak
Ezkontza indartzeko 20 modu
Egungo dibortzio tasa% 40-50 denez, bikote asko ezkontza indartzeko moduen bila dabiltza. Hori kontuan izanik eta tasa hori gutxitzeko asmoz, ondorengo 10 iradokizun eskaintzen dizkizuegu ezkontza sendotzeko.
1. Kendu zure bizitzan "toxikoak" diren harremanak.
Harreman toxikoa ematen duena baino gehiago eskatzen duena da. Harreman mota hauek familiako kideekin, lagunekin edo / eta aldiro tratatzen ditugun beste batzuekin egon daitezke. Egin zer egin behar duzun edo zure ezkontidearekiko ezkontzarako onuragarriak ez diren harremanak amaitzeko.
2. Elkarlanean aritu taldean, elkarren artean lehiatu beharrean
Bizitza arratoi lasterketa da eta gutako inor ez da bizirik aterako, beraz, hobe da bizitzako erronkei talde gisa aurre egitea, egoera zailak nork hobeto edo maizago aurre egin diezaiekeen lehiatu beharrean.
Bikoteak indartzeko ariketak ere saia zaitezke talde hobea izateko.
3. Animatu eta goratu zure ezkontidea aldizka
Ezkontza sendoa izateko, lehenik eta behin zure ezkontideak bere buruarekin ondo sentitzea beharrezkoa da. Esaera zaharrak dio; "Batek ezin du bestea maitatu lehenik zure burua maitatu gabe".
Ziurta zaitez zure bikotekideari gogorarazten diozula zein garrantzitsuak diren zuretzat eta esan iezaiozu, nola egin dezaketen zure bizitza errazago eta zoriontsuago.
4. Egin ezazu zure ezkontideari keinu atseginak
Guztiok maite dugu maite dugunok mimatu edo / eta hondatzea eta zaintzen duzun norbait erakusteko modurik onenetakoa zerbait pentsakorra egitea da.
Ezkontza sendotzeko, pentsa ezazu zure ezkontidearen film gogokoena, mokadutxoa eta lore sorta jasotzea, haientzat garrantzitsuak izango liratekeelako eta zu ere zoriontsu bihurtuko litzatekeelako.
5. Gozatu bakarrik denbora
Gizakiok, denbora bakarrik pasatzea beharrezkoa da bakea eta argitasuna lortzeko. Pasa ezazu denbora asko zure ezkontidearekin baina ez ahaztu zeure buruari ere denbora ateratzea.
6. Hartu maskota bat
Maskotak zoriontasuna etxera eramateagatik ezagunak dira eta zure ezkontza indartzen ere lagun dezakete. Demagun bertako aterpetik katua edo txakurra hartzea. Aukera dibertigarria izango da zure maskota berriaren izena hautatzeko eta hura jolastera ateratzeko.
7. Antolatu zita gau bat astean behin edo hilean behin
Zita gaua tokiko afarian, piknikean edo asteburuan zure lekurik gogokoenean paseotxo bat ematea bezain erraza izan daiteke.
Horrek ezkontza indartzen lagunduko du, baita bikotekide gisa adiskidetasuna sendotzen ere.Azkenean, biok espero duzuen jarduera bihurtuko da.
8. Egin harremanean bi ezkontideei egokitzen zaizkien planak
Ezkontideetan askotan ezkontideek elkarren artean jarduera desberdinak izaten dituzte. Senarrak nahiago izan dezake golfeko saioa emazteak apaindegian eguna gozatzen duen bitartean.
Saia zaitez zure bikoteari zer gustatzen zaion jakiten eta saiatu berdin parte hartzen; zure bikoteak keinua eskertuko du eta gauza bera egingo du zuretzat hurrengoan ere.
9. Lozatu gauzak logelan
"Sexu bizitza zoriontsua" azken finean edozein ezkontzaren arrakastarako funtsezko gakoa da. Bi bikotekideak logelan erabat pozik egon behar dute eta oso gauza ona da "gauza onak" probatzea.
Demagun tokiko helduen denda bat bisitatzea edo agian linean erosketak egitea (lotsatiagoak direnentzat) lentzeria berria edo / eta ezkontidearekin jolasteko jolas sexuala.
10. Izan elkarrizketa esanguratsuak eta irekiak zure ezkontidearekin
Eraiki zure komunikazio gaitasunen gainean eztabaida irekietarako denbora zehaztuz. Denbora tarte horretan, ezer ez dago mugatuta eta bi ezkontideak ados daude eta inoiz iraingarriak ez diren hitzak soilik erabiltzearekin ados daude; inor ere ezin da haserretu, haserretu edo haserretu.
Hori gertatuko balitz, elkarrizketa itxi eta berriro ezarri beharko litzateke hurrengo denboran.
Erlazionatutako irakurketa:Bikote bakoitzak izan behar dituen elkarrizketak ezkontza hobea izateko
Ikusi ere: eztabaida txikia nola saltatu eta edonorekin konektatu.
11. Ez estresatu gauza txikiekin
Zuk eta zure bikoteak elkar maite duzuna kontuan hartu gabe, zeure burua liskarrez eta eztabaidaezinak diren gauza batzuen inguruan eztabaidatzen ikusiko zenuke.
Nekez axola ez duten gauza txikiei buruz azpimarratzea ez da praktika ona eta normalean harremanean sortzen da bikotekide batek gauza txiki horiekin duen obsesiotik.
Ikerketa baten emaitzek erakutsi zuten senarraren eta emazteen eguneroko estresaren esperientzia egun bereko ezkontza gatazka handiagoarekin lotzen zela eta gatazka handiagoa zela bi ezkontideek estres maila altua izan zuten egunetan.
Gehiegizko estresa askatzea ezkontza indartzeko modurik onenetarikoa da.
12. Elkarrekin gogoratu
Elkarrekin gogoratzeak biak berriro konektatzen lagun dezake eta gogoratu zergatik maitemindu zinen. Eraiki nostalgia hori etorkizuneko jardueretan eta lotura emozionala erreforma daiteke.
Garai onak gogoratzea da erromantizismoa berriro harreman batera ekartzeko eta ezkontza sendotzeko modu onenetarikoa.
13. Har ezazu zure ekintzen erantzukizuna
Ez duzu harremanik izan nahi bikotekide batek beti beherantz begiratzen duen eta beste batengatik sentitzen duen harremanean egon. Zentzuzkoagoa da zure akatsak aitortzea eta bikotekideari laguntza eskatzea.
14. Utzi iragana iraganean
Duela urte asko zerbait gertatu bada, ez ekarri orain. Egin eskuineko gaiarekin. Edozein ezkontzaren funtsezko atal bat elkarri barkatzeko eta aurrera egiteko gai izatea da.
Ezkontza sendotzeko orain gehiago zentratu behar zara eta iraganeko kasuak ez zaitez harrapatu.
15. Ondo pasa
Bizitza erronka, zorrotza, lanpetua izan daiteke eta batzuetan ekartzen dizkigun zailtasunen inguruan aurrera jarraitu dezaket. Hala ere, edo hobeto esanda ere, garrantzitsua da zure harremanean denbora eta espazioa sortzea ondo pasatzeko.
16. Erakutsi baldintzarik gabeko begirune positiboa
Erakutsi bikoteari baldintzarik gabeko begirune positiboa, jakin dezaten haiekiko maitasuna ez dela egoeren menpe. Horri esker, zure bikotearekin zurekin ezer partekatzeko segurtasuna sentitu daiteke, nahiz eta jakin ez duzula gustatuko.
17. Sexuari buruz hitz egin
Ez sexu harremanak izan, baizik eta elkarrizketak izan. Ereduei, gustukoei, gustuko ez izateak, desioak, fantasiak, etab. Gai intimoei buruz eztabaidatzen duten bikoteak osasuntsuagoak, zoriontsuagoak eta gehiago irauten dute.
Ikerketa batek lotura argia aurkitu zuen sexu terminoen erabilerarekin, bereziki argot terminoekin, eta harremanen asebetetzea eta hurbiltasunaren artean.
18. Bakoitzaren beharrei egokitzea
Izan beti malgua; aldaketa harreman guztietan gertatzen da. Onartu gauzak ezin dituzula beti zure moduan eduki, gauzak ez direla beti aurreikusitako moduan edo nola nahi dituzun joango.
19. Ikasi gatazka nola kudeatu
Inoiz konponduko ez dituzun gatazka batzuk daude, baina horiek kudeatzen ikas dezakezu irtenbide atseginak ateratzen, konprometitzen, ados ez ados jartzen eta askatzen.
20. Maite zaitez zeure burua
Harreman arrakastatsuak lortzeko, beste bat maite baino lehen, zure burua maitatu behar duzu. Ezin duzu ez duzuna eman. Gogoan izan zure denbora nola igarotzen duzun, zure dietaz arduratu eta pertsona toxikoak moztu.
Erlazionatutako irakurketa:Norberaren zaintza positiboa lantzea zure ezkontzan
Ondorioa
Ezkontza indartzeko trebetasun ugari garatu behar dira - komunikazio trebetasunak, adimen emozionala, plangintza, arazoak konpontzea, negoziazioa, abilezia, fidagarritasuna eta guraso trebetasunak.
Elementu horiek guztiak konbinatzen direnean lortzen duzuna konexio sakona da.
Saiatu aholku hauek eta ahalegindu ezazu ezkontza sendotzen eta bikotearekin erraz hautsi ezin daitekeen lotura.