Alai
- 1. Ez espero magia gertatuko denik
- 2. Onartu errealitatea
- 3. Idatzi zure sentimenduak
- 4. Eskertu zure inguruko ontasuna
- Nola eraman zure pentsamenduak jarduera produktiboetara
- 1. Utzi haien gauzak
- 2. Pentsatu ezezkoa haiei buruz
- 3. Komunikatzea eta sozializatzea
- 4. Ez jarri harremanetan haiekin harremanetan jartzeko
- 5. Blokeatu sare sozialetako plataformetan
Zalantzarik gabe, ez dugu nori maiteko kontrolik, baina nori ez maitatzeko kontrola dugu. Harreman guztietan gorabeherak etortzen dira. Bikote batzuk gai dira horri aurre egiteko, baina, batzuetan, egoerak kontroletik kanpo daude eta daukaten irtenbide bakarra beraien bideak banatzea da.
Norbaitek ondo esan du -
Erraza da maitatzea baina ahaztea zaila.
Oso ohikoa da harreman ederra amaitu ondoren norbait faltatzea. Jendeak maitasunari buruzko gidaliburua egiten du, baina askok ez dakite aholkuak ematen norbait nola ez galdu, eta hori ezinbestekoa da.
Bera faltan botatzen duzunean, ziur aski sentitzen duzu zure bizitzako hutsunea, eta hori zure egunerokotasuneko oztopo handiena bilakatzen da. Beraz, hona hemen norbait faltatzeari uzteko aholku azkar eta probatuak.
1. Ez espero magia gertatuko denik
Ez gara mundu mago batean bizi, non Hermione bezain adiskide dugun bere makila astindu eta 'Obliviate' esan dezakeen pertsona bakarra dugu, eta pertsona bati buruzko guztia berehala ahaztuko dugu.
Benetako mundua da, halako sorginkeriarik ez duena eta beharrik lagunduko digun morroirik gabe. Beraz, eman denbora. Haren faltan gelditzea nahi baduzu, denbora pixka bat eman behar diozu. Halako gauzak ez zaizkizu burutik kentzen egun batetik bestera.
2. Onartu errealitatea
Bera faltan botatzen duzunean, zure arazoa ez da konponduko oraindik ametsen munduan bizi bazara. Hortik atera eta errealitatea onartu behar duzu.
Onartu zure bizitzatik desagertu direla. Gertakaria aitortu ondoren, urrats bat eman duzu maite duzun norbait faltan uzteko irtenbidea lortzeko.
3. Idatzi zure sentimenduak
Galdutako norbait nola gainditu galdetzen!
Atera itzazu haietaz dituzun pentsamendu eta oroitzapen guztiak. Haien oroitzapenek ez dizute ahazten uzten. Gauzak idazten hasten zarenean, oroitzapen guztiak ateratzen dituzu burutik, azkenean hura faltan botatzen duzunean gainditzen laguntzen dutenak.
4. Eskertu zure inguruko ontasuna
Bilatzen hura edo bere falta nola gelditu jakiteko moduak? Beno, hasi zure inguruko gauza onak hartzen. Ohikoa da guretzat mina dugunean ontasuna alde batera uztea.
Hala ere, arreta mina inguruko gauza onenetariko batzuetara bideratzen hasten garen momentuan, poliki-poliki ahaztuko dugu minaren zergatia. Horrela garatzen da bizitza.
Nola eraman zure pentsamenduak jarduera produktiboetara
Irteera aurkitzen ari zarenean, hura faltan botatzen duzunean, zure arreta desbideratzeaz gain pertsona hobea bihurtuko zaituen jarduera batzuk aurkitu behar dituzu. Nahi zenukeen jarduera edo zaletasun bat egon beharko litzateke.
Une egokia da zure pentsamenduak duela gutxi bizi izandako mina ahazten lagunduko dizun jarduera produktibo honetara zuzentzen hasten zarenean. Jarrai zaitez okupatuta eta hautsi ondorengo pertsona hobe gisa agertu.
1. Utzi haien gauzak
Nola kendu norbait faltan botatzea? Utzi haien gauzak. Egunez egun haien gauzak begien aurrean ikusten dituzunean, zailagoa egiten zaizu haien oroimena burutik eta bizitzatik ezabatzea. Bukatu bezain laster, beraien gauzak itzuli behar dizkiezu edo, besterik gabe, eman.
Pieza bakarra oroitzapen gisa gordetzeak ezin ditu ahaztu.
2. Pentsatu ezezkoa haiei buruz
Gizakiok, atributu positiboak eta negatiboak ditugu. Norbait maitatzen hasten zarenean, ezaugarri on guztiak ikusten dituzu. Beraz, hura faltan botatzen duzunean, hasi atributu negatiboei buruz hitz egiten.
Horrela, zure burua pertsona hori gorrotatzen hasteko zuzenduko zenuke. Honek egingo du memoria ona txarra bihurtu, eta erraz ahaztuko zaizu.
3. Komunikatzea eta sozializatzea
Haustura bat izatean guztiok egiten dugun gauzarik arruntenetako bat isolatzea da. Hura faltan botatzen hasten gara eta gure egunekin gure senideekin igarotako garai onetan pentsatzea besterik ez dugu nahi.
Zer egin hura faltan botatzen duzunean? Atera. Ezagutu lagunak. Sozializatu. Egin denbora luzean inoiz egin ez zenituen gauzak. Komunikatu zure sentimenduak lagunekin eta mantendu zaitez okupatuta ahal duzun neurrian.
4. Ez jarri harremanetan haiekin harremanetan jartzeko
'Ongi al dago mutil bati faltan botatzen duzula esatea?' Ez. 'Tipo bati esan behar diozu faltan botatzen duzula?' Ez. Hau da, neska bakoitzak haustura bat igarotzean egiten dituen galdera arruntak. Hau mutilentzat ere balio du.
Bera faltan botatzen duzunean, bihotza irabazten saiatuko zinateke eta zure puntua jartzen saiatuko zinateke ahal den guztietan harremanetan jartzen. Haientzat, hau jazarria da eta inork ez luke eskertuko ekintza hau.
Beraz, utzi haiekin harremanetan jartzea benetan ahaztu nahi baduzu.
5. Blokeatu sare sozialetako plataformetan
Hori ezinbestekoa da sare sozialen plataformaz betetako munduan bizi garen puntua kontuan hartuta. Beraz, hura faltan botatzen duzunean, sare sozialetako plataformak ikusteko aukera egongo da.
Blokeatu eta kendu sare sozialetako plataforma guztietatik. Honek egingo du erraz eta azkar ahazten lagunduko dizu.