Alai
- 1. Izan zaitez positiboa
- 2. Gozatu jarduera berriez
- 3. Pasa ezazu kalitatezko denbora elkarrekin
- 4. Adierazi maitasuna
- 5. Adi egon gustuko dituzun gauzei buruz
- 6. Entzuten ikasi
Harreman osasuntsua mantentzea gauza bat da. Eta harreman osasuntsua denbora luzez mantentzea da beste bat. Bikote batzuen ustez, erdia hobeto ez eskaintzea harreman osasuntsu baten definizioa da. Hala ere, bikote gehienek uste dute garrantzitsua dela beste espazio bat ematea, elkar galtzeko denbora eman dezaten. Orduan, nola egin guztiari?
Hona hemen harreman iraunkorra nola sortu jakiteko aholku batzuk.
1. Izan zaitez positiboa
Negatibitatea zure bizitzan dauden gauza on guztiak hondatzeko gai da. Sua bezala hedatzen den eta kalte izugarriak eragiten dituen toxina da. Hori dela eta, garrantzitsua da zure erdia hobearekin jarrera positiboa mantentzea.
Nola iraun harreman bat?
Ez zenuke pentsamendu negatiborik utzi behar zure burua lausotzen. Eta hala egiten badute ere, saiatu horiek urruntzen. Zure erdi hobea modu positiboan pentsatu beharko zenuke beti. Bikoteari buruz pentsamendu positiboak izateak onak diren eta ez txarrak diren guztietara bideratzea suposatzen du. Harreman ona duten pertsonak gai dira aldeko eta ez kontrako gauzak gogoratuz. Horrek lotura sendotzen laguntzen du.
2. Gozatu jarduera berriez
Bai, denbora pasa beharko zenuke elkarrekin. Jendeak esaten du kontrakoek erakartzen dutela. Nire ustez, hori imanentzat bakarrik gertatzen da. Nola egin harreman bat bikotekideen artean komunean ezer ez dagoenean? Ez da antzeko interes eta zaletasunak dituzten pertsonek elkar erakartzeko joera dutelako.
Hori esanda, beti komeni da denbora elkarrekin pasatzea. Eta egin lanak batera. Elkarren artean zaudenean hainbat jarduera egin ditzakezu.
Ez da elkarrekin ematen duzun denbora, elkarrekin zaudenean egiten duzun jarduera mota baizik.
Denbora elkarrekin jarduera berri eta desafiatzaileetan parte hartzen duten bikoteek elkarrenganako maitasun handiagoa garatu ohi dute.
Adibidez, bungee jumping-a lehenengo aldiz elkarrekin egiten baduzu, horrek zure lotura sendotzen lagunduko du.
Beraz, saiatu ahalik eta jarduera desafiatzaileetan parte hartzen.
3. Pasa ezazu kalitatezko denbora elkarrekin
Bikote batek elkarrekin igarotzen duen denborak ez du beti desafiozko jarduerak suposatu behar. Ideia elkarrekin denbora pasatzea da. Nola funtzionatu harremanak, biok batera gainditu ditzakezun erronkak bilatu nahi ez dituzunean? Sotoa elkarrekin margotzea bezalako eguneroko jardueretan parte har dezakezu.
Horrek biak elkarrengana hurbiltzen lagunduko du. Horrelako jarduerek bikotearen arteko lotura emozionala indartzen dute. Janari erosketak, sukaldaritza eta lorezaintza bezalako beste gauza batzuk ere kontuan har ditzakezu. Etxea elkarren laguntzarekin garbitzea ere ez da aukera txarra dirudi. Jarduera horiek guztiek lotura emozionala sortzen dute bien artean.
4. Adierazi maitasuna
Zure erdia hobea maite duzula jakitea ez da nahikoa. Harreman zoriontsu eta iraunkorrak lortzeko aholkurik garrantzitsuenetako bat da noizean behin maitasuna adierazi behar duzula.
Bikotekidearekiko sentitzen duzun maitasuna modu fisikoetan adierazi beharko zenuke.
Horrek ez du zertan sexu topaketa izan behar. Bikotea zure espazio fisikoan dagoenean kizkur sentsazioa sentitzea nahikoa da txinparta mantentzeko. Hori bezain erraza da.
5. Adi egon gustuko dituzun gauzei buruz
Frustrazioa eta asperdura pertsona baten bizitzaren parte dira. Baina ezaugarri edo sentimendu horiek ez lukete inolaz ere eragin behar zure harremanean. Beste pertsona jakin behar duzu zer gustatzen zaizun edo zer maite duzun egitea. Ondo sentiarazten zaituen keinuren bat baldin badago, ziurtatu zure erdi hobearen berri ematen duzula.
Zure bikoteari gustatzen zaizun edo gorroto duzun zerbait bada, helarazi modu adeitsuan. Zure bikotearekin gustuko dituzun (edo gustatzen ez zaizkizun) gauzei buruzko ahotsa izan beharko zenuke.
Osatu elkarri. Hori egiten ari zaren bitartean ziurtatu biok begiekin harremana duzula. Gau oneko musu maitagarri baten moduko maitasun ekintza txikiek harremana bide luzea hartzen dutenak dira.
Hala ere, agian zaila izango da batzuentzat aurrez aurre hitz egitea edo distantzia luzeko harremana izatea. Kasu horretan, erabili ahots zerbitzu bat eta esan bihotzez telefonoz. Oraindik batere hitz egitea baino hobea da!
6. Entzuten ikasi
Entzumena oso garrantzitsua da. Arrazoia duzula frogatzearekin beti ihes egingo duzula uste baduzu, oker zaude. Bikotekideari entzun behar diozu harreman osasuntsua mantendu nahi baduzu. Erruek, kritikek eta irainek zure harremana hondatu besterik ez dute egiten. Eztabaidak eztabaidagai bihurtzen ari direla uste baduzu, ez izan oso azkar erreakzionatzen. Entzun arretaz eta lasai. Ez zaitez presarik zure burua defendatzen. Horrek ez du esan nahi zeure burua defendatzen ez duzunik. Baina konturatu lehenbailehen entzuteak eta erreakzionatzeak duen garrantziaz.
Hau da zure harremana iraun dezan moldatu ditzakezun modu erraz askoren zerrenda, zure harremanak luze iraun dezan. Espero dut zure harreman arazoak konpontzeko nahikoa lagungarriak izango direla.