Alai
Jendeak askotan bilatzen du harreman on baten sekretuakEzkontza edo maitasuna besterik ez, baina egia hauxe da: ez dago konponbide magikorik, ezkutukoik eta sendagarririk zure ezkontzak betirako iraungo duen edo zure maitasuna ez dela inoiz gutxituko ziurtatuko duenik.
Maitasuna eta ezkontza bai zuk eta bai bikotekideak kontzienteki lan egin behar duzuen zerbait dira.
Zure harremana desagertzen bada, orduan bakarrik beharko duzu aholku on gutxi batzuk zure maitasun bizitza hobetzeko. Hala ere, arreta eta arreta handia behar da zure harremana garai batean izandako zaletasun eta mirespenera itzultzeko.
Horren alde negatiboa da zenbat eta denbora eta ahalegin gehiago egin maitasun bizitza hobea lortzeko, orduan eta maitasun gehiago izango luke zure harremanak.
Zorionez, ez duzu bakarrik lan egin beharrik izango: harreman sendo asko daude maitasun bizitzako aholkuak edo bizitzari eta maitasunari buruzko aholkuak zure maitasun bizitza nola hobetu ulertzen laguntzeko.
Honako hauek dira batzuk maitasunezko bizimodu bikainaz gozatu ahal izateko funtsezko maitasun aholkuak:
1. Dena ez da perfektua izango
Ezer ez da perfektua, batez ere harremanak ez. Harreman guztiek konplikazioak, ekipajea eta gorabeherak dituzte; hau da, jendeak harremanetan sartzean maiz ahazten duen zerbait da.
Bikotea eta ezkontidea idulki batean jartzea askotan estresagarria izan daiteke zure itxaropenak bete behar dituen bikotearentzat eta estresagarria ere betetzen ez dituztenean.
Zure bikotea gurtzeko, instruitzeko, zuzentzeko edo kritikatzeko sena oso kaltegarria eta suntsitzailea izan daiteke zure harremanerako.
Bikotekidearen akatsak onartzea eta akatsak ere egin ditzaketela ulertzea beharrezkoa da zure ezkontidearekin lotura izateko. Enpatia gehiago eta mespretxu gutxiago erakustea da harreman guztiek sendo egoteko behar dutena.
Zoritxarrez, gertakari garrantzitsu hori ahazteak normalean gauzak gaizki doazenean jipoitzea dakar!
Gaiaren egia hau da: maitasunak eta ezkontzak beti izango dituzte akatsak, zure harremanean toki onean zaudenean ere. The garrantzitsuena da akatsak normalak direla aitortzea, eta jarraitu.
2. Komunikazio eraginkorra egin
Komunikazioa da harreman guztien oinarria. Komunikaziorik gabe, harreman bat porrotera kondenatuta dago. Ezkontza edo bikote arrakastatsuak komunikazioan oinarrituta egon behar du, non bikotekideak elkarrekin zalantzarik gabe komunikatzen diren.
Gehienetako bat komunikazio eraginkorraren alderdi garrantzitsuak entzutea da.
Bikoteek entzuten dituzten ohiko akatsak hauek dira:
- elkarrizketan ez egotea eta beste zerbaiti buruz amets egitea
- gehiegi pentsatzen ondoren zer esan,
- entzuten dutenean bikotea epaitzea, eta
- aurrez pentsatutako ideia eta helburu zehatz batekin entzutea.
Bestalde, benetako interesa eta jakin-mina erakusteak ez du inolako iritzirik edo emaitzarik buruan, elkarrizketan emaitza positiboagoa izan daiteke.
Zure maitasun bizitza hobetzeko eta zu eta zure bikotearekin komunikatzeko eraginkortasuna hobetzeko, jarraitu berari eta berari maitasun aholku hauek:
- Askotan ezkutuko sentimenduak larritu eta toxikoago bihur daitezke. Ziurtatu sentimenduak eta pentsamenduak modu judizialean adierazten dituzula.
- Kritika negatiboak eskaini arren, garrantzitsua da modu positiboan partekatzea. Zure bikotekideari ohitura txarrak edo gogaikarriak jakinaraztea izan daiteke; hori guztia, aldaketen inguruan hausnartzera eta arlo horietan hobekuntzak egitera bultzatzen dituen moduan.
– Adi zure bikoteak esaten duenari. saiatu begi-harremana izaten, hitzik gabeko keinuak erabili zure entzuteko asmoa transmititzeko eta ez jarri behaketa bat interpretazio batekin etiketatuta.
Komunikazio positiboa zure bikotekideari estimatzen diozula jakinaraztea bezalako gauzak izan daitezke, portaera intimoak, besteak beste, musu ematea eta elkarri eustea, bikotearen sukaldaritza trebetasunak osatzea bezalako gauza sinpleetara iritsi arte.
3. Ez estresatu gauza txikiekin
Zuk eta zure bikoteak elkar maite duzuna kontuan hartu gabe, zeure burua aurkituko zenuke burugabeak eta eztabaidagarriak diren gauza tonto eta garrantzirik gabeko batzuei buruz.
Nekez axola ez duten gauza txikiei buruz azpimarratzea ez da praktika ona eta normalean harremanean sortzen da bikotekide batek gauza txiki horiekin duen obsesiotik.
Bikoteek beren kezkak eta zer pentsatzen dute bikotekideengana, harreman bat estresagarria izan daitekeena. 10 urteren buruan axola ez duten gaiei buruzko kribatzeak ez du ezertarako balio.
Adibidez, demagun zure bikoteak arropa garbitzeko arropa egitea ahazten duela. Horri irtenbidea hurrengo karga batera egitea izan liteke! Edo demagun zure bikoteak komuneko eserlekua jartzeari uko egiten diola — sortu seinale tonto bat eta itsatsi komunetik.
Zeure buruari dibertigarria uzten eta gauza txikiak uzten estres gutxiago duen harremana sortuko da. Hala ere, lasaiago sentitzea eta gauza txikiekin ez kezkatzea trantsizio pixka bat izan daiteke zuretzat eta zure bikotearentzat denboran zehar egokitutako sena edo jasan zuten trauma batzuen ondorioz izan zen sena baita.
Estresa nola kudeatu ikasteak zure maitasun bizitza eta zure harremana hobetzen lagun dezake. Hona hemen zenbait gauza egin ditzakezun antsietate kezkagarri horretatik kentzeko.
- Erlaxazio teknikak
Praktikatu aldizka erlaxazio teknikak, hala nola yoga eta meditazioa, lasaitasun mentaleko egoera lortzeko. Ez bakarrik izango da teknika horiei esker, pentsaerarik gabeko burua lortzen laguntzen zaizu baina, era berean, zure gorputza erlaxatzen du eta norberaren ongizatearen zentzua hobetzen du.
- Entzun eta komunikatzea
Bikoteek beren harremanean entzuteko eta komunikatzeko ezintasuna da estresak betetako maitasun bizitza izateko arrazoi handienetako bat. Arazo horri aurre egin eta harreman batean komunikazioa hobetzeko moduak identifikatzeak zure maitasun bizitza hobetzen lagun dezake.
-Ez perfekzioa ez atzerapena
Zure bikotea asetzen saiatzearen zailtasunak edonor nekatuta eta estresatuta utzi dezake. Ezer ona ez da inoiz ona, zeure burua hobetu behar duzu zure bertutearengatik eta ez zure bikotekideengatik.
Berdin jarraitzea harremanerako egokitzea eta konprometitzea bezain garrantzitsua da. Aldea da zeure burua noiz bultzatu behar duzun ulertzea eta noiz ez.
Era berean, ez hartu bikotekidearen nahiak eta itxaropenak normaltzat eta espero dut zenbat atzeratuko duzun ulertuko dutela. Lodi eta meheen artean elkarrekin egoteko botoak ere baditu bere mugak.