Alai
- 1. Zure amak zure lagunik onena izatea eskatzen du
- 2. Elkarrizketa bakoitza atsekabetuta edo errudun sentitzearekin amaitzen da
- 3. Nabaritzen duzu beti barkamena eskatzen duzula
- 4. Etengabe egiten dituzun mugimendu guztiak kritikatzen ditu
- 5. Zure arrakastak ez du inoiz hunkitzen
- Puntu hobeak
Toxikotasuna estresa da nondik datorren kontuan hartu gabe. Atzera egiten ez ezik, harremanak ere kaltetzen ditu, batez ere gurasoengandik datozenean. Ama edo aita toxikoa izateak zure bizitza hondatu dezake eta autoestimua jaitsi dezake.
Hala ere, jende asko ez da konturatzen guraso toxikoak dituztela. Ama toxikoen kasuan, toxikotasuna haien gabeziengatik edo baita osasun mentaleko arazoren batengatik izan daiteke, hala nola nortasun nahaste nartzisistak edo mugakoak.
Zenbait kasutan, toxikotasun hori amaren heldutasunik eza izan daiteke eta ondorioz, haurra helduagoa da eta bere amaren haurtzaro joerak kezkatzen ditu.
Ren araberaRacine R. Henry, Ph.D., haurrak gurasoak baino helduagoak diren egoera hau harreman toxikoa sortzen duenean haurraren "guraso" gisa deskribatzen da onena.
Toxikotasuna ezkutatzen da guraso batengandik espero litezkeen betebehar fisiko / emozional / mentalak betetzen aritu denean, bat-batean horretaz nekatu eta rolak bertan behera uzten dituenean.
Orduan, gatazka sortzen da gurasoak harremanean bere leku naturala aldatu eta hartu nahi ez duenean.
Zure ama toxikoa dela susmatzen baduzu, jarraian begiratu nahi dituzun seinale hunkigarri batzuk agertzen dira eta zer egin behar bada egia bihurtzen bada.
1. Zure amak zure lagunik onena izatea eskatzen du
Ez ulertu hori azalean. Inoiz ikusi baduzu Mean Girls Amy Poehler-en arabera, orduan "ama freskoa" pertsonaia nabaritu behar duzu. Hori da ama toxikoaren adibide klasikoa.
Jakina, polita eta freskagarria iruditzen zaio etxean ama maite izatea eta are pozgarriagoa zure lagunik onena izateko gai bada. Hala ere, dinamika horrek oso egoera desegokia sor dezake oso urrun eramaten bada.
Gehienetan "ama fresko" hauek beren seme-alaben aurka bihurtuko dira lagun toxiko batek egingo lukeen moduan.
Hori egiten dute beren seme-alabekin lehia beharrik gabe sortuz eta haien konfiantza higatuko duen guztian parte hartuz.
"Ama freskoa" fenomeno honen bandera gorriari uko egin behar zaio amaren lehia etengabe sentitzen duzunean maitasuna eta laguntza beharrean. Debbie Mandel egilearen eta estresa kontrolatzen adituaren arabera, kasu honetan egin beharrekoa onena bien distantzia sortu eta muga batzuk jartzea da.
2. Elkarrizketa bakoitza atsekabetuta edo errudun sentitzearekin amaitzen da
Haur guztiei gustatuko litzaieke hondoa jotzen dutenean edo behera eta kanpo sentitzen direnean jo dezaketen gurasoak izatea. Ama toxikoek ez dute kontzeptu sinple hau ulertzen.
Beti dute helburu elkarrizketa eta arazo bakoitzari buelta ematea, beren seme-alabak haserre, errudun edo ikusezin sentitzen amaituz.
Amatxo toxikoek ez dute gaizki atera dena ukitzen uzten, beti ematen diote buelta eta txarra egiten dizute amaieran.
Ondoren, frustrazio biziekin amaituko duzu. Hori horrela denean, zuretzat osasuntsua da gauzak buelta ematea eta konfiantzazko norbait aurkitzea baxua sentitzean, lagun onena, terapeuta edo bikotea bezalakoa, bere buruari buruzko guztia buelta emango ez duena are okerrago sentiaraziz. .
3. Nabaritzen duzu beti barkamena eskatzen duzula
Barkamena eskatzeko ezintasuna da heldugabetasunik handiena. Zure eta zure amaren artean zerbait gaizki ateratzen den bakoitzean beti barkamena eskatzera behartzen zaituen joera ikusten baduzu, bandera gorria dela esan beharko zenuke.
Pertsona toxikoek beti izaten dute zaila erantzukizuna hartzea eta hauen aukeren eta portaeraren ondorioak jasatea.
Zure amaren kasua bada, litekeena da toxikoa izatea. Beraz, zuhurra da bien arteko distantzia bat aurkitzea gauzak hozten diren arte desadostasunik ez dagoenean, barkamen eskaera nabaritu ezin duenean.
4. Etengabe egiten dituzun mugimendu guztiak kritikatzen ditu
Badirudi kritika dela ama toxiko batek (edo guraso toxikoak orokorrean) dakien bakarra. Ama toxikoek beren seme-alaba helduaren gauza txiki-txikiak bereiziko dituzte eta ez dira ondorio negatiboez jabetuko.
Ama toxikoa duzula susmatzen baduzu, konturatuko zara ezin duzula ezer ondo egin haren arabera. Heldutasunarekin borrokan ari den kasu klasikoa da.
Irudirik zailena dirudien arren, bere iruzkin zorrotzak alde batera uztea eta zure eskura dauden beste zenbait iturritatik baliozkotzea eta aholkuak bilatzen saiatzea da.
5. Zure arrakastak ez du inoiz hunkitzen
Normala eta oso ohikoa da gurasoei azkenean haurrak hazi direla eta beren burua hasiberri bihurtu direla ulertzea kostatzen zaienean.
Hala ere, tamalgarria da guraso batzuk, batez ere ama heldugabea, arrakastatik eusten saiatzea.
Ez dute nahi zure kabuz arrakasta izatea. Hori gehiago behar ez duela interpretatzen dute.
Puntu hobeak
Ama toxiko batek honelako zantzuak ere erakutsiko ditu:
- Berarekin arrazoizko elkarrizketa edukitzea laster igoko ez den trena da
- Oraindik ez du inoiz onartuko zure harremana. Etengabe ari da zure eta zure maitearen artean ziria gidatzen. Ez da hori gaitzesteko modukoa; besterik ez du onartuko inorekin pozik egotea
- Manipulatzailea da, denbora guztian zureganako sinpatia pizten edo irabazten saiatzen da
- Etengabe jotzen zaitu gauza txikienekin edo zentzugabeekin ere
- Etengabe arrastaka ari zaitu bere arazo guztiak konpontzeko eta gauzak gaizki doazenean errua botatzen dizu
- Zu eta zure anai-arrebak kontrolatzen aritzen da eta anai-arrebak elkarren aurka jarri nahi ditu, beraz, ez da baztertzen eta une oro behar dela sentitzen du.
Ama batek toxikoa izatea erabakitzen duen arrazoi guztiak direla eta, heldutasunik eza, iraganeko konpondu gabeko arazoengatik edo nortasun desoreka batengatik, toxikotasunak ez luke tokirik izan behar familian. Ez dio axola zein zaila den aurre egitea, muga batzuk izan beharko dituzu zu babesteko eta zure hazkunde pertsonalean lan egiteko. Zure ama aldatzera bultzatu dezake.