Alai
Bikoteekin egiten dudan lanean, ohiko gaia behin eta berriro borroka berdinak izaten ari direla da. Normalean, argudio horiek ez dute izaera larririk, hala ere, gatazka berdinak daramatzaten urteetan, intimitate emozionala apurtzen hasten da.
Zer da intimitate emozionala?
Zaurgarria izateko gaitasuna da eta EZ zaurgarritasun horrek ondorio bat izan dezan. Lagun zaharren artean ikusten duzu, zure ero guztiak agerian uzteko, eta hala ere maite eta onartzen zaituzte eta normalean zurekin batera barre egiten dute. Pentsa noiz ezagutu zinen lehenengo aldiz eta ondorengo hilabeteetan. Ilusio handia egin zizun haiekin hitz egin eta zure pentsamenduak, esperientziak eta ideologiak partekatzeaz eta konexio hori magikoa zen. Lotura hori maitasun erromantikoaren eta intimitate emozionalaren hasiera da. HORI da harreman iraunkorren sekretua. Nor zarenarentzat ikusi eta entzuteko lotura eta segurtasun hori.
Aurrera egin urte batzuk, eta elkarrekin bizi izandako eguneroko lanak konexio hori txukuntzen has litezke eta laguntza hori eta intimitate emozionala edo intelektuala lortzeko elkarren artean maiz ez bihurtzen ari zarela ikusiko duzu.
Ah! Nire bikotekidearekin zakarrontzian izandako eztabaidaren atzean dagoen intentsitatea kontatuko banu! Astean behin, zakarrontzia arrastatu behar da jasotzeko galtzadaren amaieraraino. Etxetik kanpo egon beharrekoa kanpoan dagoela ziurtatzen dut eta nire bikotekidearen erantzukizun bakarra ... garajetik atera eta jasotzeko uztea da. Esnatu, haurtxoak eskolara prestatzen ditut, lanean eguneko jantzi eta zapatilak janzten ditut. Egun onean, korrika eta estropezu egiten ari naiz liburu poltsekin eta bazkariekin, poltsarekin eta oinetakoekin, eta ez katu katuari autoaren atetik korrika egin eta gaur umeak ez direla berandu ikusten! Eta ateratzen ari naizen bitartean ... hor dago zakarrontzia, oraindik etxearen alboan. Imajina dezagun jasoko duen telefono dei koloretsua. 50. aldiz helarazten dut mezua hori dela asteartetan egin behar dudan gauza bakarra !! Barkamen sutsuekin eta bi aukerekin erantzuten du, zakarrontzia neuk atera (nire zapatiletan), edo utzi hurrengo asterako, ez da hain gauza handia eta nekatuta dago. Orduan, argumentua areagotu egin zen bi aldeek entzun eta ulertzeko saiakera sutsuan.
Arazoa ulertzea
Hor terapeuta gisa (bitartekaria eta epailea) nire lana oso zaila bihurtzen da. Benetan zaborra da? Benetan ez zaio axola edo alferra da? Zurruntasuna da? Egoera guztietan, bi ikuspegi daude eta biak zehatzak dira, esan dezadan berriro, biak zehatzak dira egiaren pertzepzio mugatuan. Oztopo jakin hori gainditzeko eta konexioa osorik mantentzeko itxaropena izateko modu bakarra zure bikotearen erreakzioaren atzean zer dagoen ulertzen saiatzea da.
Ikusi ere: Zer da harreman gatazka?
Zein da arazo handia?
Ez bakarrik entzutea zure erreplikarik garbiena sortzeko edo haien jarrera desegiteko eta zurea justifikatzeko. Erantzun negatiboaren atzean zer dagoen eta zergatik jotzen duten beren balioaren urraketa dela ulertzea. Erantzun negatibo guztiak urratu direla hautematen den balioaren ondorioz gertatzen dira. Kasu honetan, ez da zakarrontzia (nahiz eta literalki goroz beteta egon, pixoihal batetik edo katuetatik etorrita eta usain txarren intentsitatea handituko da beste aste batez uzten bada). Fidagarritasuna eta fidagarritasuna da. Behar izanez gero, nire kabuz ezer egin dezakeen bat naiz. Nintzen konfiantza harreman honetan ez nagoela bakarrik eta gai naizela fidatu nire bikotekideari eta bere hitzak jarraituko dituela bera delako fidagarria. Horiek dira urratzen diren balioak, erantzun negatiboa eragingo dute. Hori gertatzen da EDOZEIN kasutan balio horiek betetzen ez direla sentitzen dudanean. Balioek horrela funtzionatzen dute. Bere ikuspegitik, berandu ari zen eta gainontzeko sentimenduekin gainezka sentitzen da eta horregatik behar du ulermena eta errukia bere bikotearengandik.
Modu honetan ebaluatzen denean, bi alderdiek aktiboki al dute bestearen garrantzia minimizatzeko edo baztertzeko? Erabat ez. Gatazkaren azpian ezkutatzen dena ulertu gabe, gatazka hori hainbat egoeratan agertuko da eta emaitza bera izango da. Hartu denbora zure buruari eta bikotekideari galdetzeko, EZ zer den arazo nagusia, baizik Zergatik hau gauza handia al da.