Alai
- Errealitateak hozka egiten du
- Dibortzioaren ondoren depresioari aurre egitea: ikuspegi osasuntsuagoa
- Ez nahastu denboraldi bat bizitza osorako
- Trantsizio motela eta egonkorra egitea
Ohikoa da dibortzioa edo bikotekidea banandu ondoren bakardadeari aurre egitea. Oraindik oso jende gutxik jorratzen du gaia. Pertsona horrekin gatazka gehiago izango ez delako pozik zauden arren, muturreko bakardade egoeran hasten zara. Orduan, nola aurre egin dibortzioaren ondoren bakarrik sentitzen zaren egoera horrekin?
Albert Einsteinek behin esan zuen: "Arraroa egiten zait hain unibertsalki ezagutzea eta, hala ere, betiko bakartia izatea". Harrigarria da pentsatzea fisikari bikainak –presidenteak, jeneralak, ingeniariak, ikasleak, ikerlariak eta milioidunen arreta bereganatu zuen– intimitatearen itxaropenik oinarrizkoenekin borrokatu zela.
Mundua eskura bazuen ere, Einsteinek intimitate arazo sakonak izan zituen bere bizitza pertsonalean eta erabat bakarrik sentitzen zen - zenbaitetan. Bere bizitzan desleialtasunari, bereizketari eta dibortzioari aurre eginez, Einsteinen azken urteak infernu hutsa izan ziren.
Einstein bere bakardadeak eta depresioak jota, bere ondoan ospitaleko erizaina bakarrik hil zen. Baina zer gertatzen da gainerakoekin?
Ikus al dezakegu Einsteinen bizitza pertsonalaren tren trena zuhurtziazko ipuin gisa, gure ezkontza desegiteari aurre egiten diogunean?
Espazio pertsonala eta nik denbora nahi dezakegu baina pertsona batek benetan uharte gisa funtziona dezake?
Ez al gara guztiok laguntasuna eta intimitatea nahi noizbait?
Zer gertatzen da harremanetik erortzen zarenean? Zer gertatzen da zorigaiztoko ezkontza batean bakardade sentimenduak izaten hasiz gero? Dibortzioaren ostean bakarrik bizitzea gauza bat da, baina ezkonduta ere bakarrik sentitzea oso etsigarria izan daiteke. Irakurri irakurri dibortzioaren edo banantzen ondoren bakardadeari nola aurre egin.
Errealitateak hozka egiten du
Energia eta espiritua bota arren, ezkontzak porrot egin dezakete eta huts egingo dute.
Estatistikek adierazten dute AEBetako ezkontza guztien ia% 50 dibortzioarekin amaitzen dela. Galdera da, zer egiten dugu bakardadearen amildegira irristatzen aurkitzen garenean?
Gure maitale ohiekin borrokarako prestatzen gara edo gure ahalik eta etekinik handiena ateratzen dugu dibortzioaren ondoren bizi da?
Gatazka handiko banantze eta dibortzioaren bidea hautatzen baduzu, prestatu zure irabazitako diruaren 50 K edo gehiago harremanarekin amaitu nahian gastatzeko. Benetan merezi al du borroka mota honek? Prest al zaude historia eta haserrea uzteko berriro bizitzeko?
Dibortzioaren ondoren depresioari aurre egitea: ikuspegi osasuntsuagoa
Huts egindako harremanaren ondoren loratu nahi baduzu, zaindu ezazu zeure burua.
Dibortzioaren ondoren bakardadeari aurre egiteagatik, zure osasun fisikorako joera izatea, terapeuta bat bisitatzea aldizka edo buruzagi espiritual baten aholku onak bilatzea. Depresioaren ondorioz dibortzioa eta bakardadea ez dira bizitza guztirako buruko zama gisa eraman behar duzuna.
Jende gehienak dibortzioaren ondoren bakardade garaiak izaten ditu, arazo itxiak dituztenekin edo terapeuta batekin partekatzeagatik lotsagarriak direlako. Horrek berreskuratzeko, bizitza sozialerako bidea murrizten du eta bakardadearen ziklo bizia sortzen du, beren kabuz hobeto daudela pentsatzen dutenean.
Pentsa dezakete esku artean ez dagoela inolako irtenbiderik edo zaila izango dela besteengan konfiantza izatea. Halakoetan, dibortzioaren ondoren beste pertsona batzuek ere bakardadea jasaten duten laguntza taldeen laguntza hartzea erremedio bikaina izan daiteke. Itsasontzi berean daudenekin hitz egitea baino ezer hoberik, ezta?
Hori dibortzioa gainditzea erraza ez dela kontuan hartuta, eginkizun gogorra iruditzen bazaizu, hasi egunkari bat egunero zure pentsamenduak jasotzeko. Egunkarian zure penak isurtzen dituzunean ere, zure lagunik onenarekin hitz egiten ari zarela sentituko duzu.
Dibortzioaren ondoren bakardade sentimenduak entzuten eta epaitzen ez zaituen norbait.
Ez nahastu denboraldi bat bizitza osorako
Tratatu esperientzia txarra behar izan zuenean gainditu zen fasea bezala. Zure bizitzan beste poz batzuk aztertu behar dira. Dibortzioaren ostean deprimituta egotea ohikoa izan daiteke baina dibortzioaren ondoren bakardade sentimenduak bizitzea ez da zure bizitza osoan jasan beharrekoa.
Beraz, atera eta hasi zeure burua ezagutzen, gehien axola zaizuna jakiteko:
Barruko bakea al da?
Abentura zentzua izatea da?
Beste nonbait izatea al da?
Beraz, nola aurre egin bakardadeari banandu ondoren.
Gogoratu: okerrena amaitu da.
Trantsizio motela eta egonkorra egitea
Dibortzioarekin lotutako gaiak gainditzeak denbora behar du, beraz, pixkanaka-pixkanaka zoriontsu egiten zaituen hori bilatzeko trantsizioa egin behar duzu eta, ondoren, horren alde lan egin. Dibortziatu edo banandu ondoren zure bikotea beste norbaitekin joan daiteke eta min ematen du. Baina horrek ez luke zure poza eta barne bakea eragin behar barrutik etorri beharko lukeen moduan.
Haurrak zure ardurapean badituzu, eman laguntza egokia haiei ere. Izan ere, familiaren aholkularitzak bitarteko bat eskaintzen du guztion kezka identifikatu eta kontuan hartzeko. Batez ere, aitortu bizitzak aurrera egin dezakeela eta jarraituko duela zeure buruari sendatzeko denbora eta aukera ematen badiozu.
Hartu zure denbora huts egin duen harreman batengatik atsekabetzeko, baina dibortzioaren ondorengo bakardade sentimenduak modu guztietara sartzen hasten direnean eguzkia ikusteko zure maskorretik irteten saiatzen dira, jende berria itxaropenik gabe ezagutu eta norberaren maitasunarekin gozatu gastatuz denbora zure bizitzako pertsona garrantzitsuenarekin - ZU!
Dibortzioaren edo banantasunaren ondoren bakardadeari aurre egiteko norberaren zainketa bizian aritzeko arrazoi gehiago behar badituzu, kontuan hartu hau. Zure sendatzeak zure arreta zirkuluko beste batzuk inspiratuko ditu norberaren zaintzan ere aritzeko.