Zure ezkontza salbatzeko modua izan zaitezke

Alai

• 1. Goraipatu maizago eta zehaztu
• 2. Ezarri entzuteko denbora argia
• 3. Utzi gauza txikiei
• 4. Gatazka teknika osasuntsuak ikastea
• 5. Egin ausazko atsegin ekintza
• 6. Onartu ona
• 7. Gogoan izan zeure erreakzioak

Ezkontza arazoekin borrokan bazaude, ziurrenik etsita, triste edo etsita sentitzen zara. Huts egiten duen ezkontza tranpa bat bezalakoa izan daiteke, non inoiz ez baita "izugarria" gainditzen.

Horrelako egoeretan, terapia lortzea edo taldean arazoak konpontzen saiatzea aholku jakintsua da. Ba al dago banaka egin dezakezun zerbait zure ezkontza salbatzeko? Harritu egin zaitezke hori bai, jakiteak.

Ezkontzarekin kezkatuta bazaude, saia zaitez gorde dezaketen 7 gauza hauek.

1. Goraipatu maizago eta zehaztu

Etengabeko kritikak ez du ezkontzarako oinarri onik sortzen. Bikotekidea asko kritikatzen baduzu, aurka egingo duzu eta dena borrokalaria izango da.

Saiatu horien ordez goraipatzen. Ahalegina egiten bazuten, barre egiten bazuten, ezezagunarekin adeitsuak baziren edo haurrei etxeko lanekin laguntzen bazieten, esan eskerrik asko. Umore zentzua maite baduzue edo gogoko dituzten kausekiko zaletasuna badute, esan iezaiezu.

Oso erraza da kritikekin zehaztea ("40 minutu atzeratu zenituen!"), Zergatik ez saiatu zure laudorioekin zehazten?

2. Ezarri entzuteko denbora argia

Harreman bateko bi alderdiek entzutea eta balioztatzea merezi dute, baina momentua ez da beti egokia. Zure bikotea bazkari bat egiten ari zarenean malabareak egiten ari zarenean eta haurren etxeko lanetarako galderak egiten ari zaren bitartean zurekin hitz egiten saiatzen bada, ez dute zure arretarik onena lortuko.

Haiek garbitu beharrean, saia zaitez esaten "Ezin dut horretaz oraintxe hitz egin, baina utz dezagun denbora afaldu ondoren esertzeko". Jakinarazi haien kezkak zuretzako garrantzitsuak direla, eta jarrai itzazu eserita eta haiekin hitz egiten.

3. Utzi gauza txikiei

Zure ezkontzan borrokan ari bazara, oso erraza da haserretzen zaituzten gauza txikiak hautatzen hastea. Komuneko eserlekua beti uzten badute edo gertaerak gaizki ateratzen badituzte istorio hori kontatzen dutenean, laster lasai samar aurkituko zara.

Baina horrek ez du zure ezkontza salbatzen lagunduko.

Gauza txikiak uzten ikasteak diziplina behar du, baina emaitzak (tentsio gutxiago!) Merezi du. Hartu arnasa sakon, zenbatu hamar arte eta gogoratu gauza batzuk ez dutela hainbeste axola.

4. Gatazka teknika osasuntsuak ikastea

Ezkontza arazoak izanez gero, gatazka asko izaten ari zaren aukera dago. Desadostasun puntuak erraz bihur daitezke biak atsekabetuta uzten dituzten argudioetara. Etengabeko gatazkak azkar sentiaraziko zaitu zure ezkontza kondenatuta dagoela.

Horregatik gatazka teknika osasuntsuak ikasteak zure ezkontza salbatzen lagun dezake. Irabazi beharrean ebazpenik gabe entzuten eta bereizmenean oinarritzen ikasten baduzu, alde handia ikusiko duzu. Egin aukera kontzientea errespetuz hitz egiteko, adeitasunez entzuteko eta ez iragana arrastaka eramateko.

5. Egin ausazko atsegin ekintza

Hobeto erantzungo al zenioke jaramonik egin ez zizun eta gogaikarri bezala tratatu zintuen bati edo atsegin handiz tratatu zintuen bati? Oso logikoa da, baina erraza da ahaztea zure ekintzek lortzen duzun emaitzan eragina dutela.

Erakutsi bikotekideari maitasuna eta adeitasuna, eta harrituta geratuko zara zenbat sendatze gertatzen den. Hartu gorroto duten lan bat, harritu gogokoen duten otordu batekin edo antolatu gau atsegin bat bientzat.

Gauza txiki hauek ez dute bakarka zure ezkontza salbatuko, baina giro handiago bat sustatuko dute, arazo handiei elkarrekin aurre egiteko aproposagoa.

6. Onartu ona

Zure ezkontzan ona aitortzeak itxaropen handiagoa sentitzen lagunduko dizu. Agian koadernoa eskuratu eta gauza onen zerrenda egin dezakezu. Agian DIY talde zoragarria zara. Agian, oinarrizko balio ugari partekatzen dituzu edo elkarri barre egiten jakin.

Onaren bila zabiltza zure burua trebatuko zaizu gehiago ikusteko. Pentsamolde horretan sartzen zarenean, gauza txarrak errazago tratatzen dira, ez zaituztelako larritzen.

Bilatu zure ezkontzan onak sustatzeko moduak, bietan onena ateratzen duten jarduerak egiten denbora emanez, eta ez ahaztu bikoteari bikotearekin kontatzea haiekin ezkonduta egoteak maite dituen gauza guztiak.

7. Gogoan izan zeure erreakzioak

Ezin duzu eta ez zenuke egin behar! - kontrolatu zure bikotearen hitzak eta ekintzak, baina zure erreakzioak behatu ditzakezu.

Gure erreakzioek tentsio egoerak okerrera egin dezakete. Zure burua zirikatzen edo erreakzio sarkastiko bat prestatzen harrapatzen baduzu, hartu arnasa eta atera atzera egoeratik. Behar baduzu, zaindu ezazu zure burua, esate baterako, meditazioa, yoga edo lasai kafe bat hartzea oreka berreskuratzeko.

Arazoak lasaitasunez planteatzen badituzu, ez dirudi hain gaindiezinak direnik.

Batzuetan ezkontza salbatzen duena ez da gauza handi bat, baina harreman osasuntsuagoa osatzen duten gauza txiki asko daude. Saiatu teknika hauek gaur egun. Erabil ditzakezu elkarrekin aurrera egiteko oinarri zainduagoa eta errespetuzkoagoa eraikitzeko.