Alai
- Zer da banakako aholkularitza
- Banakako aholkularitzaren abantailak
- Banakako aholkularitza nola egin
- Banakako aholkularitzaren ezaugarriak
- Jendeak non aurki ditzake banakako aholkularitza saioak
Hitz egiteko terapia nahaste mentalak, emozionalak eta sozialak dituzten pertsonak diagnostikatzeko eta tratatzeko oinarrizko metodoetako bat da. Gainera, publiko orokorrak ezagutzen duen tratamendu mota da.
Zer da banakako aholkularitza
Banakako aholkularitza profesional batek gaixo batekin banan-banan tratatzen duenean da. Terapeuta eta pazientea elkarri eta esku artean dagoen gaiari arreta jartzeko aukera ematen du.
Gaixo bat tratatzeko edo diagnostikatzeko metodorik eraginkorrena dela dirudi, banakako aholkularitza teknikak ingurune intimoagoa baitira aurrera egiteko lotura eta konfiantza ezartzeko, baina ez da beti horrela izaten.
Badago jendea ezezagunekin irekitzen eroso sentitzen ez dena, profesionala edo ez. Taldeak eta parekideak saioak irekitzeko beste ikuspegi batzuk dira.
Banakako aholkularitzaren abantailak
Bat-bateko saioan bi aldeen arreta osoa edukitzearen abantaila agerikoa izateaz gain. Banakako aholkularitzak beste abantaila batzuk ditu.
- Isilpekotasuna - Taldeko saioak antzeko gaitzak dituzten beste paziente batzuekin egiten dira. Gaixoei egoera zailean bakarrik ez daudela erakutsiz, elkarri laguntzeko eta sendatze prozesua azkartzeko aukera ematen du.
- Tratamendu egutegia - Kasu bakoitzaren larritasunaren arabera, saioen maiztasunak eragina izango du tratamenduak arrakasta izango duen ala ez jakiteko. Paziente bakarrarekin programatzea talde batekin koordinatzea baino sinpleagoa da.
- Iritzi intentsiboa - Terapeuta gaixo batekin komunikatzerakoan bere hitzak aukeratzen trebatzen dira. Batzuek ondo erantzuten diete azukrezko fluff-ari, beste batzuek egia itsusia nahiago duten bitartean.
Banakako aholkularitza nola egin
Terapia saio gehienak baimendutako psikiatrek eta psikologoek egiten dituzte. Saio guztiak ez dira profesionalek egiten, banakako aholkularitza boluntarioek ere egin dezakete. (Militar) Beteranoen Elkarteak, adibidez, horietako asko erabiltzen ditu PTSD duten beteranoak eta soldaduak artatzeko.
Kausa jakin bat laguntzeko boluntario talde bat sortzeko interesa baduzu, baina modu eraginkorrean nola egin ez badakizu hona hemen zenbait aholku.
- Arreta - Laser fokua arreta. Ezerk ez du gaixo bat gorrotatzen ari den terapeuta batek edo telefonoei begira jarraitzen duen batek baino gehiago molestatzen. Ezin baduzu zure telefonoa erabiltzeari eutsi, erabili saioa grabatzeko.
- Erabili "leku segurua" - Terapeutak bere bulegoa deitzen duen hori da. Saioak burutzeko gela pribatu bat besterik ez da. Starbucks-en egiteak ez du giro egokia emango.
- Utzi hitzaldi guztiak egiten - Hitz egiteko terapiak gaixoari bere sentimenduak aireratzen uzten dio bere gaiak eztabaidatuz. Ez da hitzaldi edo kontsulta. Eutsi asko hitz egiteko tentazioari, galdera zuzena egin ezean.
- Lagun zaitez - Ez zara Polizia Galdetzailea. Bi helburuak berdinak badira ere, istorioaren egia osora iristeko metodoak ez luke.
Talk Talk terapia eraginkorra konfiantzan oinarritzen da, ikerketa kriminalak guztiz kontrakoak diren bitartean. Beraz, lagun izan eta loturak garatu, ez kasua.
- Izan zuhurra - Eztabaida terapia saioak kudeatzen ari bazara, beharrezkoa da profesional gisa jokatzea. Agian ezingo dituzu botikak gomendatu, baina horrek ez du esan nahi etika profesionala baztertzen duzunik.
Kontuz zure idazkerarekin zure gaixoari iraina ekiditeko eta, noski, saio guztiak isilpean gordetzeko.
Banakako aholkularitzaren ezaugarriak
Banakako aholkularitzari buruz, talde saioetatik eta lagunen arteko berriketaldi pribatuetatik bereizten duten gauza asko daude. Gaiaren eta saioen helburu argia dago. Batzuetan, elkarrizketek elkarrizketaren mesedetan eragiten dute, baina, azkenean, jatorrizko helburura itzuli beharko da.
Zaila da esatea zenbat saio egin behar dituen kasu bakoitza bakarra denez. Antzekotasunak egon daitezke, baina inoiz ez dira berdinak. Gaixoaren aurrekariak, zatidura emozionala, egoera pertsonalak eta beste faktore batzuek aukera infinituak dituzte.
Zaila izan daiteke hasierako beharrezko saio kopurua zehaztea. Baina saioek ez dute ordubete baino gehiago iraun behar. Asko lor daiteke hitzaldi luze baten bidez, baina askotan gaiaren muina 30 minututan eztabaida daiteke. Garrantzitsua da ere gai gutxi batzuk jorratzea bi alderdiei elkarrizketa xurgatzeko eta digeritzeko denbora emateko.
Terapeuta batek praktika estandarra zen oharrak hartzea, azken finean, urte batzuetan paziente anitzekin tratatzean zaila izango zen bakoitzaren xehetasunak gogoratzea. Baina terapia modernoak gaur egun praktikaren aurrean kopeta ematen du.
Gaixo asko deseroso sentitzen dira aholkulari batek zerbait idazten duenean eta defentsa mekanismo gisa esaten dutenarekin zaintzen direnean.
Gaixoak esaten duena ikusi behar duela sentitzen hasten denean, gezurra esaten du. Tratamendu osoaren kontrakoa da.
Banakako aholkularitza prozedura medikoa da. Profesionaltasun eta kontu handiz landu behar da. Arazo mental, sozial edo psikologikoa pairatzen duen norbait laguntzea noblea eta aberasgarria da, baina gaizki maneiatzea nahi gabeko eta ondorio larriak ekar ditzake.
Jendeak non aurki ditzake banakako aholkularitza saioak
Tokiko Eskolek eta Unibertsitateek normalean banakako aholkularitza eman dezaketen erakundeak dituzte, hala nola suizidioa, jazarpena, depresioa, etxeko indarkeria eta antzeko gaietan. Facebook edo Google bilaketa bat "banakako aholkularitza nire inguruan”-K dozenaka emaitza on eman ditzake.
Garrantzitsua da bilaketa egitean aholkularitza behar izatearen arrazoia kontuan hartzen duzula.
Profesional asko arazo mota jakin bat kudeatzen duten espezialistak dira. Aurrerapauso bat izateko aukera ere handituko luke mediku orokor batekin baino espezialista batekin lan eginez.
Espezialista gehienek arazo jakin bat aukeratu zuten kasu zehatz horretan interesak dituztelako. Boluntarioek bereziki interesa dute. Bere denbora eskaintzen ari dira gaitzak eragindako kalteak murrizteko defendatzaileak direlako. Boluntarioekin banakako aholkularitza ere doan da, beraz diruak ez luke arazorik izan behar.
Profesionalekin banakako aholkularitzak bere abantailak ditu. Gaixoa klinikoki ebaluatzeko eta aurrera nola egin jakiteko trebakuntza, hezkuntza eta esperientzia dute.