Alai
- Harreman toxikoak ez dira beti horrela hasten
- Onetik toxikora. Nola gertatzen da hori?
- Harreman toxikoa: definizioa
- Harreman toxiko bati buelta eman diezaiokezu?
- Zure harremana toxikoa bada, gaizki sentitzen zara, denbora guztian
- Ez duzu zure kabuz hitz egiten 'zertarako balio du?'
- Zure bikoteak ez du ahaleginik egiten eta harremanetik kanpo geratzen da
Egun "dezente" botata entzuten dugu "toxikoa" hitza. "Etxe toxiko batean hazi naiz" edo "Laneko giroa toxikoa da", zerbait osasuntsua ez dela dioen ideia adierazi nahi dugunean erabiltzen ditugu.
Baina harreman bat toxikoa dela diogunean, zer esan nahi dugu benetan? Ikus dezagun ea harreman toxikoa bihurtzen duen.
Harreman toxikoak ez dira beti horrela hasten
Harreman batzuk toxikoak dira hasieratik.
Ezkondu den gizon baten erori zara. Edo berehala jakingo duzu bikotekideak substantzia gehiegikeriaren arazoa duela. Edo nartzisista da. Egoera mota hauek hasieratik toxikoak dira, eta merezi du aztertzea zer dagoen zuregan horrelako egoera osasungaitzetara erakartzen zaituena.
Oraingoz, azter dezagun nola joan daitekeen harremana osasuntsu eta orekatu batetik osasuntsu eta desorekatu den denboran zehar.
Onetik toxikora. Nola gertatzen da hori?
Harremanak hazten ari dira, bizidun entitateak. Landare bat bezala. Eta landare bat bezala, harremana zaindu eta zaindu behar da. Bi aldeek.
Batzuetan, harremana eboluzionatu ahala, gauzak okertzen dira bikotekide batean edo bietan izandako aldaketengatik. Komunikazioa hautsi daiteke, eta nahigabea, haserrea, jeloskortasuna eta minak adierazgabe gera daitezke, harremanean sentimendu toxikoa sortuz.
Bikote batek ez badu komunikatzen gai garrantzitsuei buruz, bi pertsonek bat egiten duten lotura bera ukitzen duten arazoekin, toxikotasuna gertatzen da.
Adibide bat: zure bikotea zureganako arreta sentitzen duzula sentitzen duzu. Hargatik hartzen zaitu, ez dio inoiz eskerrik ematen egunero egiten diozun gauza politengatik: gosaltzeko erosten duzun zerealik gogokoena, lanetik etxera etortzean afari ona prest edukitzea, kamisetak tindategietatik jaso.
Ez dizu esan zenbatetan estimatzen zaituen adinetan. Baina horri buruz eseri eta errespetuzko eztabaida ireki beharrean, azken hilabeteotan zugana etorri den lanean dagoen tipo polit horrekin ligatzen hasten zara.
Lanerako kafea hartzeko edo edateko gonbidapenak onartzen hasten zara. Pozik entzuten zara bere gorazarreak entzutean (zure bikoteak zerbait egiteari utzi dio, edo hala dirudi). Zure benetako bikoteari haserre egiten hasten zara eta berarekin ahaleginik egiten hasten zara.
Harremana poliki-poliki toxikotasunerantz abiatzen da, zure bikotearen inguruan zauden bakoitzean haserre egoteaz. Inguruko guztiekin ere samur bihurtzen ari zarela ohartzen zara.
Harreman toxikoa: definizioa
Zure harremanak norberaren balioaren zentzuan, zure zoriontasunean eta zure burua eta zure harremanak ikusteko moduan ez ezik, zure familiarekin eta zure lagunekin daudenei eragiten badie ere, toxikoa izan daiteke.
Harreman toxiko bati buelta eman diezaiokezu?
Harremanean asko inbertitu duzula sentitzen baduzu eta konpontzen saiatu nahi baduzu, merezi du bikotekidearekin komunikatzea eta egoerari buruzko iritziak partekatzea.
Batzuetan, aire toxikoa konpartitzeko saio on batekin garbitu daiteke, bakoitzak asaldatzen zaituenari ahotsa emanez. Elkarrizketa honetan gidatzeko trebetasunak dituen norbait ezkontza profesionalarekin edo bikote terapeuta batekin egitea ere lagungarria izan daiteke.
Harreman horrek konpontzea merezi al du?
Hau da milioi bat dolarreko galdera. Zer dago jokoan harreman toxiko batean zaudenean?
Zure harremana toxikoa bada, gaizki sentitzen zara, denbora guztian
Ez bakarrik zure bikotearengatik, munduarentzat orokorrean. Osasuntsu gabeko harremanak zure bizitzako guztia koloreztatzen du. Lur jota sentitzen zara eta goizean esnatzen zara ohiko bizitasun eta indarrik gabe.
Supermerkatuan eskutik helduta edo kalean paseatzen ari diren beste bikote batzuk ikusten dituzu eta gogoratzen zaizu zu eta zure bikotearekin ez duzula modu horretan konektatzeko gogorik. Ez dio axola bikoteak jendaurrean musuka ikustean sentitzen duzun ziztada.
Bikotekidearekin harremanak izateko moduak zure konfiantza, zoriontasuna eta norberaren balioaren zentzua zapaltzen ditu. Ezertarako balio ez duzula sentiarazten zaitu.
Ez duzu zure kabuz hitz egiten 'zertarako balio du?'
Gauzak ez direla inoiz aldatuko sentitzen duzu. Harreman osasuntsu batean, libre gaude gure beharrak adierazteko epaituak, burlatuak edo baztertuak izateko beldurrik gabe.
Izan ere, horrela funtzionatzen du harreman osasuntsuak: gatazkak arazo izugarri bihurtu aurretik lantzen dira eta intimitate zentzua berritzen da. Harreman bat toxikoa bihurtu denean, ez duzu gatazkarik eztabaidatzen saiatzeko ere.
Esperientziaren arabera, badakizu borroka latza bihurtuko dela edo zure bikotearen "nire bidea edo autobidea" erantzunarekin topatuko dela.
Beraz, barruan gordetzen duzu dena eta zure ongizatea jaten du.
Zure bikoteak ez du ahaleginik egiten eta harremanetik kanpo geratzen da
Zure burua bikote gisa definitzeak ez du esan nahi harreman hori denik.
Errekonozimendurik gabe altxamendu guztiak egiten ari bazara, horrek "toxikoa" dakar. Bikotea zarenaren hazkuntzan zero inbertsio egiten badu, horrek ere "toxikoa" dakar. Bakartia da harremana aurrera ateratzeko lan egiten duen bakarra izatea. Irteteko garaia da ziurrenik.
Oraindik ere galdetzen al zaizu zure harremana toxikoa den? Egin proba hau, eta ekin.