Alai
San Valentin eguna izkinan dago, beraz, zer hobe zure harremanak hobetzeko pentsatzeko. Hogei urte baino gehiagoko esperientzia duen psikoterapeuta naizen aldetik, pribilegiatua naiz pertsona eta bikoteekin harreman estua lantzeko, harreman harremanak sendotzeko eta bizitza intimoa hobetzeko prozesuan. Ez da harritzekoa, jendeak aholkuak nahi dituen terapia eskatzen du askotan. Jarraian agertzen diren bezalako galderak maiz egiten dira nire terapia bulegoan. Bulegoko kanpoko norbaitekin berriketan ari naizenean ere azaleratzen dira eta nire lan ildoa aurkitzen dute:
"Nire ezkontzak arazoak ditu - zer egin behar dut?"
"Nire harremanak ez dira irauten. Nola apurtu eredu hori?"
"Zein da maitasuna iraunarazteko gakoa?"
"Nire emaztea etengabe ari da nire kasuan, nola lortzen dut atzera egitea?"
Jarrai nezake baina zuk argazkia ateratzen duzu. Galdera hauek dituzten erronkak gustatzen zaizkit eta era berean gozatzen dut kazetariek harremanak, komunikazioa eta maitasuna gaiei buruzko galdera tematikoak egiten dituztenean:
"Zeintzuk dira harremanak urrutira joateko zer behar duen?"
"Zer salatzen dute gehien gizon ezkonduak terapian?"
"Zein dira ezkonduek egiten dituzten akatsik handienak?"
Horrelako galderek nire lanari buruz gaika pentsatzera behartzen naute eta terapiarako nire ikuspegia osatzen duten teoriak kristalizatzera bultzatzen naute. Zein da, beraz, terapeuta batek eman dezakeen harreman aholkurik onena? Erantzuna terapeuta trebatu den eskola teorikoaren araberakoa da. Sistemen terapian trebatu naizenetik, ziur nago eman dezakedan aholkurik garrantzitsuena "ni" adierazpenak erabiltzea dela!
Ez esan zure senarrari: "Oso hotza zara eta ez nauzu inoiz besarkatu!" Horren ordez, esan: "Benetan besarkada bat erabil nezake". Maitasun fisikoen mailarekin erlazionatutako ezkontza tentsioaren bidez gehiago eta benetan lan egin nahi baduzu, sakondu pixka bat zure nahigabearen azpiko arrazoiak. Aholku hau menperatzen baduzu, agian horrelako zerbait esaten ariko zara:
“Erabat zintzoa banaiz, aitortu behar dut fisikoki maitasun asko irrikatzen dituen norbait naizela. Eta aitortu behar dut, baita ere, lotzen ari ginela, zure erosotasun naturaletik haratago doan mailan irrikatzen nintzela ohartu nintzela. Inozoa nintzen imajinatzeko tentsio hori ezkontzaren eta denboraren poderioz desagertuko zela, eta orain inoiz baino gehiago borrokatzen ari naiz. Nire beharrak nola bete asmatu nahi dut, baina zure espazio pertsonalarekiko zentzua ere errespetatu ".
"Ni" adierazpen batek "zu" adierazpenak komunikatu dezakeen edozein gauza komunikatu dezake, baina modu politagoan, defentsa areagotzeko aukera gutxiago du eta entzuteko aukera handiagoa du. Nire psikoterapia bezeroetako batek aholku honen emaitza indartsuak azaldu zituen:
"'Ni' adierazpenak nire superpotentzia magiko berria dira. Alabari esan nion ezin nuela nahi zuen telefonoa ordaindu finantza erantzukizunaz hitz egin beharrean. Erabat errespetatu zuen erantzun hau. Orduan, neska-lagun batekin afaltzera irten nintzen eta bi gizonek gurekin bat egiteko eskatu zuten. Ibilaldi bat egiteko esan beharrean, 'eskerrik asko zure eskaintzagatik, nire lagunak eta biok ez dugu elkar ikusi aspaldian eta benetan nahi dugu denbora harrapatzeko'. Xarma moduan lan egin zuen ".
Zergatik dira hain eraginkorrak "ni" adierazpenak?
Ikuspegi psikologikotik, norberari buruz hitz egiteko borondateak zure harreman ekuazioaren zati bat izateko borondatea erakusten du. Beste modu batera esanda, nahiz eta zuzena izan zure ezkontidea fisikoki nahi ez duzun bezain maitagarria ez izatea, zure senarraren antzemandako gabeziak mikroanalizatu beharrean hobe da zure maitasun nahia edukitzea eta adieraztea.
Sistemen teoriak gizabanakoaren garapen emozionala eta heldutasuna azpimarratzen ditu. Banantasuna eta elkartasuna orekatzeko gaitasuna heldutasun emozionalaren oinarrizko eta funtsezko osagaia da. Sistemen teoriaren arabera, intimitatearekiko helburu psikologiko nagusia besteekin intimitatea izateko gaitasuna garatzea da, aldi berean zure burua norbera bereizita bezala bizitzea. Beraz, "zu" adierazpenak "ni" adierazpen bihurtzeko borondatea sistemen teoriaren komunikazio ardatza da. Hiztegiko edozein esaldi modu horretan berregituratu daitekeela eta zure harremanak hobetuko dituzula agintzen dizut - erromantikoak eta bestelakoak. "Zu" hitza duen komunikazio emozional konplexu oro "Ni" hitzean oinarritutako komunikazio batera iraultzera behartzea da San Valentin oparirik onena !!!