Alai
- 1. Emozionalki bideratutako bikote terapia teknikak
- 2. Bikoteentzako psikologia terapia positiboa
- 3. Gottman metodoa
- 4. Erlijioan oinarritutako ezkontza eta bikoteen aholkularitza
- 5. Banakako aholkularitza
- 6. Narrazio terapia
- 7. Imago harreman terapia
- 8. Ikuspegi psikodinamikoa
- 9. Ezagutza aholkularitza
"Bikoteen aholkularitza" edo "hitzak aholkuak" hitzak entzuten dituzuneanbikote terapia teknikak”Zein da burura datorkidan lehenengo gauza? Agian, bikote bat elkarrekin liskarrean dagoela pentsatuko duzu, sofan eserita ezkontzako aholkulari batekin hizketan.
Ezkontza aholkularitzak ohi duen itxura izan dezake, baina ba al zenekien hainbat teknika daudela?
Bikoteentzako aholkularitza kontuan hartuta egin behar zenukeen gauza nagusia ezkontzako aholkulari ona aurkitzea da.
Ezkontza aholkulari bakoitza desberdina da, aholkularitza teknika mota desberdina da eta ezkontza bakoitza desberdina da, beraz, bat etortzea garrantzitsua da.
Ezkontza aholkulari on batek esperientzia izango du bikoteei arazoetan laguntzen, eta modu eraginkorrean erabil daitezkeen teknika edo metodo desberdinak ezagutuko ditu.
Bikote terapia mota / metodo / planteamendu mota asko daude. Bikoteen terapia aurrera joan ahala onuragarria izan daitekeen bakoitzari buruz ikastea.
Hona hemen batzuk bikote terapia mota desberdinak eta ezkontza aholkularitza teknika motak:
1. Emozionalki bideratutako bikote terapia teknikak
Terapia teknika hau Susan Johnson doktoreak eta Les Greenbergek garatu zuten. Izenak adierazten duen moduan, emozioek funtsezko papera betetzen dute hemen.
Eraginkorra da eta mundu osoan erabiltzen da. Bereziki lagungarria da depresioa harremanaren arazoaren parte bada.
Metodoak eranskinaren teoria edo gizakiok elkarrekin lotuta egon nahi dugula dioen ideia erabiltzen du. Baina arazoak sor daitezke eta negatibotasunera ziklatu.
Mota hau bikote terapia teknika bikoteei emozio negatibo horiek gainditzen eta lotura sendotzen laguntzen die.
2. Bikoteentzako psikologia terapia positiboa
Emozioen ildotik, bikote terapia teknika honek sentimendu positiboetan oinarritzen da. Benetan, batzuentzat ikuspuntu aldaketa handia da, gero pentsamenduak eta jokabideak alda ditzake, gero harremana hobetzeko.
Psikologia positiboan, zoriontasuna gertatzen den heinean gozatzen ikasten duzu eta momentuan poztasunean zentratzen zara. Horrek bikotekideei momentu zoriontsuak konturatzen laguntzen die, eta orduan horretan oinarritu daitezke.
Aldizkari batean idaztea eta terapeutarekin partekatzea metodo honen alderdi garrantzitsua da.
3. Gottman metodoa
30 urte atzean dituela, askok uste dute bikote aholkularitza teknika eraginkorra dela frogatu dela. Zu eta zure ezkontidea benetan itsatsita sentitzen bazarete eta ados egongo ez balira, hau zure harremanerako metodo ona izan daiteke.
Bikote terapia teknika honek laguntzen dizu elkar ulertu zu bezala komunikatu lasai.
"Maitasun mapak" izeneko zerbait erabiltzen du, hau da, zuk eraikitzen duzun zerbait. Biek elkarri buruz ikasten laguntzen dute, estresatzen dituzten gauzak, zoriontsu bihurtzen dituztenak, etab.
Orokorrean, Gottman metodoa gatazken kudeaketan oinarritzen da, zintzotasuna ardatz hartuta.
4. Erlijioan oinarritutako ezkontza eta bikoteen aholkularitza
Erlijio talde bateko kide bazara, ikusi zer aholku mota dauden zure elizan. Zure erlijioa zure ezkontzan faktore handia denez, aholkularitza mota hau lagungarria izan daiteke zuretzat.
Baliteke erosoago sentitzea ezarpen mota honetan, eta horrek sendatzeko eszenatokia lagun dezake.
Metodoak aldatu egiten dira, baina normalean bikoteentzako erlijioan oinarritutako terapiak seguruenik jada sinesten eta bizitzen dituzun alderdi espiritualetara deitzen du, gaiak lantzen laguntzeko.
5. Banakako aholkularitza
Ezkontideetako bat bikotearen terapia egiteko gai ez bada edo prest badago, orduan bikotekide prest dagoenak gai izango da bakarrik joatea. Terapeuta batek bikotekide bati lagundu diezaioke bere amaierako gaiak lantzen.
Bistan denez, bestea arazoa lantzeko prest ez badago, baliteke harremana ezin izatea aurrera egitea.
Hala ere, zenbait aholkularitza indibidualetara joateko prozesuan, batzuetan beste ezkontideak ideia poliki-poliki berotzen du eta gero bere bikotearekin bat egiten du bikote terapia egiteko.
6. Narrazio terapia
Narrazioak istorioa esan nahi du, eta hori da bikote terapia metodo honen parte. Istorioa kontatu eta gertatzen ari denaren "narrazioa" sortuko duzu. Baina gero, elkarrekin lan egingo duzu istorioaren zati desatseginak berridazteko.
Honen gauza polita bikotearen terapia teknika bikotea istoriotik bereizten laguntzen du, istorioak pertsona gisa definitzen ez zaituela aitortuz.
Istorioa aldakorra dela ere irakasten du. Biek elkarrekin berridatzi dezakezue etorkizuneko istorioa.
7. Imago harreman terapia
Harville Hendrix-ek eta Helen Lakelly Hunt-ek garatua, terapia mota honek alderdi espiritual eta portaeretan asko zentratzen du.
Imago "irudia" latinezko hitza da eta terapia mota hau bikoteei beren garunak nola funtzionatzen duten eta bizitzeko modu inkontzienteak ikusten laguntzen die.
Funtsean, bikote terapiaren teknika honek dio gure haurtzarotik falta dena sendatu dezaketen bikoteak aukeratzen ditugula eta zauri horiek gure ezkontidearekin errepikatuko direla.
Bikote terapia teknika honetan, bikoteak elkarrekin lan egiten eta gaien bidez komunikatzen ikastea.
8. Ikuspegi psikodinamikoa
Terapia mota hau bereziki lagungarria da bikotekideak eredu irrazionaletan erreakzionatzen dutenean, ustez haurtzaroko bizitzako gertakari eta esperientzietatik jaiotzen baitira.
Adibidez, tratu txarrak pertsona baten iraganaren zati izan badira, jeloskortasuna sor dezakete, horretarako arrazoirik ez badago ere.
Terapia mota honetan, aholkulari batek arazoaren sustraia bideratzen lagunduko dizu, batzuetan inkontzientea baita eta banakako edo bikoteko arazoa den.
Orduan, egungo jokabideak moldatzen ari diren iraganeko gertaeren ikuspegi errealistago bat ezagutzen lagunduko dizute.
9. Ezagutza aholkularitza
Bill Doherty-k garatua, Minnesota-ko Unibertsitatean, aholkularitza mota hau bereziki bikotekide bat dibortzioarekiko eta bestea ez dibortziora joaten den bikoteentzat da.
Bikote terapiaren teknika honek pertsona bakoitzak zer nahi duen eta harremana berreskuragarria den jakiten laguntzen die. Arazoak konpontzea baino, ebaztea benetan posible den ala ez aztertzen du. Da normalean epe laburreko metodoa.
Ezkontza terapia aukera ona da trebatutako aholkulari baten laguntzarekin desberdintasunak landu nahi dituzten bikoteentzat.
Bikote terapia teknika, planteamendu eta teknika desberdin asko daude eta metodoa ezkontza aholkulariaren eta bikotearen harremanean gertatzen diren arazoen araberakoa izango da.
Horregatik, beti da garrantzitsua biak eroso sentitzen zaren eta konfiantzazko ezkontzako aholkulari ona aukeratzea.