Alai
- Gottamanengandik ezkontzari buruz ikastea
- Ezkontzak ahalegin koherenteak eskatzen ditu
- Zure harremana lehenetsi
Bikoteen terapia eskaintzen azken sei urteetan ikusi dut nola lan egiten dudan jendeak askotan galdetzen duela "zergatik da hain zaila nire harremana?" "Betirako zoriontsu" mentalitatearekin hazteak inork ez zigun esan harremanak eguneroko lana eskatzen duenik. Inor ez zen arduratu aipatzerakoan argudioak, frustrazioak, borrokak, malkoak eta mina ere bilduko dituela.
Erlijio desberdinetan, ezkontzeko klase bat edo batzuk igarotzea gomendatzen da, eta batzuetan derrigorrez, ezkontzeko "baimena" jaso aurretik. Estatu Batuetan ezkontza lizentzia jasotzen duzu baina nik dakidala ez dago derrigorrezko ezkontza lizentziarik. Nola liteke eskolan hainbeste gai ikasi eta ikastera derrigortuta egotea, baina ez digute irakasten bizitza osorako konpromisorako bazkide hobea izaten? Prest egon al gaitezke urteetan zehar hainbat etapa eta aldaketa biltzen dituen bizitza osorako konpromiso honetarako? Zer irakatsi ahal dizut gaur zure bikotearekin harreman hobea izateko?
Gottamanengandik ezkontzari buruz ikastea
Jaso nuen prestakuntzaren zati bat Gottmans doktorearena (senar-emazteak) izan zen. Liluragarria iruditu zitzaidan ezkontzak arrakasta izan zezan ikerketan aurkitu zituztenen osagai desberdinak ezagutzea. Esanahia, zaletasuna eta mirespena partekatu behar ditugula eta gatazkaren, konfiantzaren, konpromisoaren eta beste zenbait osagaien bidez lan egiten jakin beharko genukeela diote. Hiru eguneko entrenamenduan agertokian ikustea ere esperientzia izan zen. Haien arteko desberdintasunak eta nola elkarreragiten duten ikustea oso esperientzia interesgarria izan zen. Senarrarekin izandako harremanaz ere asko ikasi nuen. Ulertu nuen batzuetan eztabaidatzen dugula eta oso bizia izan daitekeela, baina ez du esan nahi elkarren artean bateragarriak ez garenik. Gogor borrokatzen dugula esan nahi du, ohituta gaudelako eta biak oso erraz askatzeko gai garelako.
Ezkontzak ahalegin koherenteak eskatzen ditu
Azkenean, gaur irakatsi nahi dizudana da harremanean egotea gauza erraza izango dela pentsatzen baduzu - hau oso errusiar mendi zaila izango da zuretzat. Hala ere, harreman hori eguneroko lanaren prozesua dela aitortzen baduzu, lortuko duzu. Jakinaraziko luke eguneroko ahalegina egin behar duzula nahi duzun harremana sortzeko, eta ez dela normaltzat hartu. Zure burua heztea eta norbere burua hobetzea etengabe lantzea arduratsua izango litzateke gizaki hobea izateko eta, beraz, bikotekide hobea izateko.
Ezkondu ez ezik zorionez ezkonduta ez dagoen horietakoa ere izan ahal izango zara. Zure lanaren eta ikaskuntzaren bidez, negar egin eta elkarren artean gogor borrokatu zenituen momentuak ere zainduko dituzu momentu horiek bikote gisa indartsuago egingo zaituztelako. Oraintxe ikusteko modua da egunak ematen baditut nire bikotea pozik dagoela eta niretzat gauza bera egiten dutela ziurtatzen duten bitartean - biok pozik egongo ginateke. Askotan, eguneroko errutinen eta erantzukizunen bidez erraz bihurtzen gara berekoiak eta harremanean behar duguna zentratzen dugu, gure bikoteak behar duenari erreparatu beharrean. Ez dugu bikotea entzuten eta ohartzen gara borrokan ari direnean gu ere bai. Haurrak nahasketara gehitzen dituzunean, are zailagoa da. Eguneroko lan bizitzaz gain, hainbeste erantzukizun eta gauza daude egiteko, eta erraza da prozesuan galtzea.
Zure harremana lehenetsi
Zure aholkua da zure harremana lehenesten duzula ziurtatzea, batez ere gauzak gogorregiak diruditenean. Atera denbora pixka bat elkarrekin igarotzeko. Aurkitu poz pozik dauden une horiek elkarri egiaztatzeko eta gogoratu elkarri zenbat maite duzun. Bihotzeko emoji baten testu azkarra izan daiteke egunean zehar, zure bikotearen eguna guztiz alda dezakeena. Gozatu une txikiak besarkatu, barre egin, bizitzaz gozatu eta inork ikusi ez bezala dantzatzeko. Paseo bat egin hondartzan, joan zure jatetxe gogokoenera edo zure lehenengo hitzordura joan zinen lekura. Sortu eguneroko errutina bata bestearekin egiaztatzeko eta eskaini zuentzako bientzat, bost minutuz soilik bada ere. Kontuan izan elkarren presentzia eta arreta jarri laguntza eske oihukatzeko seinaleei. Gogoratu pertsona horrekin ezkontzea erabaki zenuenean edo zure bizitza harekin egoteari eskaini zeniotenean, arrazoi ona izan zenuela horretarako - eta ez ahaztu hori inoiz!
Oraintxe harremanean bazaude eta ez badakizu ziur hurrengo pausoa eman nahi baduzu, egin inbentarioa eta esan zeure buruari. Utzi al dezaket nire bizitza osoa lehenetsitakoekin eta nire bikotearekin? Prest al nago borrokatzen ditugun gauza txiki batzuk alde batera utzi eta gure harremanaren edertasuna zer den aitortzeko? Bizitza osorako molestatzen zaituzten gauzak zoriontsu utz ditzakezu eta zailtasunak izan arren horien bidez lan egin dezakezue merezi du.