Galduta zaude: Nola eutsi zure nortasunari

Alai

• Egin nazazu
• Mantendu harreman estua
• Espazio segurua
• Harreman batean independentea izateko aholkuak

Errua al duzu harreman batean nortasuna galdu eta zure autonomia erabat uzteagatik?

Harreman berri bat hasten duzunean, lagun berri batekin edo ezkontza bateko ezkontidea izatean, esperientziak pozarren sentiaraz zaitzake. Konexio bat izan nahian zabiltza, zu eta zure norbait berezia hurbiltzen dituen lotura.

Ideia ona den arren, kontuz ibili behar duzu zure nortasuna ez galtzeko. Garrantzitsua da gogoratzea norbanakoa dela beste pertsona zuregana erakarri zuena.

Harreman berrietan ez da ohikoa besteen ohiturak hartzen hastea eta prozesuan zeurea galtzea. Zure aldaketak oso sotilak dira, ez zara konturatzen harremana aldatu edo desegin arte. Orduan, pertsona hori non zauden galdetzen galdetu zaizu parte hartu aurretik. Zure buruari esaten diozu: "Zer gertatu zait?"

Emaztea, ama, senarra, aita, langilea izateaz gain, zeurea den identitatea izan behar duzu. Eguneroko bizitzan hainbeste gertatzen denez, zure banakotasunean zintzilikatzeko borroka izan daiteke. Jarraian zerrendatutako norbait ez galtzeko zenbait iradokizun daude.

Egin nazazu

Eman denbora (egunero, astero, etab.) Gustuko duzun zerbait egiteko. Zure kabuz edo beste norbaitekin izan, garrantzitsuena da "zu" egiteko denbora pixka bat hartzea. Horrek harreman batean zure nortasuna galtzen ez amaitzen lagunduko dizu.

Mantendu harreman estua

Ziurtatu lagunekin eta familiarekin harremanetan jarraitzen duzula zure harreman berrian. Zaila izan daiteke, baina testu edo sare sozialetako mezu bat bada ere, egiaztatu gutxienez kaixo esateko.

Ahal izanez gero, ezarri bazkaltzeko edo kafe zita. Horrek istorioak trukatzeko, trukatzeko edo gai / kezka baten inguruko ikuspegi berria lortzeko aukera ematen dizu eta harreman batean zure nortasuna ez galtzen laguntzen du.

Espazio segurua

Ez duzu gaizki sentitu behar ezetz esateagatik, batez ere deseroso sentiarazten zaituen zerbait bada. Mugak ezartzeak beste pertsona bati zure erosotasun maila ezagutzea ahalbidetzen dio, eta zuk eskubide osoa duzu.

Beste pertsona batek zaintzen badu, denbora guztian ondo sentitzea nahi luke eta ez dizute nahi zure harremanean nortasuna galtzea edo ezkontzean zeure burua galtzea.

Harreman batean independentea izateko aholkuak

Harreman batean zeure burua galtzea edo zure buruarekin denbora pasa nahi ez duzun lekuan bat egitearen osasungarritasuna sentitzea kezkagarria da.

Zure harremanean hain sakona bazara, jada ez zara zeure burua geratzen eta ezin baduzu pertsona bereizi gisa nortasuna mantendu, orduan harremanean norberaren zentzua galtzen ari zara.

Epe luzerako harremanean norbaitekin aritzeak ez luke esan nahi harremanean aurkitzea eta norberaren pertsona izatea maldan gora jartzea. Harreman osasuntsua duen bikote batek ez du horrela funtzionatu behar.

Ezinbestekoa da horrelakoetan gogoratzea harreman zoriontsu eta osasuntsu baten helburua gertukoa izatea eta, aldi berean, harreman batean berriro aurkitzeko moduari buruzko aholku eraginkorrak bilatzea dela.

Orduan, nola izan harreman batean independenteagoak harremanean modu osasungarrienean elkartzen direnean?

Harremanetan independentea izaten jarraitzeko aholku hauek eredu ez osasuntsua hausten, zure buruarekin berriro konektatzen eta zure buruarekiko leialtasuna izaten lagunduko dizute zure ezkontidearekiko harremanean zoriontasun iraunkorra gozatzen duzun bitartean.

• Harreman batean zeure burua nola egon jakiteko, ados ados ados ados. Independentzia ezartzeko garrantzitsua da zure bikotearen ikuspuntua ulertzea eta onartzea, nahiz eta gaiari buruzko ikuspegiarekin bat ez egon.
• Harremanetan independentea izatea posible bazara utzi zure bikotearengan konfiantza izatea nahi eta behar guztiak asetzeko. Harremanetan osasuntsu ez dagoen kodependentzia bikotearentzako azken trebetasuna da. Saiatu independentea eta kodependentea izatearen arteko oreka fina lortzen, eta harremanetan interdependenteak izatea nahi duzu zeure burua harremanean egon bitartean.
• Harreman batean zeure burua galtzen duzunean, garrantzitsua da gogoratu zure oinarrizko balio sistema. Ez errepikatu zure bikotearen balioak harreman batean egoteko, jarraitu zure printzipio eta balioen alde egiten, zure beste garrantzitsuarekin maitasun-lankidetza sendo batean hazteko.
• Harreman batean berriro aurkitzeak hala eskatzen du irudikatu zure bizitzan zer beste gauza nahi dituzun zure harremanarekin batera. Zure harremana lehenetsi beharko zenukeen arren, ez bihurtu zure bizitzako ardatz bakarra. Baloratu zure garrantziaz zer garrantzitsua den zure harremana alde batera utzita eta aurkitu independentzia aurkitzeko moduak.

Harreman batean zure pertsona izateko aholku horrekin batera, behar duzu ikasi bikotearekin edo bikoterik gabe zoriontsu izaten.

Leial eta konprometituta egotea garrantzitsua den arren, berdin da kalera ateratzea, jende berria ezagutzea, zure pasioak izatea eta zoriontsu egiten zaituzten jarduerak aztertzea.

Harreman bat hazteko garrantzitsua da zure beharrak zaintzea, bakarkako esperientzia batzuk ahalegintzea eta zeure burua maitatzea.