Alai
- 1. Eztabaidatu beharrean eztabaidatzea
- Gomendatua - Save My Wedding Course
- 2. Ebatzi problemak batera
- 3. Kontaktu fisikoak laguntzen du
- 4. Taldeak eraikitzeko ariketak
- 5. Elkar goraipatu
- 6. Barkatu elkarri
Ezkontza bikoteek elkar ulertzen dutenean eta bizitza elkarrekin igaro dezaketela sentitzen dutenean lotura larria da.
Ezkontza konpromiso izugarria da eta ez da arinkeriaz hartu behar.
Lehen urteak zoriontasunez joan ohi dira, baina, ondoren, badirudi ez dabilela. Etengabeko borrokak, nahigabe sentimenduak eta elkarrekin denbora pasatzeak ez gozatzeak ezkontza hilda dagoela eta salba ezin daitekeela sinestarazi dezakete.
Hori gerta daiteke, baina ez zaitez azkarregi hartu hain erabaki itzela hartzerakoan.
Zenbait gauza saia zaitezke eta, antza denez, funtzionatzen ez badute, dibortzioa serio pentsa dezakezu.
1. Eztabaidatu beharrean eztabaidatzea
Denek dituzte arazoak harremanetan.
Bikote zoriontsuen sekretua da gauzak modu lasai batean eztabaidatzen dituztela eztabaidatu eta errua bota baino.
Zure bikoteak modu negatiboan eragiten dizun zerbait egiten duenean, hobe da haiek azaltzea zergatik ez zaizun gustatzen esan edo egin dutena, horrela sentitzea beraien errua dela esatea baino.
Honek komunikazioa sustatuko du, eta zure bikoteak normalean zurekin errua botatzea baino estimatzen ez dituzten gauzekin gerturatuko da.
Gomendatua - Save My Wedding Course
2. Ebatzi problemak batera
Bizitzan zehar izango dituzun erronka asko daude.
Erronka horiekin bakarrik zaudela dirudi eta bakarrik aurre egin behar diozu, baina ez ahaztu zure bikotea hori dela. Zure bikotea, bizitzan egiten duzun guztian.
Arazoak dituzunean, partekatu bikotearekin. Zure zama askoz ere arinagoa izango dela ikusiko duzu norbait partekatzen laguntzeko.
Ez utzi harrotasuna edo ego bezalako gauzak oztopatzen.
3. Kontaktu fisikoak laguntzen du
Kontaktu fisikoak ez du sexua soilik esan nahi.
Eskutik helduta, besarkadak eta musuak, funtsean, maite duzun pertsonarekin harreman fisikoa izanez gero, euforia kimikoa den oxitozina izenarekin ezagutzen den produktu kimikoa sortzen da.
Estresaren hormonak murrizten eta zure gorputzeko kortisol maila jaisten laguntzen du. Horrek, aldi berean, pozik eta lasai sentiarazten zaitu, saiatu egunero gutxienez musu edo besarkada bat sartzen.
4. Taldeak eraikitzeko ariketak
Saia zaitez haien aurkako gogoan jartzen zaituzten jarduerak egiten. Horrek unitate bakarra bezala pentsatu eta jokatzera bultzatzen zaitu.
Lankidetza sentimenduak sustatzeak eta arazoak elkarrekin konpontzeak zure harremana sendotzen lagunduko dizu.
Elkarren arroka zarete, eta edozein momentutan bata bestearen gainean makurtu zaitezke.
Jokoak elkarrekin jokatzeak eta beste bikote batzuen aurka lehiatzeak talde lana sortzen laguntzen du. Saiatu elkarren alde hartzen ahal den guztietan, baita zure bikotea oker edo oker dagoela jakinda ere.
Fede itsua jendeak ez uzteko motibazio izugarria da.
5. Elkar goraipatu
Saiatu zure bikotearen ezaugarri onak adierazten ahal den guztietan. Horrek zure bikotearekin estimatzen duela eta ezaugarri onak dituztela jakingo du.
Ez saiatu ezaugarri txarrak alde batera uzten, baizik eta onartzen saiatu beharrean.
Baztertzen badituzu, kalitate hori erakusten duten bakoitzean erotu egingo zara. Baina, haien kalitate txarra onartzen baduzu, hori egiten duten bakoitzean irribarre egingo duzu zure bikotearekin zein ondo ezagutzen duzun jakinda.
6. Barkatu elkarri
Barkamena izugarrizko papera da edozein harremanetan.
Ezin duzu erruari eutsi. Irrikari eusteak nahigabeko sentimenduak baino ez ditu sustatuko. Barkatzeko prest egon behar duzu, hori baita aurrera egiteko bidea.
Beste guztiak huts egiten badu, gogoeta larriak egiteko garaia da
Horietako inork ez duela eragiten badirudi, baliteke pistola handiak ateratzeko unea izatea.
Ezer egiten ez duzula funtzionatzen duela iruditzen bazaizu eta zure bikotea zero ahaleginetan ari dela, haiekin hitz egin behar duzu. Jakinarazi iezaiezu horrela sentitzen zarela eta dibortzioa izateko aukera serio ari zarela kontuan hartzen.
Gehienetan zure bikoteak ez du horrelakorik sentitzen duzunaren ideiarik izango, eta zu entzun ondoren, beraiek onerako aldatuko dira.