Alai
Harreman guztiek bikotea zarena islatzen duten ezaugarrien nahasketa berezia dute. Zure harremanean hoberena "dibertigarria" edo "sutsua" edo "intimoa" dela esan dezakezu edo, agian, "ondo lan egiten duzu" guraso eta bikotekide gisa. Zure harremana hatz marka bezalakoa da. Poztasuna eta bizitasuna ekartzen dizkizuena berezia eta bakarra da biontzat.
Aldi berean, badaude nire ustez beharrezkoak diren osagai batzuk harremanak aurrera ateratzeko. Zure ezkontzan borrokan ari bazara, bereziki garrantzitsua da oinarri horietan lan egitea. Baina harreman onenek ere noizean behin "afinazio fina" erabil dezakete. 3 oinarri hautatuko banu, hauek lirateke: Onarpena, konexioa eta konpromisoa
Gomendatua - Save My Wedding Course
Onarpena
Bikotekideari eman diezaiokegun oparirik handienetakoa da norberarentzat guztiz onartua eta estimatua izatearen esperientzia. Maiz txantxetan aritzen gara bikotekidea aldatzen saiatzen diren pertsonei buruz, eta batzuetan ez dugu larriki hartzen hauengan duen eragina. Pentsa ezazu dituzun lagunak eta gertuen dituzun jendeak. Aukerak, lasai eta seguru sentitzen zara haiekin, zeure burua izan zaitezkeela eta nor zarenagatik maitatu eta gustatuko zaizula (oraindik!). Seme-alabarik baduzu, pentsa ezazu haiei irribarre egitean lortzen duten plazera, eta esan iezaiezu haien presentzia izateak pozten zaituela! Imajinatu nolakoa izango litzateke zure bikotea modu berean tratatuz gero.
Normalean oztopoak jartzen dituena gure judizio negatiboak eta bete gabeko itxaropenak dira. Gure bikotea gu bezalakoa izatea nahi dugu, pentsatzeko modua pentsatzea, sentitzen duguna sentitzea eta abar. Ez dugu onartzen guregandik desberdinak direnik. Eta horiek izan beharko luketenaren irudia bihurtzen saiatzen gara. Ezkontzan frustraziorako eta porroterako errezeta ziurra da.
Beraz, pentsa ezazu bikotekideari buruz epaitzen edo kritikatzen duzun zerbait. Galdetu zeure buruari: nondik atera dut epai hau? Nire familian ikasi nuen? Neure burua epaitzen dudan zerbait al da? Ikus ezazu zure bikotekideari buruz onartu eta eskertu dezakezun zerbait den. Hala ez bada, baliteke zure bikotekidea aldatzea gustatuko litzaizukeen portaera batzuen inguruko eskaera egitea. Baina ikusi errua, lotsarik edo kritikarik gabe ("kritika eraikitzailea" barne!) Egiteko modurik badagoen.
Zure bikotearen "Onarpen Erradikala" harreman sendo baten oinarrietako bat da.
Onarpenaren zati gisa ere sar genitzake:
- Adiskidetasuna
- Eskertzea
- Maitasuna
- Errespetua
Konexioa
Gure mundu erritmoan, bikoteek erronka handienetako bat elkarrekin denbora egitea da. Lan bizitzan edo seme-alabak lanpetuta badituzu, horrek erronka areagotuko du. Harremanetarako mehatxu handienetako bat saihestu nahi baduzu (urruntzea), egin behar duzu lehentasun bihurtu elkarrekin denbora pasatzeko. Baina are gehiago, zure bikotearekin emozionalki lotuta sentitu nahi duzu. Hau elkarren artean sakonki eta modu irekian partekatzen dugunean gertatzen da.
Beraz, galdetu zeure buruari: bikotekidearekiko interesa eta jakinmina adierazten al duzu? Sentimendu sakonak partekatzen al dituzu, zure ametsak eta nahiak barne, baita zure frustrazioak eta etsipenak ere? Denbora ematen al duzu elkarri benetan entzuteko eta zure bikoteari zure lehentasun nagusia direla jakinarazteko? Aukerak dira, lehenengo aldiz maitemindu zinenean egin zenituen, baina denbora pixka bat elkarrekin egon bazara orain asmo batzuk beharko lirateke.
Elkar maitatzeak presente egotea eta irekitasunarekin eta ahultasunarekin konektatzea esan nahi du. Hori gabe, maitasuna desagertzen da.
Presentziaren zati gisa ere sar genitzake:
- Arreta
- Entzumena
- Jakin-mina
- Presentzia
Konpromisoa
Bikoteei maiz esaten diet: "Elkarren artean zeure burua errotik onartu behar duzu eta aldatzeko prest egon!". Beraz, konpromisoa da "Onarpenaren" alde negatiboa. “Gu geu izateko” gai izan nahi dugun arren, elkarren beharrak asetzeko behar duguna egiteko konpromisoa hartu behar dugu eta gure harremana elikatzeko. Benetako konpromisoa ez da gertakari bat (hau da, ezkontza) besterik ez, egunez egun egiten duzun zerbait baizik. Zerbait egiteko konpromisoa hartzen dugu eta ekintza positiboak egiten ditugu.
Pentsatu nola izan nahi duzun zure harremanean:
- Maite?
- Atsegina?
- Onartzen?
- Pazientea?
Eta nolakoa izango litzateke zuretzat izateko modu horiekin konpromisoa hartzea eta horiek martxan jartzea? Nola izan nahi duzun eta nola izan ohi zaren jakitea eta lehenarekin konpromisoa hartzea oso urrats garrantzitsua da. Ondoren, konpromisoa hau errealitate bihurtuko duten ekintza txikiak egiteko ere. (Bide batez, inoiz ez dut inork esan "haserre, kritiko, defentsa, minik" izan nahi dutenik, eta, hala ere, askotan jokatzeko modua da hau.)
Aldatu ezin dena onartu eta konpromisoa hartu dezakeena aldatzeko.
Konpromisoaren zati gisa ere sar genitzake:
- Balioak
- Ekintza
- Ahalegin zuzena
- Elikatzen
Hori guztia sen onekoa dirudi, eta hala da! Baina oso gizatiarra da egin behar genukeenetik aldentzea, eta guztiok behar ditugu abisuak. Espero dut lagungarri izango zaizula eta denbora beharko duzula zure harremanari merezi duen arreta eskaintzeko.
Maitasuna eta Poza Zuri!